ഹൈപ്പർട്രോഫി പരിശീലനം - പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് എങ്ങനെ പരിശീലനം നൽകാം

എന്താണ് ഹൈപ്പർട്രോഫി പരിശീലനം

ഹൈപ്പർട്രോഫി പേശികളുടെ എണ്ണം കൂട്ടുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയുള്ള പരിശീലനമാണ് പരിശീലനം. മനുഷ്യരിൽ, സെല്ലുകളുടെ എണ്ണം (ഹൈപ്പർപ്ലാസിയ) വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ അത്തരമൊരു വർദ്ധനവ് നേടാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ വ്യക്തിഗത സെല്ലുകളുടെ വലുപ്പം വർദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് മാത്രം (ഹൈപ്പർട്രോഫി).

പേശിയുടെ ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

മറ്റ് കോശങ്ങളെപ്പോലെ പേശി കോശങ്ങൾക്കും വളരാൻ ഒരു പ്രോത്സാഹനം ആവശ്യമാണ്. ഇതൊരു ഗ്രോത്ത് മെസഞ്ചർ ആകാം (ഉദാഹരണത്തിന് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ) അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദം. പേശി പരിശീലനം നയിക്കുന്ന രണ്ട് വഴികളുണ്ട് ഹൈപ്പർട്രോഫി: ഒരു വശത്ത്, കോശത്തിന്റെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ നൽകാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ ഉയർന്ന stress ർജ്ജം ഉയർന്ന energy ർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

Energy ർജ്ജത്തിന്റെ അഭാവവും ഉപാപചയ ഉൽ‌പന്നങ്ങളുടെ വർദ്ധനവുമുണ്ട് ലാക്റ്റേറ്റ്. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ സിഗ്നലിംഗ് പാതയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പ്രാഥമികമായി energy ർജ്ജ വിതരണത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ ഘടകങ്ങളെ വികസിപ്പിക്കുകയും കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ കത്തിക്കാൻ സെല്ലിനെ പ്രാപ്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി വർദ്ധിക്കുന്നു ക്ഷമ പരമാവധി ശക്തിക്കും പേശികളുടെ ക്രോസ്-സെക്ഷനും പകരം പേശികളുടെ പ്രകടനം.

നേരിട്ടുള്ള മെക്കാനിക്കൽ സമ്മർദ്ദം പേശികളുടെ ക്രോസ്-സെക്ഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പേശി കീറുന്നത് തടയാൻ പേശികളുടെ നാരുകൾ പശ മൂലകങ്ങളാൽ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ പശ മൂലകങ്ങൾ കഠിനമായി ressed ന്നിപ്പറയുകയോ പരിക്കേൽക്കുകയോ ചെയ്താൽ (മൈക്രോട്രോമാ), സിഗ്നലിംഗ് പാത പ്രവർത്തനക്ഷമമാവുകയും അത് പ്രോട്ടീൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉത്പാദനം സാധ്യമാക്കുന്നതിന് പേശികൾക്ക് സമീപമുള്ള അധിക സെല്ലുകളും (സാറ്റലൈറ്റ് സെല്ലുകൾ) പേശി നാരുകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ സംവിധാനങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഹൈപ്പർട്രോഫി പരിശീലനത്തിന്റെ തത്വം. ആദ്യം, പേശികളുടെ ലോഡ് കപ്പാസിറ്റി കവിയുന്ന ഒരു പരിശീലന ഉത്തേജനം സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഇത് അപചയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതായത് പേശികൾക്ക് പരിക്ക്, തുടർന്ന് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ, പരിക്കേറ്റ ഘടനകൾ നന്നാക്കുന്നു. മെക്കാനിക്കൽ ഉത്തേജനം സൂപ്പർകമ്പൻസേഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഒരു പരിശീലന ഉത്തേജകത്തിന് പ്രക്രിയ പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയും.

പ്രോസ്റ്റേറ്റിന്റെ ഹൈപ്പർട്രോഫി

ദി പ്രോസ്റ്റേറ്റ് മനുഷ്യന്റെ ഗ്രന്ഥി (പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി) താഴെയുള്ള ഒരു ഗ്രന്ഥിയാണ് ബ്ളാഡര് ചിലത് ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നു ബീജം ദ്രാവകം. വാസ് ഡിഫെറൻ‌സ് മാത്രമല്ല പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി, മാത്രമല്ല അതിന്റെ പ്രാരംഭ ഭാഗം യൂറെത്ര. ദി പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഇറുകിയ ഗുളികയിലും ഗ്രന്ഥി കിടക്കുന്നു.

അവയവത്തിന്റെ വലുപ്പം വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ ,. യൂറെത്ര കംപ്രസ്സുചെയ്യുകയും മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രോസ്റ്റേറ്റിന്റെ വലുപ്പത്തിലുള്ള വർദ്ധനവ് മിക്കവാറും എല്ലാ പുരുഷന്മാരിലും പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നു. പ്രോസ്റ്റേറ്റിന്റെ കോശങ്ങൾ വലുതും (ഹൈപ്പർട്രോഫി) കൂടുതൽ എണ്ണവും (ഹൈപ്പർപ്ലാസിയ) ആയിത്തീരുന്നു.

സാധാരണയായി, പ്രോസ്റ്റേറ്റിന്റെ വലുപ്പത്തിലുള്ള വർദ്ധനവിനെ ബെനിൻ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഹൈപ്പർപ്ലാസിയ (ബെനിൻ എന്നാൽ കോശങ്ങൾ അപകടകരമല്ല എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് - പ്രോസ്റ്റേറ്റിന് വിപരീതമായി കാൻസർ). പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഹൈപ്പർട്രോഫിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന്റെ കാലതാമസം, ദുർബലമായ മൂത്രമൊഴിക്കൽ, ശേഷിക്കുന്നവ എന്നിവയാണ് മൂത്രമൊഴിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക ശരിയായി മൂത്രമൊഴിക്കാൻ കഴിയാതെ മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള നിരന്തരമായ പ്രേരണ. വിപുലമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ, അപൂർണ്ണമായ ശൂന്യമാക്കൽ ബ്ളാഡര് വീക്കം വരാനും പിന്നീട് സംഭവിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട് മൂത്രം നിലനിർത്തൽ വൃക്കകളിൽ, അത് നയിച്ചേക്കാം വൃക്ക തകരാറും വൃക്ക തകരാറും.

() പ്രോസ്റ്റാറ്റിക് ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ഗ്രൂപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം. ടാംസുലോസിൻ പോലുള്ള ആൽഫ-റിസപ്റ്റർ ബ്ലോക്കറുകൾ ആന്തരികത്തെ വിശ്രമിക്കുന്നു ബ്ളാഡര് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക. ഫിനാസ്റ്ററൈഡ് പോലുള്ള 5α റിഡക്റ്റേസ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ ഹോർമോണിനെ തടയുന്നു ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പ്രോസസ് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന്, ഹോർമോൺ പ്രോസ്റ്റേറ്റിൽ ചെലുത്തുന്ന വളർച്ചാ ഉത്തേജനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു.

വിപുലമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വലുപ്പം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും യൂറെത്ര, യാന്ത്രികമായി അല്ലെങ്കിൽ ലേസർ വഴി. സാധ്യമായ മറ്റൊരു ചികിത്സാ നടപടിക്രമം പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. തെറാപ്പി എന്ന ലേഖനത്തിനായി ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വിപുലപ്പെടുത്തൽ.