മുട്ടുകുത്തിയ അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾക്കുള്ള കീറിപ്പറിഞ്ഞ അസ്ഥിബന്ധത്തിന്റെ തെറാപ്പി വ്യാപ്തി, ബാധിച്ച അസ്ഥിബന്ധം, മറ്റ് ഘടനകൾക്ക് ഉണ്ടാകാവുന്ന പരിക്കുകൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഭാഗികമായി കണ്ണുനീർ മാത്രമാണോ ഉള്ളതെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം തെറാപ്പി യാഥാസ്ഥിതികമായി സമീപിച്ചേക്കാം ... കീറിപ്പോയ അസ്ഥിബന്ധത്തിന്റെ തെറാപ്പി | കാൽമുട്ടിൽ കീറിപ്പോയ അസ്ഥിബന്ധം - ചികിത്സയും പ്രധാനവും
സൈഡ് ബാൻഡുകളുടെ കീറൽ ആന്തരിക ലിഗമെന്റ്, ലാറ്റ്. ലിഗമെന്റം കൊളാറ്ററൽ മീഡിയൽ, കാൽമുട്ടിലെ വലിയ സ്ഥിരതയുള്ള അസ്ഥിബന്ധങ്ങളിലൊന്നാണ്, കൂടാതെ കാൽമുട്ടിനുള്ളിൽ കാൽമുട്ടിനുള്ളിൽ നിന്ന് ടിബിയയുടെ തല വരെ ഓടുന്നു. ആന്തരിക അസ്ഥിബന്ധം ലാറ്ററൽ തലത്തിലെ അമിത ചലനത്തിൽ നിന്ന് കാൽമുട്ടിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, അങ്ങനെ താഴത്തെ കാൽ തടയുന്നു ... സൈഡ് ബാൻഡുകൾ കീറുന്നു | കാൽമുട്ടിൽ കീറിപ്പോയ അസ്ഥിബന്ധം - ചികിത്സയും പ്രധാനവും
കീറിപ്പറിഞ്ഞ അസ്ഥിബന്ധം രോഗനിർണ്ണയം കാൽമുട്ടിലെ കീറിയ അസ്ഥിബന്ധം സാധാരണയായി പെട്ടെന്ന് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു. തുടക്കത്തിൽ രോഗിയുടെ (അനാംനെസിസ്) ഒരു ചോദ്യം ചെയ്യൽ ഉണ്ട്, അതിൽ വേദനയുടെ സ്വഭാവവും പ്രാദേശികവൽക്കരണവും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ചോദിക്കുന്നു. കാൽമുട്ടും പരിശോധിക്കുന്നു (സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നു). വീക്കവും ചതവും പരിശോധിക്കപ്പെടുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരു ട്രിഗറിംഗ് ഇവന്റ് ... കീറിപ്പോയ ലിഗമെന്റ് രോഗനിർണയം | കാൽമുട്ടിൽ കീറിപ്പോയ അസ്ഥിബന്ധം - ചികിത്സയും പ്രധാനവും
കീറിയ അസ്ഥിബന്ധത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധം കാൽമുട്ടിലെ അസ്ഥിബന്ധം സാധാരണയായി അപകടങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ, രോഗപ്രതിരോധം എളുപ്പമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരമൊരു പരിക്കിന്റെ സാധ്യത ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കാൻ ഒരാൾക്ക് കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, അപകടസാധ്യതയുള്ള കായിക വിനോദങ്ങൾ മുട്ടോളം ബാൻഡേജുകളോ പാഡുകളോ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിക്കണം; പരിശീലനം ലഭിച്ച കാൽമുട്ട് പേശികളും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. എങ്കിൽ… കീറിപ്പോയ അസ്ഥിബന്ധത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധം | കാൽമുട്ടിൽ കീറിപ്പോയ അസ്ഥിബന്ധം - ചികിത്സയും പ്രധാനവും
ഒരു ഫിസിയോളജിക്കൽ, ആരോഗ്യകരമായ നടത്തത്തിന് കാൽ പൂർണ്ണമായും ചലനാത്മകവും പേശികൾ ഇലാസ്റ്റിക് ആയിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ ഒരു ചുരുക്കൽ നീട്ടുന്നതിൽ അർത്ഥമുണ്ട്. അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ ഡിസോർഡേഴ്സ് (ഉദാ. അക്കില്ലോഡിനിയ) കേസുകളിൽ കാളക്കുട്ടിയെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതും പ്രയോജനകരമാണ്, ഇത് ചുരുങ്ങുന്നതിന് കാരണമാകാം. … അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ
സീറ്റിൽ വലിച്ചുനീട്ടൽ വ്യായാമങ്ങൾ നിൽക്കുമ്പോൾ (ഉദാ: ഒരു ഓപ്പറേഷന് ശേഷം) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബദൽ വ്യായാമമായി, അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ അല്ലെങ്കിൽ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ സീറ്റിൽ (തറയിൽ കസേരയിലോ നീണ്ട സീറ്റിലോ) നീട്ടാവുന്നതാണ്. കസേരയിൽ, വ്യായാമം ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ നിർവ്വഹിക്കുന്നു: ലെഗ് ആയിരിക്കും ... സീറ്റിൽ വ്യായാമങ്ങൾ വലിച്ചുനീട്ടുക | അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം കാളക്കുട്ടിയെ വലിച്ചുനീട്ടുക, താഴത്തെ അറ്റത്തുള്ള ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, ബാധിത പ്രദേശം പലപ്പോഴും നിശ്ചലമാകും. അത് നീക്കാൻ പാടില്ല. ചലനത്തിന്റെ അഭാവം കാളക്കുട്ടിയെ ചെറുതാക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഒരു നീണ്ട കിടക്കയ്ക്ക് ശേഷം കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളെ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കി മാറ്റുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അത്… ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം കാളക്കുട്ടിയെ വലിച്ചുനീട്ടുക | അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ
സംഗ്രഹം കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ ഒരു പേശി ഗ്രൂപ്പാണ്, അത് പലപ്പോഴും ചെറുതാക്കും, കൂടാതെ രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്ത ആളുകളും അത് വലിച്ചുനീട്ടണം. വലിച്ചുനീട്ടുന്ന സമയത്ത്, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള പുരോഗതി കൈവരിക്കുന്നതിന്, ദിവസത്തിൽ 1-2 തവണ പതിവായി ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ക്ഷമയും പ്രധാനമാണ്. ചുരുക്കിയ അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ കാണിക്കാൻ 3 മാസം വരെ എടുക്കും ... സംഗ്രഹം | അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ
