നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളെ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവയെ പരിപാലിക്കണം. എന്നാൽ മനുഷ്യശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന തൂണുകൾ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു. കോൾ‌സസ്, വിള്ളൽ എന്നിവ പോലുള്ള ഒപ്റ്റിക്കൽ വൈകല്യങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ഇൻ‌ഗ്ര rown ൺ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ നാശനഷ്ടങ്ങളും നഖം or അത്‌ലറ്റിന്റെ കാൽ.
പ്രമേഹരോഗികൾക്കുള്ള പാദ സംരക്ഷണം
പ്രമേഹരോഗികളിലും മറ്റുള്ളവയിലും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം രോഗികൾ, പരിചരണത്തിന്റെ അഭാവം നേതൃത്വം ഗുരുതരമായ കാൽ കേടുപാടുകൾ‌ക്ക്. നാഡി ക്ഷതം ഫലമായി പ്രമേഹം പ്രമേഹരോഗികൾ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം മുറിവുകൾ പ്രത്യേകിച്ചും ആഴമുള്ളതും ഇതിനകം നാശമുണ്ടാക്കുന്നതുവരെ അവരുടെ കാലിൽ. കൂടാതെ, ദി രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് കാലതാമസം അല്ലെങ്കിൽ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ തടയുക.
അതിനാൽ, രോഗബാധിതർക്ക് പ്രതിരോധ പരിചരണം വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രൊഫഷണലായ കോൾ‌സസ് നീക്കംചെയ്യൽ, ചികിത്സ എന്നിവ പോലുള്ള മെഡിക്കൽ പാദ സംരക്ഷണം ഉണങ്ങിയ തൊലി, ഇൻഗ്രോൺ നഖം ഒപ്പം അത്‌ലറ്റിന്റെ കാൽ, നിയമാനുസൃതമായി പണമടയ്ക്കുന്നു ആരോഗ്യം പ്രമേഹരോഗികൾക്കുള്ള ഇൻഷുറർമാർ.
ഇതിനുള്ള മുൻ‌വ്യവസ്ഥ, കാലിലെ മാറ്റങ്ങൾ അടിസ്ഥാന രോഗത്തിൻറെ അനന്തരഫലമാണെന്നും മെഡിക്കൽ കാൽ പരിചരണം കൂടാതെ അനന്തരഫലമായ കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാകുമെന്നും ആണ് ജലനം ഒപ്പം അസ്വസ്ഥതകളും മുറിവ് ഉണക്കുന്ന. ഇതിനകം കാലിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇവയെ കൈറോപോഡിസ്റ്റ് ചികിത്സിച്ചേക്കില്ല.
ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് തൊഴിലായി മെഡിക്കൽ ചിറോപോഡിസ്റ്റ്
വഴിയിൽ, പോഡിയാട്രിസ്റ്റുകൾക്ക് ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട നിർവ്വഹണം മാത്രമേ അനുവദിക്കൂ രോഗചികില്സ അവർക്ക് പ്രത്യേക പരിശീലനവും പരിശീലന ഉപകരണങ്ങളും അതിനുള്ള അംഗീകാരവും ഉണ്ടെങ്കിൽ. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, “മെഡിക്കൽ ചിറോപോഡിസ്റ്റ്”, “പോഡിയാട്രിസ്റ്റ്” എന്നീ പദങ്ങൾ 2003 മുതൽ നിയമപ്രകാരം പരിരക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഒരു മെഡിക്കൽ ചിറോപോഡിസ്റ്റ് (പോഡിയാട്രിസ്റ്റ്) ആകാനുള്ള പരിശീലനം ഇപ്പോൾ നിയമത്തിൽ നങ്കൂരമിട്ടിരിക്കുന്നു, അതിൽ രണ്ട് വർഷത്തെ പരിശീലനം, ഒരു നിശ്ചിത പരീക്ഷാ നിയന്ത്രണം, അനുബന്ധ പരിശീലന യോഗ്യത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ തൊഴിൽ ഈ മേഖലയുടെ ഒരു ഭാഗമാണ് ആരോഗ്യം ഉദാഹരണത്തിന്, തൊഴിലുകൾ ഫിസിയോ or തൊഴിൽസംബന്ധിയായ രോഗചികിത്സ.
ശരിയായ പാദ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള 9 ടിപ്പുകൾ
നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടസാധ്യതയില്ലെങ്കിലും: നിങ്ങൾക്കായി എന്തെങ്കിലും നല്ലത് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പാദരക്ഷകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പരിചരണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കൂട്ടാളികളെയും ഉൾപ്പെടുത്തുക.
