അഡൈനാമിയ: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

അഡിനാമിയ എന്നത് പൊതുവായ തളർച്ചയുടെയും പ്രകടമായ അലസതയുടെയും അവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വിവിധ ശാരീരിക മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെ ഫലമായാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

എന്താണ് അഡിനാമിയ?

അഡിനാമിയ എന്നത് പൊതുവായ തളർച്ചയുടെയും പ്രകടമായ അലസതയുടെയും അവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അഡിനാമിയ ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് ഒരു ലക്ഷണമാണ്. അതിന്റെ ഉത്ഭവം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ഈ ലക്ഷണം എല്ലായ്പ്പോഴും ഊർജ്ജത്തിന്റെ പൊതുവായ അഭാവത്തിന്റെ രൂപമാണ്. അങ്ങനെ, സുപ്രധാന ശാരീരിക പ്രക്രിയകളുടെ പരിപാലനത്തിന് ഊർജ്ജം ഇല്ലാത്തതിനാൽ ജീവജാലം വളരെ ക്ഷീണിതമാണ്. ഈ ഊർജ്ജക്കുറവ് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നത് അപ്രസക്തമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഊർജ്ജം ലാഭിക്കുന്നതിനായി അഡിനാമിയയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ശാരീരിക പ്രക്രിയകൾ കുറയുന്നു. അഡിനാമിയയുടെ കാരണങ്ങൾ പലവിധമാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും വളരെ വ്യത്യസ്തമായ രോഗങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഇവ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ അസ്വസ്ഥതകളാകാം. ഡ്രൈവിന്റെ കുറവുള്ള ഒരു സാധാരണ മാനസിക വിഭ്രാന്തി, ഉദാഹരണത്തിന്, നൈരാശം. അഡിനാമിയ വികസിപ്പിച്ചേക്കാവുന്ന പ്രധാന ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു അഡിസൺസ് രോഗം, ഹൈപ്പോകലീമിയ, ഹൈപ്പർകാൽസെമിയ, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിഎഫ്എസ് സിൻഡ്രോം, മസ്കുലർ ഡിസ്ട്രോഫികൾ.

കാരണങ്ങൾ

അതിനാൽ, അഡിനാമിയയ്ക്ക് ഒരൊറ്റ കാരണവുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, രോഗലക്ഷണത്തിന്റെ പ്രത്യേക പ്രകടനത്തിൽ ഒരു സാമാന്യവൽക്കരിച്ച പ്രക്രിയ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ ഊർജ്ജം കുറവാണെങ്കിൽ, പ്രധാന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കുറവുണ്ടാകും. ഊർജ ഉൽപ്പാദനത്തിലെ തടസ്സമാണ് ഊർജ കുറവിന്റെ ഒരു കാരണം. ഇത് ശരിയാണ്, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, വിതരണം ചെയ്യുന്ന പോഷകങ്ങൾ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, കുടലിൽ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ. അഥവാ ഗ്ലൂക്കോസ് കാര്യത്തിൽ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല ഇന്സുലിന് കുറവ് (പ്രമേഹം). ഊർജ്ജം ജ്വലനം വഴി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ, ഒരു അഭാവം ഓക്സിജൻ, ഉദാഹരണത്തിന്, കഴിയും നേതൃത്വം അഡിനാമിയയിലേക്ക്. കൂടാതെ, ജീവന്റെ എല്ലാ രാസ പ്രക്രിയകളും ജലീയ അന്തരീക്ഷത്തിലാണ് നടക്കുന്നത്. കഠിനമായ സ്വഭാവമുള്ള ഒരു രോഗത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം, ഇത് ഊർജം നൽകുന്നതിനെയും തടയുന്നു. കൂടാതെ, വിവിധ ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ ഊർജ്ജം-റിലീസിംഗ് പ്രക്രിയകളെ തടയും, ഉദാഹരണത്തിന് അഡിസൺസ് രോഗം. പല മാനസിക രോഗങ്ങളും നാഡീ പ്രേരണകളുടെ കൈമാറ്റത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അതിനാൽ ഊർജ്ജസ്വലമായ പ്രക്രിയകൾ പോലും ആരംഭിക്കുന്നില്ല. അവസാനത്തേത് എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനം, ശരീരം ആവശ്യത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ ശത്രുതാപരമായ ആക്രമണങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ അത് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അപ്പോൾ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ഊർജ്ജം കുറയുകയും അഡിനാമിയ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങളും പരാതികളും അടയാളങ്ങളും

അഡിനാമിയയിൽ, ക്ഷീണത്തിന്റെ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ക്ഷീണവും അലസതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു, പ്രചോദനത്തിന്റെ അഭാവം, മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമബോധം കുറയുന്നു. നൈരാശം ഉദാസീനത, സാമൂഹിക ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള പിന്മാറ്റം എന്നിവയാൽ പ്രകടമാകുന്ന ഉദാസീനമായ അവസ്ഥകൾ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ശാരീരികമായ പരാതികളും ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില രോഗികൾ അനുഭവിക്കുന്നു തലവേദന, ഇത് രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ പൂർണ്ണമായ മൈഗ്രെയിനുകളായി വികസിക്കും. നിശിതമോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആയ പേശി വേദന സംഭവിക്കാം. ഇത് പലപ്പോഴും ഒപ്പമുണ്ട് വളച്ചൊടിക്കൽ, ബാധിത പ്രദേശത്ത് ചലന വൈകല്യങ്ങളും സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകളും. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ക്ഷീണം ദഹനനാളത്തെയും ബാധിക്കുന്നു - ഓക്കാനം ഒപ്പം ഛർദ്ദി, വയറുവേദന ഇടയ്ക്കിടെ സമ്മര്ദ്ദംഇൻഡ്യൂസ്ഡ് അതിസാരം സംഭവിക്കുക. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, പ്രകോപനപരമായ പേശി സിൻഡ്രോം ഫലം ഉണ്ടായേക്കാം. Adynamia കാരണമാകാം പനി, ഇത് വിയർപ്പ്, ഉയർന്ന പൾസ്, അസുഖത്തിന്റെ മറ്റ് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയാൽ പ്രകടമാണ്. മറ്റ് ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു കഴുത്ത് ഒപ്പം സന്ധി വേദന, വീർത്ത ലിംഫ് നോഡുകൾ, കൂടാതെ ചില്ലുകൾ. രോഗത്തിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ക്ഷേമത്തെയും സാരമായി ബാധിക്കും നേതൃത്വം മാനസികവും ശാരീരികവുമായ തളർച്ചയിലേക്ക് തളര്ച്ച. മിക്ക കേസുകളിലും, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ അത് തീവ്രമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

രോഗനിർണയവും കോഴ്സും

അഡിനാമിയയുടെ രോഗനിർണയം വളരെ എളുപ്പമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് ഒരു "മാത്രം" ഒരു ലക്ഷണമാണ്, അത് ഇതിനകം തന്നെ കാഴ്ചയിലൂടെ നിർണ്ണയിക്കാനാകും. അടിസ്ഥാന രോഗം നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ് യഥാർത്ഥ ചുമതല. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോക്ടർ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളെ നോക്കുകയും ഉചിതമായ രോഗനിർണയം നടത്തുകയും വേണം നടപടികൾ നിലവിലുള്ള അനുഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇൻ അഡിസൺസ് രോഗം, ഹോർമോണുകൾ കോർട്ടൈസോൾ ഒപ്പം ആൽ‌ഡോസ്റ്റെറോൺ കുറവുള്ളവയാണ്. തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള ഭീമാകാരമായ തവിട്ടുനിറമാണ് ഈ രോഗത്തിന്റെ സൂചന ത്വക്ക്. ഉചിതമായ ലബോറട്ടറി പരിശോധനകളിലൂടെ രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും.മറ്റ് രോഗങ്ങളോടൊപ്പം, ഇത് പലപ്പോഴും അത്ര ലളിതമല്ല. അഡിനാമിയ പ്രധാന ലക്ഷണമായ CFS പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ് (വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം) കൂടാതെ ചില മാനസിക രോഗങ്ങളും.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ചലനാത്മകതയുടെയും ഊർജ്ജ സമൃദ്ധിയുടെയും വിപരീതത്തെയാണ് അഡിനാമിയ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഒരു പ്രകടമായ തളർച്ച സാഹചര്യവും ഡ്രൈവ് കുറവും വരുമ്പോൾ, ബാധിച്ച വ്യക്തി അത് ഗൗരവമായി എടുക്കണം. ഈ പെട്ടെന്നുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ക്രമേണ ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ പശ്ചാത്തലം ഒരു ഡോക്ടർ വ്യക്തമാക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു രോഗത്തേക്കാൾ ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ് അഡിനാമിയ. ഒരു പ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കാൻ ചില കാരണങ്ങളാൽ ശരീരം എല്ലാ ഊർജ്ജങ്ങളെയും വെട്ടിക്കുറച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന തിരിച്ചറിവാണ് പ്രധാനം. അഡിനാമിയ സാമൂഹിക ബാധ്യതകളിൽ നിന്ന് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പിന്മാറ്റത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ദൈനംദിന ജോലികൾ അസാധ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, രോഗബാധിതനായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നത് ഏറ്റവും പുതിയതാണ്. ബലഹീനതയുടെ അനന്തരഫലമായി തൊഴിൽപരമായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാം. രോഗിയെ അറിയുന്നതിനാൽ കുടുംബ ഡോക്ടറാണ് വിളിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ തുറമുഖം. രോഗിയുടെ ക്ഷീണവും ഊർജമില്ലായ്മയും കുടുംബ ഡോക്ടർ ഗൗരവമായി കാണുകയാണെങ്കിൽ, സാഹചര്യം വ്യക്തമാക്കാൻ അദ്ദേഹം നിരവധി അന്വേഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു. സാധ്യമായ ട്രിഗറുകളുടെ വൈവിധ്യം പ്രശ്നകരമാണ്. പോലുള്ള മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നൈരാശം or കത്തുന്ന സംശയിക്കുന്നു, ഒരു റഫറൽ മനോരോഗ ചികിത്സകൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ക്ലിനിക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാം. ശാരീരിക കാരണങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വിവിധ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകളെ സമീപിക്കാവുന്നതാണ്. ഒരു ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ ഡോക്ടർക്ക് ഉപാപചയ അസന്തുലിതാവസ്ഥയോ തൈറോയ്ഡ് അപര്യാപ്തതയോ കണ്ടെത്താം. അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ അഡിനാമിയ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള മറ്റ് സാധ്യതകളും നോക്കണം.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

