ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിക്ക് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ഉചിതമായ ചികിത്സയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ ഇവ സാധാരണയായി ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
എന്താണ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി?
മിക്കപ്പോഴും, കുട്ടികളിൽ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി ഒപ്പമുണ്ട് ഏകാഗ്രത പ്രശ്നങ്ങൾ; ഇത് അങ്ങനെയാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, വിളിക്കപ്പെടുന്നവയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധയിലുള്ള ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (ADHD). ഗ്രീക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ലാറ്റിൻ പദങ്ങളിൽ നിന്ന് അമിതമായ പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള പദം ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്. അതിനാൽ, സാധാരണഗതിയിൽ വേണ്ടത്ര നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത ആളുകളിലെ അമിതമായ പ്രവർത്തനത്തെ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി പലപ്പോഴും കുട്ടികളെ ബാധിക്കുന്നു (പെൺകുട്ടികളേക്കാൾ കൂടുതൽ ആൺകുട്ടികൾ). വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, വിവിധ മാനസികമോ ശാരീരികമോ ആയ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു ലക്ഷണമായി ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു. ചലിക്കാനുള്ള പ്രേരണയുള്ള എല്ലാ കുട്ടികളും സ്വയമേവ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റീവ് അല്ല; ഇടുങ്ങിയ അർത്ഥത്തിൽ ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഒരു മെഡിക്കൽ രോഗനിർണയമാണ്. കുട്ടികളിലെ ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി പലപ്പോഴും ഒപ്പമുണ്ട് ഏകാഗ്രത പ്രശ്നങ്ങൾ; ഇത് അങ്ങനെയാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, വിളിക്കപ്പെടുന്നവയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധയിലുള്ള ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (ADHD). ഹൈപ്പർ ആക്റ്റീവ് കുട്ടികൾ, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയും പലപ്പോഴും സ്കൂളിൽ അസ്വസ്ഥരായി പെരുമാറുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഉദാഹരണത്തിന്, അവരുടെ ബുദ്ധി സാധാരണയായി ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ബാധിക്കാത്ത കുട്ടികളേക്കാൾ കുറവായിരിക്കില്ല.
കാരണങ്ങൾ
നിലവിലുള്ള ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിയുടെ കാരണങ്ങൾ വ്യക്തമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല. ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി കാരണമാകാം, ഉദാഹരണത്തിന്, പോലുള്ള മാനസിക രോഗങ്ങൾ നൈരാശം or ഓട്ടിസം (മറ്റുള്ളവയ്‌ക്കൊപ്പം, പരിമിതമായ പരസ്പര ആശയവിനിമയത്തിലൂടെയും സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് പെരുമാറ്റത്തിലൂടെയും സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഒരു വികസന വൈകല്യം). ശാരീരിക രോഗങ്ങൾക്കും സാധ്യതയുണ്ട് നേതൃത്വം ബാധിച്ചവരിൽ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റിയിലേക്ക്. ഈ രോഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം അല്ലെങ്കിൽ വിളിക്കപ്പെടുന്നവ ഏയ്ഞ്ചൽമാൻ സിൻഡ്രോം - സമയത്ത് ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം ഒരു ഓവർ ആക്റ്റീവ് ആണ് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി, ഏഞ്ചൽമാൻ സിൻഡ്രോം ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്നത് ജീൻ മ്യൂട്ടേഷൻ.
ഈ ലക്ഷണമുള്ള രോഗങ്ങൾ
- ഓട്ടിസം
- ആസ്പർജേഴ്സ് സിൻഡ്രോം
- ബാധിച്ച തകരാറുകൾ
- ഏയ്ഞ്ചൽമാൻ സിൻഡ്രോം
- ADHD
- ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം
രോഗനിർണയവും കോഴ്സും
ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിയുടെ രോഗനിർണയം എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല, കാരണം സജീവവും മെഡിക്കൽ അർത്ഥത്തിൽ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റീവ് കുട്ടിയും തമ്മിലുള്ള അതിരുകൾ പലപ്പോഴും മങ്ങുന്നു. പരിചരണം നൽകുന്നവരുടെ പെരുമാറ്റ നിരീക്ഷണങ്ങളുടെയും വിവരണങ്ങളുടെയും തലത്തിൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ അനുബന്ധ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, അതുപോലെ തന്നെ വിവിധ മാനസിക പരിശോധനാ നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ. ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിക്ക് കാരണം ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യമാണെന്ന് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് മെഡിക്കൽ പരിശോധനകളിലൂടെ പരിശോധിക്കാവുന്നതാണ്. ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിയെ ചലിപ്പിക്കാനുള്ള ഉയർന്ന പ്രേരണയിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കേണ്ടതാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇതുപോലുള്ള പരാതികൾ വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം (ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡർ). ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ബാധിച്ച വ്യക്തികളിൽ ശൈശവാവസ്ഥയിലോ കുട്ടിക്കാലത്തോ തന്നെ പ്രകടമാകാം; ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൈപ്പർ ആക്റ്റീവ് പിഞ്ചുകുട്ടികൾ, പരീക്ഷണങ്ങളിൽ അതീവ ഉത്സാഹം കാണിക്കുമ്പോൾ അപകടത്തെക്കുറിച്ച് താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ അവബോധം കാണിക്കുന്നു. ഒരു ശാരീരിക അസുഖം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി പലപ്പോഴും പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ കുറയുകയോ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയോ ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ചില കേസുകളിൽ, ബാധിതരായ വ്യക്തികൾ പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി അനുഭവിക്കുന്നു.
