ഹൃദയസ്തംഭനത്തോടുകൂടിയ ആയുർദൈർഘ്യം

അവതാരിക

ഹൃദയം ജർമ്മനിയിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗങ്ങളിലും മരണകാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് പരാജയം. 20 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ 60% പേർ ഇത് അനുഭവിക്കുന്നു. 70 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ ഇത് 40% വരെ ഉയർന്നതാണ്.

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കനുസരിച്ച്, പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകളെയാണ് പതിവായി ബാധിക്കുന്നത്, എന്നാൽ സ്ത്രീകളുടെ എണ്ണം ഹൃദയം ആധുനിക ജീവിതശൈലി കാരണം പരാജയം കൂടിവരുന്നു. ഹൃദയം പ്രായമായവരിൽ പരാജയം സാധാരണയായി ഒരു വിട്ടുമാറാത്തതാണ് കണ്ടീഷൻ, ലക്ഷണങ്ങൾ സാവധാനത്തിൽ വികസിക്കുകയും പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുന്നില്ല. ബലഹീനത എത്രത്തോളം പുരോഗമിക്കുന്നുവോ അത്രയും മോശമാണ് രോഗനിർണയം.

ചെറുപ്പക്കാരെ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ, ഇത് സാധാരണയായി നിശിതമാണ് ഹൃദയം പരാജയം ഒരു അപായ വൈകല്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി. പൊതുവായി, ഹൃദയം പരാജയം ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ രോഗനിർണയം താരതമ്യേന മോശമാണ്. രോഗം ബാധിച്ചവരിൽ 50% പേർ രോഗനിർണയത്തിന് ശേഷം അടുത്ത 5 വർഷങ്ങളിൽ അതിജീവിക്കുന്നു. മയോകാർഡിയൽ സെല്ലുകൾക്ക് വളരെയധികം പ്രയാസത്തോടെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത, സ്ഥിരമായ തെറാപ്പിയിലൂടെ, രോഗത്തിൻറെ ഗതി മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ആയുർദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഹൃദയാഘാതമുണ്ടായാൽ ഈ ഘടകങ്ങൾ ആയുർദൈർഘ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു

ഹൃദയ അപര്യാപ്തതയുടെ ചികിത്സയുടെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം ജീവിതശൈലി മാറ്റം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു - ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തലും മാറ്റവും. ശരീരഭാരം സാധാരണവൽക്കരിക്കലാണ് മുൻ‌ഗണന. ഒരു സമീകൃത ഭക്ഷണക്രമം ഉപ്പ് കുറവാണ് വലിയ പ്രാധാന്യം.

ഇത്തരത്തിലുള്ള പോഷകാഹാരം മെഡിറ്ററേനിയൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു ഭക്ഷണക്രമം, ധാരാളം പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, പഴം, മത്സ്യം, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള എണ്ണകൾ (ഒലിവ് ഓയിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ). രണ്ടാമത്തെ പ്രധാന ഘടകം പ്രകാശത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ മതിയായ വ്യായാമമാണ് ക്ഷമ സ്പോർട്സ്. സൈക്ലിംഗ്, നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ കാൽനടയാത്ര എന്നത് നിലനിർത്താനുള്ള നല്ല വഴികളാണ് രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം പോകുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും ക്ഷമ പരിശീലനം, പ്രകടനം ഒരു ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കണം. ഒരു വ്യായാമം ഇസിജി ഒപ്റ്റിമൽ തെറാപ്പി ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കാം. പൊതുവേ, തുടക്കം ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും ഈ മാറ്റങ്ങൾ ശാശ്വതമായി നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഈ നടപടികളിലൂടെ രോഗിക്ക് അവന്റെ രോഗനിർണയത്തെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് രോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ. വിശ്രമവും രോഗിക്ക് സുരക്ഷിതമായ അന്തരീക്ഷവും പ്രധാനമാണ്. പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ, ഹൃദയത്തെ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഒഴിവാക്കാനാകും.

കൂടാതെ, നിലവിലുള്ള രോഗങ്ങളും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളും ഹൃദയം പരാജയം വേഗത്തിൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ഒഴിവാക്കണം. പതിവായി രക്തം സമ്മർദം നിരീക്ഷണം സ്ഥിരമായ മനോഭാവം അത്യാവശ്യമാണ്. ഇവിടെ വീണ്ടും, തെറാപ്പിയുടെ വിജയം രോഗിയുടെ സഹകരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

നിർദ്ദേശിച്ച ഗുളികകൾ പതിവായി കഴിച്ചാൽ മാത്രമേ രോഗത്തിൻറെ ഗതി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയൂ. സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണായ ഈസ്ട്രജന് ഹൃദയത്തെ പോസിറ്റീവ്, കാർഡിയോപ്രോട്ടോക്റ്റീവ് സ്വാധീനമുണ്ട് രക്തം പാത്രങ്ങൾഅതിനാൽ സ്ത്രീകളെ പതിവായി ബാധിക്കുന്നു. ഈ വിഷയങ്ങൾ‌ നിങ്ങൾ‌ക്ക് താൽ‌പ്പര്യമുണ്ടാകാം:

• നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും?
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ടിപ്പുകൾ