വിള്ളൽ സന്ധികൾ പലർക്കും അറിയാം. എല്ലാവരുടെയും ചലന സമയത്ത് ഇത് സംഭവിക്കാം സന്ധികൾ അത് പ്രായം അല്ലെങ്കിൽ സന്ധികളിലെ വൈകല്യങ്ങളുടെ അടയാളമല്ല. മിക്കപ്പോഴും, ഈ വിള്ളലും പൂർണ്ണമായും വേദനയില്ലാത്തതാണ്.
സന്ധികളുടെ വിള്ളൽ എന്താണ്?
പലരുടെയും വിള്ളൽ അറിയാം സന്ധികൾ വിവിധ ചലനങ്ങൾക്കിടയിൽ. ഒരാൾ സ്ക്വാറ്റിലേക്ക് പോകുന്നു, അതുവഴി കാൽമുട്ടുകൾ പൊട്ടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അത് പൊട്ടുന്നു വിരല് സന്ധികൾ. വിവിധ ചലനങ്ങളിൽ സന്ധികളുടെ വിള്ളൽ പലർക്കും അറിയാം. ഒരാൾ സ്ക്വാറ്റിലേക്ക് പോകുന്നു, അതുവഴി കാൽമുട്ടുകൾ പൊട്ടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അത് പൊട്ടുന്നു വിരല് സന്ധികൾ. അത്തരം വിള്ളലുകൾ മിക്കപ്പോഴും ബാധിക്കുന്ന സന്ധികളാണ് ഇവ. കാരണം ഈ സന്ധികൾ വളരെയധികം നീങ്ങുന്നു എന്നതാണ്. എന്നാൽ ഈ ജോയിന്റ് ക്രാക്കിംഗ് പലപ്പോഴും കൈമുട്ട്, തോളുകൾ, കണങ്കാല് or കഴുത്ത്. സന്ധികളുടെ വിള്ളൽ സംഭവിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ബോധപൂർവ്വം വരുത്താം. ചില ആളുകൾ‌ക്ക് സന്ധി കഠിനമായി തകർക്കാൻ കഴിയും നീട്ടി അത്. ഒരു സാധാരണ വിശ്വാസം, ഈ വിള്ളൽ - പ്രകോപിപ്പിച്ചാലും അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായി സംഭവിച്ചാലും - സന്ധികൾക്ക് നല്ലതോ ദോഷകരമോ അല്ല, കാരണം ഇത് വർദ്ധിച്ച വസ്ത്രധാരണത്തിനും കീറലിനും കാരണമാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കേസുകളിലും ഇത് ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല.
കാരണങ്ങൾ
സന്ധികളുടെ വിള്ളൽ പല കാരണങ്ങളാൽ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സിദ്ധാന്തങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നും നിലവിലില്ല. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഈ വിള്ളൽ കാരണമാകുന്നില്ലെങ്കിൽ വേദന, ബാധിച്ച ജോയിന്റിൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ രോഗമോ നാശമോ ഇല്ലെന്ന് അനുമാനിക്കാം. സാധ്യമായ ഒരു കാരണം ഗ്യാസ് ബബിൾസ് ആയി കാണുന്നു കാർബൺ ഡൈഓക്സൈഡ് സിനോവിയൽ ദ്രാവകം. ഈ കുമിളകൾ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നത് കേൾക്കാവുന്ന ക്രാക്കിംഗ് ശബ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്നു. മറ്റൊരു കാരണം ജോയിന്റിലെ നെഗറ്റീവ് മർദ്ദം ആയിരിക്കാം, ഇത് സംയുക്ത ഉപരിതലങ്ങൾ വലിച്ചിഴച്ച് നീക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും “പോപ്പിംഗ്” ശബ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്നു. സാധ്യമായ മറ്റൊരു കാരണം സംയുക്തത്തിൽ നേരിട്ട് സംശയിക്കപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ടെൻഡോണുകൾ. ൽ ഒരു അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെന്ന് അനുമാനിക്കുന്നു ടെൻഡോണുകൾ, അത് പിന്നീട് ചലനങ്ങൾക്കിടയിൽ ചാടി വിള്ളൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു. കൂടാതെ, സന്ധികളുടെ വിള്ളൽ വസ്ത്രം, കീറൽ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ തകരാറുകൾ എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകും തരുണാസ്ഥി. എന്നാൽ ഇതിന് പിന്നിൽ പോലും ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗം മറയ്ക്കേണ്ടതില്ല osteoarthritis.
ഈ ലക്ഷണമുള്ള രോഗങ്ങൾ
- ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്
രോഗനിർണയവും കോഴ്സും
സന്ധികളുടെ വിള്ളൽ സംഭവിക്കുകയും രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളില്ലെങ്കിൽ സന്ധി വേദന, സാധാരണയായി ചികിത്സിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ശബ്‌ദം കൂടുതൽ ഗ്രേറ്റിംഗ് ആണെങ്കിൽ, രോഗിക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ വേദന അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ സംയുക്ത പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം മാത്രമേ വിള്ളൽ സംഭവിച്ചിട്ടുള്ളൂവെങ്കിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു. വിലയിരുത്തുന്നതിന് വിവിധ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം കണ്ടീഷൻ സംയുക്തവും കാരണവും അനുസരിച്ച് ചികിത്സ നൽകാം. ഹൃദയമിടിപ്പ്, ബാധിച്ച ജോയിന്റുകളുടെ സ്വമേധയാലുള്ള ചലനം എന്നിവയിലൂടെ ഡോക്ടർക്ക് പ്രാഥമിക ess ഹിക്കാൻ കഴിയും. സന്ധികളുടെ കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗം കമ്പ്യൂട്ടർ ടോമോഗ്രഫി അല്ലെങ്കിൽ കാന്തിക പ്രകമ്പന ചിത്രണം. ചട്ടം പോലെ, സന്ധികളുടെ വിള്ളൽ വളരെ നന്നായി ചികിത്സിക്കാം. കാരണം അറിയുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്താൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങളും അപ്രത്യക്ഷമാകും.
സങ്കീർണ്ണതകൾ
സന്ധികൾ പൊട്ടുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് സാധാരണയായി പൂർണ്ണമായും ദോഷകരമല്ല ആരോഗ്യം. എന്നിരുന്നാലും, ശബ്‌ദം വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, സന്ധികളും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും അമിതമായി നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ദീർഘകാലത്തേക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യും. സന്ധികളുമായി നിരന്തരം വിള്ളൽ സംഭവിക്കുന്നത് അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും പേശികളും ക്ഷീണിക്കുകയും വേദനയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. വിള്ളൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ദി തരുണാസ്ഥി ക്രമേണ കേടായി. പ്രസ്ഥാനം വേദന ഗുരുതരമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സന്ധികളുടെ പക്ഷാഘാതം സംഭവിക്കുന്നു. ചികിത്സ സമയത്ത്, ഹോം പരിഹാരങ്ങൾ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ചികിത്സാ നടപടികൾ പലപ്പോഴും നേതൃത്വം സംയുക്ത ശബ്ദങ്ങളുടെ വർദ്ധനവിന്. ഉദാഹരണത്തിന്, പതിവ് വിള്ളൽ തുടക്കത്തിൽ ആശ്വാസം നൽകും, പക്ഷേ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇത് സന്ധികളിൽ ഗണ്യമായ ബുദ്ധിമുട്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. കംപ്രസ്സുകൾക്കും ചൂടുള്ള തലപ്പാവുകൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്, ഇത് വിള്ളൽ കുറയ്ക്കുന്നതിന് പകരം സന്ധികളെയും പേശികളെയും ദുർബലപ്പെടുത്തും. എന്നിരുന്നാലും, പൊതുവേ, അന്തർലീനങ്ങളില്ലാത്ത കാലത്തോളം സന്ധികൾ പൊട്ടുന്നത് നിരുപദ്രവകരമാണ് കണ്ടീഷൻ അതിന് ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. വിള്ളൽ അല്ലെങ്കിൽ കടുപ്പമുള്ള സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളെ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, ചുറ്റുമുള്ള ധമനികൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുകയോ ഞെരുക്കുകയോ ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. സന്ധികളിൽ അമിതമായ വിള്ളലും ഉണ്ടാകാം നേതൃത്വം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനും അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ജലനം മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകളും.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
സന്ധികളുടെ വിള്ളൽ വേദനയൊന്നും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല, ചെറിയ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചന ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കാരണം സമ്മര്ദ്ദം- വിള്ളലിന്റെ പ്രഭാവം, ട്രിഗറിംഗ് ചലനം പെട്ടെന്ന് ഒരു ആസക്തിയായി മാറുന്നു. വിള്ളൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ അസ്ഥികൾ സന്ധികൾ നിർബന്ധിത ലക്ഷണമായി വികസിക്കുന്നു, a മനോരോഗ ചികിത്സകൻ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിന് സഹായിക്കാനാകും. കാലക്രമേണ വിള്ളലിന്റെ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ധാരാളം സന്ധികൾ ബാധിക്കുകയോ ചെയ്താൽ മാത്രമേ ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുമായി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് കൂടിയാലോചന ആവശ്യമുള്ളൂ. സന്ധികളിൽ വിള്ളൽ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണയായി ഗുരുതരമായ അപകടസാധ്യതയല്ല, അതിനാൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയല്ല, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കൂടിക്കാഴ്‌ചയ്ക്കായി ദീർഘനേരം കാത്തിരിക്കുന്ന സമയം സംഭവിക്കാം. സാധാരണയായി, ഓർത്തോപീഡിക് ചികിത്സ ഉചിതമാണോ എന്ന് ഏതൊരു പൊതു പരിശീലകനും വേഗത്തിൽ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. നിർബന്ധിത ജോയിന്റ് ക്രാക്കിംഗിനുള്ള മാനസിക ചികിത്സ വളരെ അപൂർവമാണ്. മാനസികമായും ശാരീരികമായും ബന്ധപ്പെട്ട സിൻഡ്രോമിന്റെ ഭാഗമാണ് ക്രാക്കിംഗ് എന്ന സാധ്യത തള്ളിക്കളയാൻ, ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും അസാധാരണതകളെക്കുറിച്ച് പൊതു പരിശീലകനെ അറിയിക്കണം. അസ്ഥികൾ സന്ധികൾ
ചികിത്സയും ചികിത്സയും
സന്ധികളുടെ വിള്ളൽ ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കാതിരിക്കാനും ക്രാക്കിംഗ് ശബ്ദങ്ങളുമായി വിള്ളൽ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാനും ഉള്ളിടത്തോളം കാലം, ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സന്ധികൾ “തുരുമ്പെടുക്കാതിരിക്കാൻ” ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കുറച്ചുകൂടി ചലനം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പലപ്പോഴും മതിയാകും. ഇത് പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് എല്ലാ ഓർത്തോപീഡിക് പരാതികളിലും എല്ലായ്പ്പോഴും കണക്കിലെടുക്കണം. ഈ കേസിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല ശക്തി പരിശീലനം പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ. ഏത് തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഇവിടെ നല്ലതാണ്, പേശികൾക്കും സന്ധികൾക്കും അനുയോജ്യമായി തുടരാൻ ഒരു സാധാരണ നടത്തം പോലും മതി. സന്ധികളുടെ വിള്ളലിന് പിന്നിൽ ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ കാരണമോ നാശമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സ കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വേദനസംഹാരികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വേദനയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കാം, ഉണ്ടെങ്കിൽ ജലനം സംയുക്തമായി, ഇവ മരുന്നുകൾ ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലവും ഉണ്ട്. ഫിസിയോതെറാപ്പി അസ്വസ്ഥത പരിഹരിക്കുന്നതിന് പല കേസുകളിലും സഹായകമാകും. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സ എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യക്തിഗത രോഗിക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഓപ്ഷനുകൾക്ക് പുറമേ, ദി രോഗചികില്സ മസാജുകൾ അല്ലെങ്കിൽ താപം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കാം തണുത്ത ചികിത്സകളും മരുന്നുകളുടെ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ഉപയോഗവും. എല്ലാ കാരണങ്ങളാലും, ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണക്രമം മതിയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. വ്യായാമം സന്ധികളെ വഴിമാറിനടക്കുന്നു, ആരോഗ്യകരമാണ് ഭക്ഷണക്രമം സന്ധികൾ, പേശികൾ എന്നിവ നൽകുന്നു ടെൻഡോണുകൾ അവ പോഷകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും സന്ധികൾ പൊട്ടാതിരിക്കാനും കഴിയും.
Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും
നിങ്ങൾ അവയെ തകർക്കുമ്പോൾ സന്ധികൾ വേദനിപ്പിക്കാത്ത കാലത്തോളം, ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമൊന്നുമില്ല. സന്ധികളുടെ “തുരുമ്പെടുക്കൽ” എന്നാണ് പ്രാദേശിക ഭാഷ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ഇത് വിവരിക്കുന്നു കണ്ടീഷൻ നന്നായി. സന്ധികൾ ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നത് അസാധാരണമല്ലെങ്കിലും, രോഗിയെ ബാധിക്കില്ല. വിള്ളലിന്റെ കാരണം ഇന്നുവരെ കൃത്യമായി ഗവേഷണം നടത്തിയിട്ടില്ല. സംയുക്ത ദ്രാവകം ഹ്രസ്വമായി ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന കുമിളകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് അനുമാനിക്കാം. തത്വത്തിൽ, വ്യായാമം ഒരു നല്ല പ്രതിവിധിയാണ്. വേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ സ്ഥിതി വ്യത്യസ്തമാണ്. മോശമായി വികസിപ്പിച്ചതോ ചെറുതോ ആയ പേശികളാണ് ഇത് പലപ്പോഴും സംയുക്തത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നത്. കായികവും വ്യായാമവും മികച്ചതാണ് രോഗചികില്സ. ഒരു മെഷീനിൽ പന്ത് വഹിക്കുന്നതുപോലെ, മനുഷ്യ സന്ധികൾ നീക്കാൻ ഇടം ആവശ്യമാണ്; ജോയിന്റ് ഷെല്ലിൽ പന്ത് അയഞ്ഞതായി ഇരിക്കണം. തെറ്റായ ലോഡിംഗ് കാരണം, ഹാർമോണിയസ് പ്ലേ തകരാറിലാകുന്നു, കഠിനമായ പേശികൾ പോലും തടയുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. പേശികൾ അയവുള്ളതാക്കുന്നതിലൂടെയും കോമ്പൻസേറ്ററി സ്പോർട്സ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും സംയുക്തത്തിന് “ഫ്ലോ” ലേക്ക് മടങ്ങാം. B ഷ്മള കുളി, സ una ന സന്ദർശനങ്ങൾ, മസാജുകൾ കൂടാതെ ചൂട് തെറാപ്പി സഹായിക്കുന്നു. മികച്ചതിന് നന്ദി രക്തം ട്രാഫിക്, പേശികളുടെ കാഠിന്യം വീണ്ടും അഴിക്കുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസാമൈനുകൾ രൂപപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു സിനോവിയൽ ദ്രാവകം സന്ധികൾ ഫിറ്റ് ആയി സൂക്ഷിക്കുക. പ്രായമാകുമ്പോൾ അവ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് അവയെ ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് ശരീരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ന്റെ നല്ല ഉറവിടങ്ങൾ ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ ഞണ്ട്, ചെമ്മീൻ, ലോബ്സ്റ്റർ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
തടസ്സം
ജോയിന്റ് ക്രാക്കിംഗിന് പരിമിതമായ പ്രതിരോധം ഉണ്ട്, എന്നാൽ ചില നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ഗുരുതരമായ രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. സന്ധികളിൽ എളുപ്പമുള്ള വ്യായാമം ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതവുമാണ് ഭക്ഷണക്രമം, അമിത ഭാരം ഒഴിവാക്കുന്നത് എല്ലാം നമ്മുടെ സന്ധികൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.
നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയും
മിക്ക കേസുകളിലും, സന്ധികൾ തകരുമ്പോൾ, ഡോക്ടറുടെയോ സ്വയം സഹായത്തിന്റെയോ ചികിത്സ സാധ്യമല്ല അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമില്ല. സന്ധികളുടെ വിള്ളൽ ദോഷകരമല്ലാത്ത ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു ആരോഗ്യം അതിനാൽ ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, സന്ധികളുടെ വിള്ളൽ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ സ്ഥിതി വ്യത്യസ്തമാണ്. ഇവിടെ, പൊതുവെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതരീതി രോഗലക്ഷണത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കും. രോഗി കൊഴുപ്പും അനാരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയും അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും വേണം. അതുപോലെ, സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ സന്ധികളുടെ വിള്ളലിനെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുകയും രോഗലക്ഷണത്തെ തടയുകയും ചെയ്യും. ചികിത്സാ നടപടികൾ അതുപോലെ ഫിസിയോ ഒരു പ്രയോജനകരമായ ഫലവും ഉണ്ടാക്കാം. പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് തെറ്റായ അല്ലെങ്കിൽ ഏകപക്ഷീയമായ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു സമ്മര്ദ്ദം സന്ധികളിൽ. സന്ധികളുടെ വിള്ളലിനൊപ്പം പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, രോഗം ബാധിച്ച പ്രദേശങ്ങളിലെ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്തമായ ഇരിപ്പിടം സ്വീകരിക്കണം. ഇത് പലപ്പോഴും സഹായിക്കുന്നു തിരുമ്മുക ബാധിത പ്രദേശങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില വേദന ഒഴിവാക്കൽ, തണുപ്പിക്കൽ എന്നിവ പ്രയോഗിക്കുക തൈലങ്ങൾ. സന്ധികളുടെ വിള്ളൽ വളരെ പതിവായി സംഭവിക്കുകയും കഠിനമായ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇത് ഒരു ആയിരിക്കാം ജലനം അത് ഒരു ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇടയ്ക്കിടെ സന്ധികളിൽ വിള്ളൽ നിരുപദ്രവകരമാണ്, ഇല്ല നേതൃത്വം കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥതയിലേക്ക്.
