മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ഉപാപചയ സിൻഡ്രോം നാല് വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, അമിതവണ്ണം, ഇന്സുലിന് പ്രതിരോധം, ഒരു മാറ്റം രക്തം ലിപിഡ് അളവ്. നാല് ഘടകങ്ങളും ഒരുമിച്ച് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ കൊറോണറിക്ക് വലിയ അപകടസാധ്യത നൽകുന്നു ഹൃദയം രോഗം.

എന്താണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം?

ഉപാപചയ സിൻഡ്രോം ജർമ്മനിയിൽ ഏകീകൃതമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. രോഗം മിക്കപ്പോഴും ഒന്നുകിൽ നിയോഗിക്കപ്പെടുന്നു ഇന്സുലിന് ജീവിതശൈലിയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന പ്രതിരോധം അല്ലെങ്കിൽ അസുഖങ്ങൾ. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം പല രോഗങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ്, അവ വ്യക്തിഗതമായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും:

രക്തസമ്മർദ്ദം, അമിതവണ്ണം, ഇന്സുലിന് പ്രതിരോധം, ഒരു മാറ്റം രക്തം ലിപിഡ് അളവ്. ഈ "മാരകമായ ക്വാർട്ടറ്റ്," പോലെ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം അറിയപ്പെടുന്നത്, പലപ്പോഴും കൊറോണറിക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ് ഹൃദയം രോഗം. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന്റെ ഔദ്യോഗിക നിർവചനം സമീപ വർഷങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും മാറിയിട്ടുണ്ട്.

കാരണങ്ങൾ

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന്റെ കാരണങ്ങൾ പ്രധാനമായും മോശവും അനാരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതശൈലിയാണ്. വളരെ സമ്പന്നമായതോ തെറ്റായതോ ആയ വളരെ കുറച്ച് വ്യായാമം ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയാണ് പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ. ഈ നാല് സിൻഡ്രോമുകളും പാശ്ചാത്യ സംസ്കാരങ്ങളിലെ പലരെയും ബാധിക്കുന്ന സമ്പന്നതയുടെ രോഗങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് ഘടകങ്ങളും ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വേണ്ടി അമിതവണ്ണം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ജനിതക മുൻകരുതൽ പ്രസക്തമാണ്. മരുന്നിനും ഒരു പങ്കു വഹിക്കാനാകും. മറ്റ് രോഗങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ഹൈപ്പോ വൈററൈഡിസം, അമിതവണ്ണത്തിനും കാരണമാകും. കാരണങ്ങൾ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ആകാം, വൃക്ക കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം. എന്നിരുന്നാലും, മിക്കപ്പോഴും, യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങൾ അവ്യക്തമാണ്. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ജനിതകമായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെട്ട ഒരു ഉപാപചയ വൈകല്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രധാന കാരണം അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതിയാണ്.

ലക്ഷണങ്ങൾ, പരാതികൾ, അടയാളങ്ങൾ

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം അമിതവണ്ണം പോലുള്ള ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രങ്ങളാൽ പ്രകടമാണ്. രക്താതിമർദ്ദം, ഡിസ്ലിപിഡെമിയ, ഉയർന്നു രക്തം പഞ്ചസാര. രോഗബാധിതരായ വ്യക്തികൾ പലപ്പോഴും അമിതവണ്ണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, അധിക ഭാരം അടിവയറ്റിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു വയറുവേദന, ശ്വാസം മുട്ടൽ, അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ച് മുറുക്കം. വർദ്ധിച്ചു രക്തസമ്മര്ദ്ദം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളിലൂടെ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു തലവേദന, നെഞ്ച് ഇറുകിയത്, വേദന കൈകാലുകളിൽ, സ്ഥിരമായ അസ്വസ്ഥത, മറ്റുള്ളവയിൽ. ഒരു ലിപ്പോമെറ്റബോളിക് ഡിസോർഡർ നയിക്കുന്നു പ്രമേഹം, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, ദാഹത്തിന്റെ ശക്തമായ വികാരത്താൽ പ്രകടമാണ്, ഒരു ഉച്ചരിച്ച മൂത്രമൊഴിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക, കാഴ്ചക്കുറവ്. പ്രമേഹം രോഗികളും പലപ്പോഴും ക്ഷീണിക്കുകയും ആവർത്തിച്ച് കഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു ഓക്കാനം ഒപ്പം ഛർദ്ദി അതുപോലെ പ്രത്യേകമല്ലാത്ത ചൊറിച്ചിൽ ത്വക്ക്. വാസ്കുലർ കാൽസിഫിക്കേഷന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളിലൂടെയാണ് ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ തകരാറുകൾ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നത്. ബാഹ്യമായി, കൈകൾ, കാലുകൾ, കണ്പോളകൾ, നിതംബം എന്നിവയിലെ സാധാരണ ഫാറ്റി നോഡ്യൂളുകളാൽ അവ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ബാധിച്ച മൂന്നിൽ ഒരാൾക്ക് ഉണ്ട് സ്ലീപ് ആപ്നിയ, അത് രാത്രികാലമായി സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു ശ്വസനം താൽക്കാലികമായി നിർത്തുകയും തത്ഫലമായി തളര്ച്ച ഒപ്പം ക്ഷീണം. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ ആയി വികസിക്കുന്നു, അത് ഗുരുതരമാകുന്നതുവരെ പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയപ്പെടില്ല ആരോഗ്യം പ്രശ്നങ്ങൾ ഇതിനകം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ പൊണ്ണത്തടി അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നത് പോലെ രക്തസമ്മര്ദ്ദം അതിനാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും മെഡിക്കൽ വിശദീകരണം ആവശ്യമാണ്.

