ആരാണ് അക്വാ ഫിറ്റ്നസ് ചെയ്യാത്തത്? | അക്വാഫിറ്റ്നെസ്

ആരാണ് അക്വാ ഫിറ്റ്നസ് ചെയ്യാത്തത്?

ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് പങ്കെടുക്കാൻ ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല ജലസമൃദ്ധി കോഴ്സുകൾ. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അസുഖമുണ്ടായാൽ, പങ്കെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ് ജലസമൃദ്ധി തീർച്ചയായും, സാധ്യമായ അപകടസാധ്യതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും. പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ച രോഗികൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തീർച്ചയായും ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം ജലസമൃദ്ധി.

വെള്ളം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം കാരണം ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ആവശ്യമാണ്. ദി രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരെ പോരാടേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ വായുവിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ലോഡ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. രോഗത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ അക്വാഫിറ്റ്നെസ് നടത്താൻ കഴിയൂ.

വഷളാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, ജലസമൃദ്ധി ഒഴിവാക്കണം. ഒരു സാധാരണ ഹൃദയ അപര്യാപ്തത, കഠിനമാണ് കാർഡിയാക് അരിഹ്‌മിയ, വളരെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം or വേദന ൽ നിന്ന് വികിരണം നെഞ്ച് ആയുധങ്ങളിലേക്ക് (ആഞ്ജീന pectoris) എന്നതിലേക്കുള്ള ഒരു സന്ദർശനം തടയാൻ കഴിയും നീന്തൽ പൂൾ. തുറന്ന മുറിവുകളും ചർമ്മരോഗങ്ങളും പോലുള്ള ബാഹ്യ രോഗങ്ങൾ ആദ്യം അക്വായിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്തണം ക്ഷമത കോഴ്സ്.

വെള്ളത്തിൽ, മുറിവുകൾ രോഗബാധിതമാവുകയും വഷളാവുകയും ചെയ്യും. വീക്കം സ്ഥാപിക്കുകയും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. അപസ്മാരം കഠിനമായ ആസ്ത്മ മറ്റ് രോഗങ്ങളാണ്, അതിനാൽ ജലസമൃദ്ധിയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

ജലസമൃദ്ധിയുടെ ചിലവുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അക്വായ്ക്കുള്ള ചെലവ് ക്ഷമത വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെടാം. വിലകുറഞ്ഞ വേരിയന്റ് അക്വാഫിറ്റ്നെസ് ഒരു തവണയെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് പ്രത്യേക ഓഫറുകളും ട്രയൽ ഓഫറുകളും. പൊതുവേ, ചെലവുകൾ പ്രദേശത്തെയും ദാതാവിനെയും ശക്തമായി ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

അക്വാഫിറ്റ്നസിന്റെ വ്യത്യസ്ത വകഭേദങ്ങളും ഉണ്ട്, അവ വ്യത്യസ്ത വിലകളാൽ സവിശേഷതകളാണ്. ക്ലാസിക് അക്വാ ജോഗിംഗ് പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് പത്ത് യൂണിറ്റുകൾക്ക് 35 മുതൽ 65 യൂറോ വരെ ചിലവാകും. മറ്റ് കോഴ്സുകൾ അക്വയേക്കാൾ അൽപ്പം സമയമെടുക്കും ജോഗിംഗ് അവ വിലയേറിയതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു അക്വാ-റൈഡിംഗ് കോഴ്സിന് 50 മുതൽ 100 ​​യൂറോ വരെ ചിലവാകും. ഒരു പുനരധിവാസ നടപടിയായി അക്വാഫിറ്റ്നെസ് ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്, അതിനാൽ ഇത് പരിരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു ആരോഗ്യം ഇൻഷുറൻസ്.

എനിക്ക് എവിടെ അക്വാഫിറ്റ്നെസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും?

വിവിധ സംഘടനകൾക്ക് അക്വാഫിറ്റ്നസ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാം. ആശുപത്രികളിലും പുനരധിവാസ കേന്ദ്രങ്ങളിലും വാട്ടർ സ്പോർട്സ് നടത്താം ആരോഗ്യം ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനികൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചെലവിൽ. എന്നിരുന്നാലും, ഇപ്പോൾ, ഈ കായികരംഗത്ത് വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുന്ന കൂടുതൽ ദാതാക്കളുണ്ട്. വിവിധ ക്ഷമത സ്റ്റുഡിയോകളും പ്രത്യേകിച്ചും നീന്തൽ അക്വാ ഫിറ്റ്നസ് കോഴ്സുകൾ ബുക്ക് ചെയ്യാനും പങ്കെടുക്കാനും കഴിയുന്ന മറ്റ് സ്ഥലങ്ങളാണ് പൂളുകളും തെർമൽ ബാത്തുകളും. മാർക്കറ്റ് വളരെ മത്സരാത്മകമായതിനാൽ പല ദാതാക്കളും അതിനനുസരിച്ച് മിതമായ ചിലവും നൽകുന്നു.

ജലസമൃദ്ധിക്ക് എനിക്ക് എന്ത് ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്?

സാധാരണയായി നിങ്ങൾ സ്വയം അക്വാ ഫിറ്റ്നസിനായി ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങേണ്ടതില്ല. ഒരു ക്ലബിൽ കോഴ്സുകൾ നടത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നീന്തൽ പൂൾ അല്ലെങ്കിൽ സമാന സ facilities കര്യങ്ങൾ, ദാതാക്കൾക്ക് ഉചിതമായ ഉപകരണങ്ങളും ഉപകരണങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുമാനിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഉപകരണങ്ങൾ നൽകാത്ത ദാതാക്കളുമുണ്ട്, പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം ഉപകരണങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അവർക്ക് ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാനും കഴിയും.

ഉപകരണങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ഇപ്പോൾ വളരെ വലുതും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമാണ്. എല്ലാ അക്വാഫിറ്റ്നസ് കോഴ്സുകളിലും അക്വാ-ഡിസ്കുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഒപ്പം വെള്ളത്തിൽ നീങ്ങുമ്പോൾ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ഒരു നല്ല പരിശീലന ഉത്തേജനം സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും. അക്വാ ഡംബെല്ലുകളുമായി സ്ഥിതി സമാനമാണ്.

ഒരു വലിയ ഉപരിതലത്തിലുള്ള പ്രതിരോധത്തെക്കാൾ ഡംബെല്ലിന്റെ ഭാരം ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇവ കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ജലസമൃദ്ധിയുടെ ജല ഉപകരണങ്ങളിൽ സ്വിം നൂഡിൽ ഇതിനകം തന്നെ ഒരു ക്ലാസിക് ആണ്. മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളും എയ്ഡ്സ് പരിശീലനത്തിന് ഇവയാണ്: ഈ ഉപകരണങ്ങളും ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലനം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും. - ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുകൾ

• ഫിനുകൾ
• മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഭാരം
• വെയിറ്റ് ബാൻഡുകൾ
• ഫ്ലോട്ടുകൾ
• നീന്തൽ ബെൽറ്റ്