വേദന സിഗ്നലുകൾ
രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും, എന്നിരുന്നാലും, ദി വേദന മൂലമുണ്ടാകുന്നതല്ല ആർത്തവവിരാമം തന്നെ. menisci അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു തരുണാസ്ഥി, വിതരണം ചെയ്യാത്ത ഒരു ടിഷ്യു രക്തം പാത്രങ്ങൾ നാഡി നാരുകളും. അതിനാൽ, menisci സ്വയം ഒരു പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല വേദന സിഗ്നൽ തലച്ചോറ്.
എന്നിരുന്നാലും, കണ്ണുനീർ അല്ലെങ്കിൽ ചിപ്പ് കഷണങ്ങൾ തരുണാസ്ഥി ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യുവിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ നശിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാം, അതുവഴി a വേദന സിഗ്നൽ. ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു കോശജ്വലന പ്രതികരണം അല്ലെങ്കിൽ ജോയിന്റ് എഫ്യൂഷൻ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പമാണ്, ഇവ രണ്ടും വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ അമിത ചൂടാക്കൽ, ബാധിച്ച കാൽമുട്ടിന്റെ ചുവപ്പ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നിശിതം ആർത്തവവിരാമം വേദന സാധാരണയായി പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്നത് ഷൂട്ടിംഗ്, കുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ വലിക്കുന്ന വേദന എന്നിവയുടെ രൂപത്തിലാണ്.
വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സമാനമാണ്, പക്ഷേ സാധാരണയായി തുടർച്ചയായി വികസിക്കുകയും കാലക്രമേണ തീവ്രത വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വിപുലമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ, ആർത്തവവിരാമം വേദന പലപ്പോഴും സാഹചര്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, രാത്രിയിൽ കിടക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. Meniscus ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ കീറിപ്പോയാലും, വേദന പലപ്പോഴും ഒരു നീണ്ട വിശ്രമത്തിനു ശേഷം മാത്രമേ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുകയുള്ളൂ, ഉദാഹരണത്തിന് അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ, കാൽമുട്ട് ലോഡ് ചെയ്യുമ്പോൾ.
പലപ്പോഴും ഈ വേദനകൾ താഴെ അനുഭവപ്പെടുന്നു മുട്ടുകുത്തി, കാൽമുട്ട് വീർക്കുകയും ചലനശേഷി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യാം. ആർത്തവവിരാമം രാത്രിയിൽ സംഭവിക്കുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന്, മെനിസ്കസ് കണ്ണുനീർ, അതിലൂടെ വളരെ നേരം കിടക്കുമ്പോൾ മെനിസ്കസ് ടിഷ്യു മാറുകയും അതിനെതിരെ അമർത്തുകയും ചെയ്യാം. ജോയിന്റ് കാപ്സ്യൂൾ. മുട്ട് ജോയിന്റ് കാപ്സ്യൂൾ പലരും കടന്നുപോകുന്നു ഞരമ്പുകൾ, പ്രകോപനം കഠിനമായ വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
If ആർത്തവവിരാമം രാത്രിയിൽ സംഭവിക്കുന്നത്, ഒരു ഡോക്ടറുടെ വിശദമായ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് വ്യക്തത ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. രാത്രിയും സമയവും തമ്മിൽ വേർതിരിവ് വേണം ആർത്തവവിരാമം കാൽമുട്ടിന്റെ ലക്ഷണമാകാം എന്നതിനാൽ, കാൽമുട്ടിലെ മോണിംഗ് ടാനിഷിംഗ് വേദന എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു ആർത്രോസിസ്, തേയ്മാനത്തിന്റെ ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത പ്രക്രിയ തരുണാസ്ഥി. രാവിലെ കാൽമുട്ട് പലപ്പോഴും കഠിനവും വേദനാജനകവുമാണ്, എന്നാൽ ഇത് ചലനത്തിലൂടെ പകൽ സമയത്ത് മെച്ചപ്പെടുന്നു.
ഒരു മെഡിക്കൽ വിശദീകരണം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ചില കായിക വിനോദങ്ങൾ കാൽമുട്ടിന് പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ആർത്തവ വേദനയ്ക്കും ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത് പലപ്പോഴും വോളിബോൾ പോലെയുള്ള ജമ്പിംഗ് സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള സ്റ്റോപ്പുകളും വേഗത്തിലുള്ള തിരിവുകളും ഉള്ള സ്പോർട്സ് ആണ്. ടെന്നീസ് അല്ലെങ്കിൽ meniscus പ്രദേശത്ത് വേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന സ്ക്വാഷ്.
അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഷൂസ്, അപര്യാപ്തമായ പരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ മെനിസ്കിയുടെ അനുചിതമായ അമിതഭാരത്തെ വെല്ലുവിളിക്കുന്ന വിനോദ കായികതാരങ്ങളും സ്ത്രീകളും അമിതഭാരം പ്രത്യേകിച്ച് അപകടത്തിലാണ്. സ്പോർട്സിൽ സജീവമാകാൻ ആർത്തവവിരാമത്തിനും വേദന തടയുന്നതിനും ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മെനിസ്കസ് നന്നായി ലഭിക്കാത്തതാണ് ഇതിന് കാരണം രക്തം മാത്രമല്ല പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു സിനോവിയൽ ദ്രാവകം ലെ ചലനങ്ങൾ സമയത്ത് മുട്ടുകുത്തിയ.
സ്‌പോർട്‌സിന് മുമ്പ് വേണ്ടത്ര ചൂടാകുന്നതിലൂടെ, മെനിസ്കസിന് ആഘാതങ്ങൾ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, സ്‌പോർട്‌സിന്റെ ശരിയായ അളവ് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു മുട്ടുകുത്തിയ, അതുപോലെ ജോഗിംഗ്, ഉചിതമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് തുടക്കക്കാർ സാവധാനം ആരംഭിക്കുകയും ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേണം. ശക്തമായ കാല് ഏത് തരത്തിലുള്ള കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും പേശികൾ ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഇത് കാൽമുട്ടിന്റെ സമ്മർദ്ദം 30 ശതമാനം വരെ കുറയ്ക്കുകയും പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പാദരക്ഷകൾ, കാൽമുട്ട് ലോഡ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ, ആർത്തവ വേദനയെ ഫലപ്രദമായി തടയാൻ കഴിയും.