രോഗനിർണയവും കോഴ്സും

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന് മെഡിക്കൽ വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന്റെ നാല് വ്യക്തിഗത രോഗങ്ങൾ സാധാരണയായി വ്യക്തിഗതമായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. എപ്പോഴാണ് പൊണ്ണത്തടി ബോഡി മാസ് സൂചിക 25-ൽ കൂടുതലാണ്. പൊണ്ണത്തടി, അതായത് അസുഖം അമിതഭാരം, a-ൽ ആരംഭിക്കുന്നു ബോഡി മാസ് സൂചിക 30. കൂടുതൽ ഉച്ചരിക്കുന്നത് അമിതഭാരം, ദ്വിതീയ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ധമനിയുടെ രക്താതിമർദ്ദം, അതായത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നതിലൂടെ ഡോക്ടർ പ്രാഥമികമായി രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു. രക്താതിമർദ്ദം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഹൃദയം രോഗം, ആർട്ടീരിയോസ്‌ക്ലോറോസിസ് മറ്റ് അവയവങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാകാം. എന്ന ആദ്യ സംശയം ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം പലപ്പോഴും ഉയർന്ന ശരീരഭാരം ആണ്. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ടൈപ്പ് II ഉള്ള എല്ലാ രോഗികളിലും ഉണ്ട് പ്രമേഹം. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, പ്രമേഹം ഗുരുതരമായ അവയവങ്ങളുടെ നാശത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മാറ്റം വരുത്തിയ രക്തത്തിലെ ലിപിഡ് അളവ് എ രക്ത പരിശോധന. നാല് രോഗങ്ങളും ഒരുമിച്ച് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. നാല് അവസ്ഥകളും നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. കാർഡിയാക് അരിഹ്‌മിയ, ഹൃദയാഘാതം, പെട്ടെന്നുള്ള ഹൃദയ മരണം എന്നിവ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളാകാം.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

ഈ സിൻഡ്രോമിൽ, രോഗികൾ സാധാരണയായി വിവിധ അസുഖങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ഇത് അമിതവണ്ണത്തിനും തൽഫലമായി ഉയർന്നതിലേക്കും നയിക്കുന്നു രക്തസമ്മര്ദ്ദം. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് പിന്നീട് എ ഹൃദയാഘാതം ഈ രോഗത്തിന്റെ ചികിത്സ ആരംഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ. കൂടാതെ, ശ്വാസം മുട്ടൽ ഉണ്ട്, അതിനാൽ ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ പ്രതിരോധശേഷി ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. ക്ഷീണം ക്ഷീണവും സംഭവിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ മെറ്റബോളിസവും അസ്വസ്ഥമാകുന്നത് അസാധാരണമല്ല, അതിനാൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വേദന. പെട്ടെന്നുള്ള ഹൃദയാഘാതം മൂലം രോഗികൾ മരിക്കാം. ഈ സിൻഡ്രോം കാരണം, ആയുർദൈർഘ്യം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. കൂടാതെ, പൊണ്ണത്തടി പേറ്റന്റുകളുടെ ജീവിതത്തിൽ വിവിധ പരിമിതികളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പ്രമേഹം പലതരത്തിലുള്ള നാശനഷ്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ ആയുർദൈർഘ്യം ഇനിയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ സിൻഡ്രോം ചികിത്സ മരുന്നുകളുടെ സഹായത്തോടെ ചെയ്യാം. സങ്കീർണതകൾ സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ബാധിച്ചവരും അതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ സിഗരറ്റ് ഒരു കർശനമായ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ഭക്ഷണക്രമം. മിക്ക കേസുകളിലും, ഇത് ഇതിനകം തന്നെ മിക്ക ലക്ഷണങ്ങളെയും പരിമിതപ്പെടുത്തും.