- സഹായം രക്തം ട്രാഫിക് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ തണുത്തഒന്നിടവിട്ട ബത്ത് കാൽ കുളിയുടെ താപനില 38 ° C കവിയാൻ പാടില്ല.
- അവശ്യ അഡിറ്റീവുകളുള്ള ഇളം ചൂടുള്ള കാൽ കുളി നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: കർപ്പൂര, കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ റോക്ക്വീഡ് വർദ്ധനവ് രക്തം ട്രാഫിക്, Arnica വിശ്രമിക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്, ഹോർസെറ്റൈൽ, റിബോർട്ട് or കോൾട്ട്സ്ഫൂട്ട് എതിരെ സഹായിക്കുക ജലനം. ബാത്ത് ലവണങ്ങൾ എങ്കിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ ത്വക്ക് എല്ലായിടത്തും ആരോഗ്യമില്ല. നിങ്ങൾ സാധ്യതയുള്ളയാളാണോ? വിയർക്കുന്ന കാലുകൾ? പിന്നെ ശക്തമാക്കുക മുനി ചായ വെള്ളം.
- അപ്പോൾ ഒരു കാൽ ക്രീം പോഷിപ്പിക്കുന്നു ത്വക്ക് ഒപ്പം ഉണങ്ങലും വിള്ളലും തടയുന്നു.
- നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ അത്‌ലറ്റിന്റെ കാൽ, തിരുമ്മുക നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ പലപ്പോഴും കാശിത്തുമ്പ or ടീ ട്രീ ഓയിൽ.
- പ്യൂമിസ് കല്ല് അല്ലെങ്കിൽ പോരാട്ടത്തിന് സമാനമായ ബാക്ക് കോളസുകൾ മികച്ചതാണ്. കോർണിയൽ വിമാനങ്ങൾ പോലുള്ള പരിക്കേറ്റ വസ്തുക്കൾക്കെതിരെ ഉപേക്ഷിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ചെറുതാക്കുക കാൽവിരലുകൾ കത്രികയേക്കാൾ ഒരു ഫയൽ ഉപയോഗിച്ച് - ചെറുതും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമായ കോണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവ വളരെ ഹ്രസ്വവും നേരായതുമായി ഫയൽ ചെയ്യുക.
- നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം നഗ്നപാദനായി നടക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ കമാനത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു (ആകസ്മികമായി അതിനെതിരെ സഹായിക്കുന്നു വിയർക്കുന്ന കാലുകൾ).
- പരിചിതമല്ലാത്ത ഗെയ്റ്റിനിടയിൽ ഇടുക - കുതികാൽ അല്ലെങ്കിൽ പുറം അറ്റങ്ങളിൽ. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും കാൽവിരലുകളിൽ നിൽക്കുക പല്ല് തേയ്ക്കുന്നു.
- പോലുള്ള കാൽ പരാതികളുള്ള ആർക്കും വേദന എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ സ്ഥലത്ത്, ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം, ഇവയെ ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റ് വ്യക്തമാക്കിയിരിക്കണം. മിക്കപ്പോഴും ഓർത്തോപീഡിക് ഇൻസോളുകൾ കാലിലെ തകരാറുകൾ ശരിയാക്കാനും അസ്വസ്ഥതകൾ പരിഹരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നത് കാലുകൾക്ക് നല്ലതാണ്
നഗ്നമായ പ്രവർത്തിക്കുന്ന പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു രക്തം ട്രാഫിക് പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. പരിക്കുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല - ഒരു ചട്ടം പോലെ, പാദങ്ങൾ നന്നായി സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾ അതിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, മനുഷ്യനിർമിത നഗ്നപാദ പാതകളിലൊന്നിൽ കാൽ‌നടയായി ലോക്കോമോഷന്റെ പുരാതന കല വീണ്ടും കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. മണൽ, കളിമണ്ണ്, ചെളി, എന്നിവയിൽ കാലുകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ ഇവിടെ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള കല്ലുകൾക്കിടയിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ, അതേ സമയം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചലനാത്മകതയെ പരിശീലിപ്പിക്കുക. ബാക്കി ഒപ്പം ഏകോപനം കഴിവുകളും ressed ന്നിപ്പറയുന്നു ത്വക്ക് ഒപ്പം കാൽ പേശികൾ.