സങ്കീർണ്ണതകൾ
ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി സാധാരണയായി രോഗനിർണ്ണയം നടത്തുന്നു ADHD (ശ്രദ്ധയിലുള്ള ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ) കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും. ഇൻ കിൻറർഗാർട്ടൻ, ബാധിച്ചവർ സാധാരണയായി ഒരു പ്രവർത്തനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് കാണിക്കുന്നു. കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും ഭാഷാ വികസനത്തിൽ കാലതാമസം കാണിക്കുന്നു, അതിനാൽ ആശയവിനിമയം തകരാറിലാകുന്നു. സ്കൂളിൽ, ബാധിതരായ കുട്ടികൾക്ക് സാധാരണയായി പാഠങ്ങൾക്കുശേഷം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്; നിശ്ശബ്ദതയ്‌ക്കുള്ള ആവശ്യങ്ങളാൽ അവർ തളർന്നുപോയി ഏകാഗ്രത. അതനുസരിച്ച്, സ്കൂളിലെ പ്രകടനം ഗണ്യമായി തകരാറിലാകുന്നു. വ്യക്തിഗത സ്കൂൾ വിഷയങ്ങൾക്ക് പുറമേ, മികച്ച മോട്ടോർ കഴിവുകളും സാധാരണയായി അസ്വസ്ഥമാണ്, ഇത് വൃത്തിഹീനമായ കൈയക്ഷരത്തിന് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, സാമൂഹിക ജീവിതത്തിന് ഒരു തകരാറുണ്ടാകാം, കാരണം ബാധിതരായ വ്യക്തികൾ സാധാരണയായി അവരുടെ ആക്രമണാത്മകതയിലും പ്രകടമാണ്. സാമൂഹികമായ ഒറ്റപ്പെടൽ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ തുടർന്നുള്ള വർഷങ്ങളിൽ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിരന്തരമായ അസ്വസ്ഥത കാരണം, ബാധിച്ചവർ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു നേതൃത്വം അപകടസാധ്യതയുള്ള ഒരു ജീവിതശൈലി. ഇത് ആ വ്യക്തിയിലേക്ക് തിരിയാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു മദ്യം മറ്റ് മരുന്നുകൾ കൗമാരകാലത്ത്. ആസക്തി പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രായപൂർത്തിയായേക്കാം. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തികൾക്ക് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രവണതയുണ്ട് നൈരാശം കുറ്റവും. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് ജോലിസ്ഥലത്തും കുടുംബത്തിലും മുതിർന്നവരുടെ ജീവിതത്തെ ഗുരുതരമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. ദൈനംദിന ജീവിതം ഘടനാരഹിതവും പൂർണ്ണമായും ക്രമരഹിതവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ആവേശം പങ്കാളിയെയും ബാധിക്കും. രോഗബാധിതനായ വ്യക്തിയുടെ ഭ്രാന്തമായ ഫിറ്റ്‌സ് കാരണം, ഇത് പങ്കാളിയെ വേദനിപ്പിക്കുകയും പങ്കാളിത്തം തകരുകയും ചെയ്യാം.
എപ്പോഴാണ് ഒരാൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്?
