ഡയഫ്രം പെൽവിസ്

ആമുഖം പെൽവിക് ഫ്ലോർ മനുഷ്യരിൽ പെൽവിക് അറയുടെ കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു-പേശി നിലയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. ഇതിന് വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട്, ഇത് മൂന്ന് പാളികളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: ഇത് പെൽവിക് letട്ട്ലെറ്റ് അടയ്ക്കാനും പെൽവിസിലെ അവയവങ്ങളുടെ സ്ഥാനം സുരക്ഷിതമാക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. - പെൽവിക് ഫ്ലോറിന്റെ മുൻഭാഗം (യുറോജെനിറ്റൽ ഡയഫ്രം), ദി ... പെൽവിക് ഫ്ലോർ

രോഗങ്ങൾ പെൽവിക് ഫ്ലോർ വാർദ്ധക്യത്തിൽ മന്ദഗതിയിലാകും, തുടർന്ന് മുകളിൽ വിവരിച്ച പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇനി നിർവഹിക്കില്ല. അമിതവണ്ണം, വിട്ടുമാറാത്ത ശാരീരിക അമിതഭാരം, മോശം ഭാവം അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ ഇടുപ്പിലെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം, പെൽവിക് ഫ്ലോർ അകാലത്തിൽ മന്ദീഭവിക്കുകയും അസ്ഥിരതയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. സ്ത്രീകളിൽ, പെൽവിക് തറയും പ്രസവത്തിലൂടെ ദുർബലമാകും. ഇത് കഴിയും… രോഗങ്ങൾ | പെൽവിക് ഫ്ലോർ

ടെൻഷൻ പെൽവിക് ഫ്ലോറിന്റെ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ടെൻസിംഗ് നിർദ്ദേശമില്ലാതെ നിർവഹിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ജോലിയാണ്. പെൽവിക് തറയിൽ മനപ്പൂർവ്വം നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന പേശികൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഈ പേശികളെ മാത്രം ബോധപൂർവ്വം പിരിമുറുക്കപ്പെടുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, പെൽവിക് തറയിലെ പേശികളെ പിരിമുറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. അത്… പിരിമുറുക്കം | പെൽവിക് ഫ്ലോർ