എപ്പോഴാണ് ഒരാൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്?

ഉള്ള ആളുകൾ അമിതഭാരം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഡിസ്ലിപിഡെമിയ അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം ഉള്ളവർ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ പതിവായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. സാധ്യമെങ്കിൽ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം തടയുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷ്യം. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം കാരണമാകില്ല വേദന അല്ലെങ്കിൽ കാര്യമായ അസ്വസ്ഥത. അതിനാൽ, അതിന്റെ വികസനം പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്നു. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഇതിനകം രോഗനിർണയം നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറിലേക്കുള്ള പതിവ് സന്ദർശനങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാം നേതൃത്വം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ദ്വിതീയ രോഗങ്ങളിലേക്ക്. ഈ വികസനം തടയണം. അത് അനുയോജ്യമായി എതിർക്കുന്നു നടപടികൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയും ഭക്ഷണക്രമം രക്തത്തിലെ ലിപിഡ് കുറയ്ക്കാനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു കൊളസ്ട്രോൾ ലെവലുകൾ. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും പ്രമേഹവും സ്ഥിരമായി നിലനിർത്താൻ നിരീക്ഷിക്കണം. ആവശ്യമെങ്കിൽ, മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ ആരംഭിക്കണം. ജനിതക ഘടകങ്ങൾ കാരണം ചില രക്ത മൂല്യങ്ങൾ ഉയർന്നതായി സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉചിതമായ പരിശോധനകൾ നടത്തണം. ഇവ ആയിരിക്കാം എൽ.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിശ്ചിത ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ, ഉദാഹരണത്തിന്. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അഫെറെസിസ് വഴി ഇവ നീക്കം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. രോഗബാധിതരായ വ്യക്തികളെ ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് ഡോക്ടർക്ക് അയച്ചേക്കാം. ഭക്ഷണക്രമം മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം. ആവശ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം നടപടികൾ ഒരു ഡോക്ടർ നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യാം. കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. പിന്തുണയോടെ, ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് വിധേയനാകാൻ ഉപദേശിച്ചേക്കാം ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ചികിത്സ സാധാരണയായി ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെയാണ്. എന്നാൽ വീണ്ടും, നാല് സിൻഡ്രോമുകൾക്കിടയിൽ ഒരു വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കണം: കൂടുതൽ വ്യായാമത്തിലൂടെയും ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റത്തിലൂടെയും അധിക ഭാരം ക്രമേണ കുറയ്ക്കണം. ഇതിനായി വിവിധ മോഡലുകൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ ചിലത് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു ആരോഗ്യം ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനികൾ. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കൂടുതൽ വ്യായാമത്തിലൂടെയും ദൈനംദിന കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും ചികിത്സിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ചക്രം തകർക്കാൻ ചിലപ്പോൾ ഇൻസുലിൻ ഉയർന്ന ഡോസുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. രക്താതിമർദ്ദത്തിന്, രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സാധാരണയായി മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, രോഗം നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കുന്നതിന് രോഗി തന്റെ ജീവിതശൈലിയും മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. രോഗികളെ നിർത്താൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു പുകവലി, കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. രക്തത്തിലെ ലിപിഡിന്റെ അളവ് മാറ്റുന്ന ഡിസ്ലിപിഡെമിയ രോഗികളും അവരുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തണം. ചില കേസുകളിൽ, വിറ്റാമിൻ ഡി മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ള രോഗികളിൽ കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിക്കുന്നു. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ചികിത്സയിൽ രോഗിയുടെ വിപുലമായ കൗൺസിലിംഗും ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഈ കൗൺസിലിംഗിൽ, അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ രോഗത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് അവനെ അല്ലെങ്കിൽ അവളെ അറിയിക്കുകയും അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റുന്നതിനുള്ള സഹായം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രവചനം നിലവിലുള്ള വൈകല്യങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പ്രകടനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. രോഗത്തിന്റെ പ്രതികൂലമായ ഗതിയിൽ, നിലവിലുള്ള എല്ലാ ക്രമക്കേടുകളും ഒരുമിച്ച് സംഭവിക്കുന്നു. ഇവ നേതൃത്വം ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്ക് കണ്ടീഷൻ. അതിനാൽ, അകാല മരണവും അങ്ങനെ പ്രതികൂലമായ പ്രവചനവും സംഭവിക്കാം. ഈ രോഗം നാല് വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്. സാധാരണഗതിയിൽ, ഈ ഘടകങ്ങൾ കുറവാണെങ്കിൽ, ഭാവിയിലേക്കുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് മികച്ചതാണ്. വികസനത്തിന്റെ ഗതിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, രോഗിയുടെ സഹകരണം ഒരു മാറ്റത്തിനായി എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുന്നു എന്നതും നിർണായകമാണ്. ജീവിതശൈലി ഉടനടി ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുകയും വേണം. കൂടാതെ, ഭാരം സാധാരണ ബിഎംഐ പരിധിക്കുള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കണം. ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളുടെ ഉപഭോഗവും വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അതുവഴി ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിലേക്കും നയിക്കുന്നു. കണ്ടീഷൻ. നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയം, രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ ഉടനടി മാറ്റം വരുത്തിയാൽ, കൂടുതൽ സാധ്യതകൾ മെച്ചപ്പെടും. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കൽ സാധ്യമാണ്. ഇതിനായി, വൈദ്യസഹായം കൂടാതെ, ദൈനംദിന ദിനചര്യകളിൽ മാറ്റം അനിവാര്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ സ്ഥിരമായ മാറ്റം മാത്രം, സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണക്രമം വിറ്റാമിനുകൾ ഒഴിവാക്കൽ മദ്യം ഒപ്പം നിക്കോട്ടിൻ കഴിയും നേതൃത്വം ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യത്തിലേക്ക്.