അഡിനാമിയയുടെ ചികിത്സ തീർച്ചയായും ഉൾപ്പെടുന്നു രോഗചികില്സ അന്തർലീനമായി കണ്ടീഷൻ. പല കേസുകളിലും, ഇത് നേരായതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, അഡിസൺസ് രോഗത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഹോർമോൺ കുറവ് പകരം വയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ചികിത്സിക്കാം രോഗചികില്സ. ഹോർമോൺ ഭരണകൂടം ഹോർമോൺ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന അവയവമായതിനാൽ സ്ഥിരമായ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇവിടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥി, ഈ രോഗത്തിൽ മാറ്റാനാവാത്തവിധം നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. യുടെ ചികിത്സ നിർജ്ജലീകരണം കഠിനമായ ശേഷം വെള്ളം ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് വഴി നഷ്ടം നികത്താനും എളുപ്പമാണ് കഷായം. ഗുരുതരമായ അണുബാധകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ ശേഷം, അവയും നന്നായി ചികിത്സിക്കാം. എന്നതിന് സമാനമാണ് പ്രമേഹം. ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായി മാറുന്നു കാൻസർ, കാരണം ക്യാൻസർ ചികിത്സ കീമോതെറാപ്പി വീണ്ടും അഡിനാമിയ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇവിടെ, അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്ന ചികിത്സയ്ക്ക് മുൻഗണനയുണ്ട്. CFS അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം പോലെയുള്ള പ്രധാന ലക്ഷണമായി അഡിനാമിയ ഉള്ള രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സ പ്രത്യേകിച്ച് സങ്കീർണ്ണമാണ്, കാരണം കാരണങ്ങൾ പലപ്പോഴും അജ്ഞാതമാണ്.

Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും

അഡിനാമിയ രോഗിക്ക് പൊതുവെ ക്ഷീണവും അലസതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. നേരിടാനുള്ള രോഗിയുടെ കഴിവ് സമ്മര്ദ്ദം വളരെ കുറയുന്നു, സാമൂഹിക ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് പിന്മാറുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, അഡിനാമിയയുടെ തുടർന്നുള്ള ഗതി രോഗകാരണമായ രോഗത്തെ ശക്തമായി ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മാനസികമായ പരാതികളും വിഷാദവും വികസിക്കുന്നത് അസാധാരണമല്ല. ഇവ ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും ബന്ധങ്ങളിലും വളരെ പ്രതികൂലമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, അങ്ങനെ ചെയ്യാം നേതൃത്വം കഠിനമായ അസ്വസ്ഥതയിലേക്കും സങ്കടത്തിലേക്കും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രോഗികൾ സ്വയം ഉപദ്രവിച്ചേക്കാം. അഡിനാമിയയ്ക്ക് എന്ത് ചികിത്സ ആവശ്യമാണ് എന്നത് പ്രാഥമികമായി അടിസ്ഥാനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു കണ്ടീഷൻ. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മാനസിക ചികിത്സ പൂർണ്ണമായും മതിയാകും. അപൂർവ്വമായിട്ടല്ല, എന്നിരുന്നാലും, അഡിനാമിയയ്ക്ക് ശാരീരിക കാരണങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ പരാതികൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടലുകളും ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, ആയുർദൈർഘ്യം അഡിനാമിയയിൽ കുറയുമോ എന്ന് പൊതുവെ പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ല.