ഒരു ദുർബലമായ ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി തിരിച്ചറിയുന്നത് എളുപ്പമല്ല. മിക്കപ്പോഴും ഇത് കുട്ടികളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ മുതിർന്നവരെയും ബാധിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, പുതിയ മരുന്നുകൾ കഴിച്ചതിന് ശേഷം. തങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ അസ്വസ്ഥരാണെന്ന് തോന്നുന്നവർ അവരെ ശിശുരോഗ വിദഗ്ധന്റെയോ ഫാമിലി ഡോക്ടറുടെയോ അടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകണം. രോഗനിർണയത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ തയ്യാറായ മുതിർന്നവർ ആദ്യം കുടുംബ ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുന്നു. സ്വഭാവവും ഊർജ്ജവും ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിയേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. ചടുലമായ ഒരു കുട്ടി വെല്ലുവിളിക്കപ്പെട്ടേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നീരാവി വിടുന്നതിന് കൂടുതൽ ശുദ്ധവായു ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. സാധാരണ പാരാമീറ്ററുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി നിർണ്ണയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളോട് ചോദിക്കുക. കുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഇത് സഹായകരമാണ് സംവാദം ലേക്ക് കിൻറർഗാർട്ടൻ അധ്യാപകർ അല്ലെങ്കിൽ അധ്യാപകർ. മുതിർന്നവർക്ക്, തന്ത്രം ആവശ്യമാണ്. ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തി മാറിയെന്ന് മറ്റുള്ളവർ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കും. ഒരു നല്ല ഫാമിലി ഡോക്ടർ തന്റെ രോഗിയെ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നു - മികച്ച സാഹചര്യത്തിൽ വർഷങ്ങളായി അയാൾക്ക് പരിചയമുണ്ട് - അവനെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്. സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ പെട്ടെന്ന് ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി നിർണ്ണയിക്കുകയും ഉടൻ തന്നെ കനത്ത മരുന്നുകൾ നൽകുകയും ചെയ്താൽ, ജാഗ്രതാ നിർദ്ദേശം, പ്രത്യേകിച്ച് ഈ പ്രദേശത്ത്. സമഗ്രമായ പരിശോധനയ്ക്ക് മുൻഗണനയുണ്ട്. മറുവശത്ത്, ഇനിപ്പറയുന്നവ ബാധകമാണ്: വൈദ്യോപദേശം കൂടാതെ കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുത്.
ചികിത്സയും ചികിത്സയും
ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിയുടെ ചികിത്സ, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിയുടെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യം സാധാരണയായി അടിസ്ഥാനപരമായ ചികിത്സയാണ് കണ്ടീഷൻ. പലപ്പോഴും, അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ വിജയകരമായ നിയന്ത്രണം സംഭവിക്കുന്ന ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡറിന്റെ (എഡിഎച്ച്ഡി) പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി സംഭവിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ചികിത്സയുടെ ആവശ്യകത സാധാരണയായി ആദ്യം പരിശോധിക്കും. ഉചിതമായ ചികിത്സ നൽകണമെങ്കിൽ, ചികിത്സാ പദ്ധതി സാധാരണയായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗിക്ക് വ്യക്തിഗതമായി ക്രമീകരിക്കുന്നു. ദി രോഗചികില്സ ADHD യുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി സാധാരണയായി വിവിധ വശങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: കുട്ടികളോ കൗമാരക്കാരോ ബാധിച്ചാൽ, കൗമാരക്കാർ മാത്രമല്ല, പരിചരണം നൽകുന്നവരേയും (അധ്യാപകർ പോലുള്ളവർ) സാധാരണയായി ഡിസോർഡറിന്റെ അടിസ്ഥാന സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ചും അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സാധ്യമായ വഴികളെക്കുറിച്ചും അറിയിക്കാറുണ്ട്. പ്രത്യേക പരിശീലനം പരിചരണം നൽകുന്നവർക്ക് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കും. സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് പശ്ചാത്തലത്തിൽ നടപടികൾ, ബാധിതനായ ഒരാൾക്ക് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാനോ വഴിതിരിച്ചുവിടാനോ പഠിക്കാനും കഴിയും. അവസാനമായി, കഠിനമായ അല്ലെങ്കിൽ മിതമായ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിക്കെതിരായ മരുന്നുകൾ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കാം രോഗചികില്സ ഘടകം. അനുബന്ധ മരുന്നുകൾ സാധാരണയായി ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു തലച്ചോറ്.
Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും
ചട്ടം പോലെ, പ്രധാനമായും കുട്ടികളെ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി ബാധിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, മുതിർന്നവർക്കും ഈ ലക്ഷണം ബാധിക്കാം. ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിയുടെ സവിശേഷത പ്രധാനമായും ഏകാഗ്രതയിലെ അസ്വസ്ഥതകളാണ്. രോഗം ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് ജോലിയിലോ സ്കൂളിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും കുറഞ്ഞ പ്രകടനം കാണിക്കാനും കഴിയില്ല. അതിനാൽ ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് താരതമ്യേന ബുദ്ധിമുട്ടാണ് നേതൃത്വം ഒരു പതിവ് ദൈനംദിന ജീവിതവും പതിവായി ഒരു ജോലി സന്ദർശിക്കാൻ. ആളുകൾക്ക് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി മൂലം അസുഖം വരുന്നത് താരതമ്യേന സാധാരണമാണ്, ചികിത്സയില്ലാതെ പോലും അത് സ്വയം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. ഈ കേസ് യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നത് ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ സാമൂഹിക അന്തരീക്ഷത്തെയും അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ പൊതുവായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ അന്തരീക്ഷത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു കണ്ടീഷൻ. ജനനം മുതൽ ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഉള്ള ആളുകൾക്ക് സാധാരണയായി പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. ഈ ലക്ഷണം പലപ്പോഴും മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്, ഇത് പ്രശ്നം പൂർണ്ണമായും പരിഹരിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിയെ തടയുന്നു. ഒരു സാധാരണ ദൈനംദിന ജീവിതം നയിക്കാൻ ഈ മരുന്നുകൾ വീണ്ടും വീണ്ടും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചികിത്സയുടെ തുടർഭാഗം മനഃശാസ്ത്രപരമായി മുന്നോട്ട് പോകുകയും പ്രധാനമായും ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിയുടെ കാരണങ്ങളിലേക്കാണ് നയിക്കുന്നത്, അത് ജനിതകമല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ദോഷകരമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ മൂലമാണ്. ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിയുടെ ചികിത്സ വിജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുമോ എന്ന് സാർവത്രികമായി പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ല.
തടസ്സം
ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിയുടെ കാരണങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യക്തമായി നിർവചിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, പ്രതിരോധം ഏതാണ്ട് അസാധ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ നേരത്തേ സന്ദർശിക്കുന്നത് വൈദ്യശാസ്ത്രപരവും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മനഃശാസ്ത്രപരവുമായ ആദ്യകാല തുടക്കത്തിന് കാരണമാകും. നടപടികൾ. ഈ രീതിയിൽ, ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി കാരണം രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നുവരുന്ന സാമൂഹിക പ്രശ്നങ്ങളും തടയാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്
മുതലുള്ള പഞ്ചസാര ഉപഭോഗം ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചേക്കാം, a ഭക്ഷണക്രമം കുറഞ്ഞ അളവിൽ പഞ്ചസാര ശ്രമിക്കേണ്ടതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മധുരമുള്ള പേസ്ട്രികൾ, മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. അതിനപ്പുറം, ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതവുമാണ് ഭക്ഷണക്രമം പ്രക്ഷോഭത്തിന്റെ ആന്തരിക അവസ്ഥയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നതായും തോന്നുന്നു. ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിയുള്ള ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വ്യക്തമായ ഘടനകൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉറങ്ങുന്നതിനും എഴുന്നേൽക്കുന്നതിനുമുള്ള നിശ്ചിത സമയങ്ങൾ, പതിവ് ഭക്ഷണം, പതിവ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ, ഉറക്കമുണർന്ന ആചാരങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ഹൈപ്പർ ആക്റ്റീവ് കുട്ടികൾക്ക് മാത്രമല്ല, മുതിർന്നവർക്കും ബാധകമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഉറങ്ങുമ്പോൾ, താഴ്ന്ന ഉത്തേജക അന്തരീക്ഷം പ്രയോജനകരമാണ്. ഒരേ വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്ന മറ്റ് ആളുകൾക്ക് ഈ ഘടനയിൽ സംഭാവന നൽകാം. എന്നിരുന്നാലും, പ്രത്യേകിച്ച് കൗമാരക്കാരിലും മുതിർന്നവരിലും, പരിധികൾ നിശ്ചയിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അതിനാൽ ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് രക്ഷാധികാരിയായി തോന്നാതിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആളുകൾ സാഹചര്യം മുതലെടുത്ത് രോഗിയെ ആനുപാതികമല്ലാത്ത രീതിയിൽ നിയന്ത്രിക്കുകയോ ചെയ്യും. അയച്ചുവിടല് സാങ്കേതിക വിദ്യകളും സ്വയം സഹായത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നു. ഓട്ടോജനിക് പരിശീലനം, പുരോഗമന പേശി അയച്ചുവിടല്, ധ്യാനം, ഒപ്പം മനഃസാന്നിധ്യം ആന്തരിക ധാരണയെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുകയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