തടസ്സം

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം പ്രാഥമികമായി ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയാണ് പ്രതിരോധത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. ധാരാളം പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ വളരെ കുറവാണ് പഞ്ചസാര. ചിട്ടയായ വ്യായാമവും പ്രധാനമാണ്. പുകവലി അമിതവും മദ്യം ഉപഭോഗം, മറുവശത്ത്, ഒഴിവാക്കണം. ഈ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, എല്ലാവർക്കും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഫലപ്രദമായി തടയാനും കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

ഫോളോ അപ്പ്

വിട്ടുമാറാത്ത രക്തസമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കിയ ശേഷം, രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും ക്ഷീണം, ക്ഷീണം, ക്ഷീണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. കാരണം മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഒരു സങ്കീർണ്ണതയാണ് കണ്ടീഷൻ ഇതിൽ പലതരത്തിലുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം, തുടർ പരിചരണം പ്രാഥമികമായി സ്ഥിതിഗതികൾ വഷളാകുന്നത് തടയുന്നതിനാണ് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. ലിപ്പോമെറ്റബോളിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്, എലവേറ്റഡ് എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഉചിതമായ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര അളവുകളും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും. നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നത് മരുന്നുകൾ ദഹനനാളത്തിന്റെ പരാതികൾ അല്ലെങ്കിൽ പോലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ. പ്രതിരോധ പരിചരണത്തിന് സമാനമായ ഫോളോ-അപ്പ് പരിചരണം, രോഗത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തി ദീർഘകാലത്തേക്ക് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ

രോഗബാധിതരായ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റുന്നതിലൂടെ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം സ്വയം ചികിത്സിക്കാം. ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യണം, ഉദാഹരണത്തിന്. അതിനുമുമ്പ്, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും മറ്റ് രോഗങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ രോഗികൾ ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധന നടത്തണം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്താൽ മാത്രമേ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നാരുകളും കോംപ്ലക്സും അടങ്ങിയ കുറഞ്ഞ കലോറിയും കൊഴുപ്പും കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഫിസിഷ്യനോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനോടോ ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിഗത കൂടിയാലോചന അനുയോജ്യമായ ഒരു ഡയറ്റ് പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. രോഗിയും ഒഴിവാക്കണം ഉത്തേജകങ്ങൾ. പുകവലി കൂടാതെ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിൽ മദ്യം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് കൂടുതൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന രോഗികൾ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് പുതിയ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് മരുന്ന് ക്രമീകരിക്കണം, അങ്ങനെ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചുമതലയുള്ള ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒരേസമയം മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും രോഗചികില്സ അപ്പോൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.