തടസ്സം

അഡിനാമിയ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു പൊതു നിർദ്ദേശം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സന്തുലിതമായി നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് ഭക്ഷണക്രമം, ധാരാളം വ്യായാമം, ഇല്ല പുകവലി, കൂടാതെ ചെറിയ നെഗറ്റീവ് സമ്മര്ദ്ദം. ഇത് അഡിനാമിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന അവസ്ഥകൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഫോളോ അപ്പ്

രോഗനിർണ്ണയത്തിന് ശേഷം ഫോളോ-അപ്പ് പരിചരണം എത്രത്തോളം ആവശ്യമാണ് എന്നത് അടിസ്ഥാനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു കണ്ടീഷൻ. ചില രോഗികൾ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളെ ശാശ്വതമായി ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ വിജയിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രതിരോധശേഷി പിന്നീട് സ്ഥാപിച്ചിട്ടില്ല. മറിച്ച്, ട്രിഗർ ചെയ്യുന്ന രോഗത്തിന്റെ അഭാവമാണ് വിജയം. രോഗം ബാധിച്ചവർക്ക് പിന്നീട് മെച്ചപ്പെടുന്നതിന് അവരുടേതായ സംഭാവന നൽകാം.പൊതു പ്രതിരോധം നടപടികൾ പൊതുവെ വിവേകമുള്ളവരായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ളതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ഭക്ഷണക്രമം, ദൈനംദിന വ്യായാമം, ആസക്തിയുള്ള വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കൽ. എന്നിരുന്നാലും, ചില കേസുകളിൽ, ദീർഘകാല ചികിത്സ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ആഫ്റ്റർകെയർ അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അവരെ അനുഗമിക്കുന്നു. കാരണം അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ ഒരു ഹോർമോൺ ഡിസോർഡർ ആണെങ്കിൽ, പകരം വയ്ക്കൽ രോഗചികില്സ ആവശ്യമാണ്. രക്തം പരിശോധനകളും തെറാപ്പിയുടെ ക്രമീകരണവും കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ നടക്കുന്നു. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ കാൻസർ, തുടർ പരിചരണം സാധാരണയായി മാറ്റിവയ്ക്കുന്നു. ട്യൂമർ രോഗം ചികിത്സിക്കുന്നതിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. എബൌട്ട്, അഡിനാമിയ പിന്നീട് സ്വയം കുറയും. മെഡിക്കൽ അഭിപ്രായമനുസരിച്ച്, വിഷാദം ഒരു പ്രശ്നകാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും വിശദീകരിക്കാത്ത ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ കാരണം, ചികിത്സ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. സൈക്കോതെറാപ്പികളും ഒരു ഔഷധ കമ്പനിയും ഡോക്ടർമാർ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. സ്ഥിതിഗതികൾ വഷളാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാനാവില്ല. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ പോലും വലിയ പ്രത്യാഘാതങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്

പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ തളര്ച്ച, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, ക്ഷീണം, അലസത എന്നിവ "adynamia" എന്ന കീവേഡിന് കീഴിൽ സംഗ്രഹിച്ചിരിക്കുന്നു. അഡിനാമിയയ്ക്ക് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം (ഉദാഹരണത്തിന്, വിഷാദം). വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഈ കാരണങ്ങളുടെ അടിത്തട്ടിലെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, രോഗം ബാധിച്ചവർക്ക് അവരുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. പതിവ് വ്യായാമത്തിന് സജീവമാക്കൽ ഫലമുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. രക്തം ട്രാഫിക് ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ശരീരം അധികമായി വിതരണം ചെയ്യുന്നു ഓക്സിജൻ, ൽ പുതിയ സിനാപ്റ്റിക് കണക്ഷനുകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു തലച്ചോറ് പുതിയ രക്തവും പാത്രങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. വൈകാരിക സമ്മർദ്ദവും കുറയുന്നു. സമതുലിതമായ, ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണക്രമം മതിയായ വിറ്റാമിനുകൾ, നാരുകളും മറ്റ് പ്രധാന പോഷകങ്ങളും മൊത്തത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു ആരോഗ്യം. ശരീരത്തിന് സുഗമമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ചില പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. പതിവായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ മിതമായും ശ്രദ്ധയോടെയും. കൂടാതെ, ഒരു ശരിയായ ബാക്കി പ്രവർത്തനത്തിനും വിശ്രമത്തിനും ഇടയിൽ സഹായകരമാണ്. മതിയായ ഉറക്കവും (ഏഴ് മുതൽ എട്ട് മണിക്കൂർ വരെ) ദിവസം മുഴുവൻ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉചിതമായ പ്രവർത്തനരഹിതവും ശരീരത്തിലെ പല പ്രക്രിയകളും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. സാധ്യമാകുന്നിടത്ത്, രോഗികൾ സ്വയം സജീവമാക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായ ആവശ്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. മദ്യം ഒപ്പം നിക്കോട്ടിൻ ഇവയെ പോലെ വലിയതോതിൽ ഒഴിവാക്കണം ഉത്തേജകങ്ങൾ അധികമായി ശരീരം കവർന്നെടുക്കുക ബലം.