മൂക്ക് കഴുകുക | മൂക്ക്

മൂക്ക് കഴുകുക

നാസൽ കഴുകൽ (പ്രത്യേകമായി വികസിപ്പിച്ച നാസൽ ഷവറിനൊപ്പം സാധ്യമാണ്) എന്നതിനർത്ഥം വലിയ അളവിൽ ദ്രാവകം കടന്നുവരുന്നത് മൂക്ക്, അത് കാലതാമസമില്ലാതെ വീണ്ടും കളയുന്നു. സാധാരണയായി ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ജലീയ ദ്രാവകം ഒരു ഐസോടോണിക് സലൈൻ ലായനി, അതായത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക അനുപാതത്തിൽ ഉപ്പ് ചേർത്ത വെള്ളം. റിനിറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയിൽ നാസൽ കഴുകൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതായത് റിനിറ്റിസ് ഉള്ള മൂക്കിലെ കഫം മെംബറേൻ വീക്കം, മ്യൂക്കസ് ഉൽ‌പാദനം എന്നിവ മാത്രമല്ല, രോഗലക്ഷണമായും കൃത്യമായി രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്കെതിരായും പ്രതിരോധ ലക്ഷണമായും sinusitis മറ്റ് രോഗങ്ങൾ വായ, മൂക്ക് തൊണ്ട.

കഴുകിക്കളയാൻ മൂക്ക്, ടിൽറ്റ് ചെയ്യുക തല ഒരു വശത്തേക്ക് പോകട്ടെ ഐസോടോണിക് സലൈൻ ലായനി (ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ 9 ഗ്രാം ഉപ്പ് ലയിപ്പിച്ച് വാങ്ങാനോ സ്വയം നിർമ്മിക്കാനോ തയ്യാറാണ്) ഒരു മൂക്കിലേക്ക് പുറത്തേക്കും പുറത്തേക്കും ഒഴുകുന്നു. ഒരു സിങ്കിനു മുകളിൽ വളച്ച് നിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അതിനുശേഷം അതേ നടപടിക്രമം മറുവശത്തും പിന്തുടരുന്നു.

നിങ്ങളിലൂടെ ശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം വായ ശാന്തമായും സാധാരണമായും കഴിയുന്നത്ര വെള്ളം ശ്വസിക്കാതെ നിഷ്ക്രിയമായി ഒഴുകും. ഒരു മൂക്കൊലിപ്പ് സമയത്ത്, മൂക്കിന്റെ ഉള്ളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് മൂക്കിലെ കഫം ചർമ്മത്തിൽ, നല്ല രോമങ്ങളാൽ പൊതിഞ്ഞ, യാന്ത്രികമായി വൃത്തിയാക്കണം. കൂടാതെ, പ്രകൃതിദത്ത ശുദ്ധീകരണ പ്രവർത്തനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രോഗകാരികൾക്കെതിരായ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വേണം.

കാര്യമായ രോഗപ്രതിരോധ ഫലങ്ങൾ തെളിയിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പഠനങ്ങൾ അറിയപ്പെടുന്നത് ഇതിൽ കണ്ടീഷൻ ആവർത്തിച്ചുള്ള ആസ്ത്മ രോഗികളുടെ sinusitis മൂക്കൊലിപ്പ് കഴുകുമ്പോൾ പോലും വഷളാകും.