പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ദീർഘനാളായി കാത്തിരുന്ന അവധിക്കാലത്തേക്ക് കാറിൽ പോയാൽ - ഓരോ സെക്കൻഡ് ജർമ്മനും - അവധിക്കാലം ആരംഭിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഏറ്റവും ഉയർന്ന യാത്രാ സീസണിൽ കാർ ഓടിക്കുന്നത് സന്തോഷകരമല്ല, കാരണം ട്രാഫിക് ജാമും ചൂടും ഡ്രൈവർമാർക്കും യാത്രക്കാർക്കും കടുത്ത സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ബീച്ചിലോ പർവതങ്ങളിലോ സുരക്ഷിതമായും ന്യായമായും വിശ്രമിക്കാൻ ഇവിടെ ചില ടിപ്പുകൾ ഉണ്ട്.
പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിറ്റും മരുന്നുകളും
ഒരു വിദേശ രാജ്യത്ത് ഒരു ഫാർമസിക്കായുള്ള തിരയൽ, ലക്ഷണങ്ങളുടെയും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുടെയും മടുപ്പിക്കുന്ന വിശദീകരണം എന്നിവ സങ്കൽപ്പിക്കുക. A പോലുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗങ്ങൾ‌ക്കായി നന്നായി സംഭരിച്ച പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിറ്റ് കൊണ്ടുപോകുന്നത് എത്ര എളുപ്പമാണ് വയറ് ബഗ് അല്ലെങ്കിൽ എ തണുത്ത. തലപ്പാവു, പനി തെർമോമീറ്റർ, ട്വീസറുകൾ, കത്രിക, പെട്ടെന്നുള്ള മുറിവ് എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ, ഇനിപ്പറയുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഇവയെല്ലാം ഫാർമസികളിൽ ലഭ്യമാണ്.
- അണുനാശിനി (70 ശതമാനം മദ്യം, അയോഡിൻ).
- തൈലം കത്തിച്ച് മുറിവേൽപ്പിക്കുക
- വേദനസംഹാരികളും ആന്റിപൈറിറ്റിക്സും
- യാത്രാ രോഗത്തിനെതിരായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ
- പരിചിതമല്ലാത്ത ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ആമാശയം കേടുവരുമ്പോൾ ഛർദ്ദിക്കെതിരായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ
- വയറിളക്ക പ്രതിവിധി, ശരീരത്തിന് ദ്രാവകവും ധാതുക്കളും തിരികെ നൽകുന്നതിനുള്ള ഒരു ഇലക്ട്രോലൈറ്റ്-ഗ്ലൂക്കോസ് മിശ്രിതമാണ് കുട്ടികൾക്ക് പ്രധാനം
- പ്രാണികളുടെ കടിയ്ക്കും സൂര്യൻ അലർജിക്കും എതിരായ തൈലം അല്ലെങ്കിൽ ജെൽ
വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം ആളുകൾ സാധാരണ മരുന്നുകളുടെ ആവശ്യത്തിന് പായ്ക്ക് ചെയ്യണം (ഉദാ. രക്താതിമർദ്ദം മരുന്നുകൾ, ഹൃദയം മരുന്നുകൾ, ഇന്സുലിന്മുതലായവ), കാരണം അവ സാധാരണ നിലവാരത്തിൽ എല്ലായിടത്തും നേടാൻ കഴിയില്ല.
കാറിലെ പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിറ്റ് പരിശോധിക്കുക
പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിറ്റിനുപുറമെ, ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിറ്റും കാറിലുണ്ട്. എന്നാൽ കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, അതിൽ എന്തായിരിക്കണമെന്ന് മറക്കാൻ എളുപ്പമാണ്: പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിറ്റിൽ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കണം അലുമിനിയം ലോഹം അടിയന്തര പുതപ്പ്, ഡിസ്പോസിബിൾ പിവിസി കയ്യുറകൾ, സുരക്ഷാ കുറ്റി, പ്രഥമശുശ്രൂഷ കത്രിക. കൂടാതെ, നെയ്തെടുത്ത തലപ്പാവു, വേഗത്തിലുള്ള മുറിവ് ബോക്സ് വർഷത്തിലും വർഷത്തിലും കാറിലുണ്ടെന്നും അതിനാൽ ചൂടിന് വിധേയമാകുമെന്നും ഓർമിക്കേണ്ടതാണ് തണുത്ത. മെറ്റീരിയലിന് ഇതിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടാം. ഡിസ്പോസിബിൾ ഗ്ലൗസുകൾ ഒന്നോ രണ്ടോ വർഷത്തിനുശേഷം മാറ്റണം, കാരണം മെറ്റീരിയൽ പൊട്ടുകയും ധരിക്കുമ്പോൾ കണ്ണുനീർ മാറുകയും ചെയ്യും. ഡ്രസ്സിംഗ് മെറ്റീരിയലിന്റെ കാലഹരണ തീയതികൾക്കും ശ്രദ്ധ നൽകണം. കാലഹരണപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുകയും പകരം വയ്ക്കുകയും വേണം. പുതിയത് ലഭിക്കുന്നത് മൂല്യവത്തായിരിക്കാം പ്രഥമ ശ്രുശ്രൂഷ ഉടൻ തന്നെ കിറ്റ്. ഉറപ്പില്ലാത്ത ആരെങ്കിലും അത് എടുക്കണം പ്രഥമ ശ്രുശ്രൂഷ ഫാർമസിയിലേക്ക് കിറ്റ് ചെയ്ത് അത് പരിശോധിക്കുക.
യാത്രാ രോഗത്തിനെതിരായ നുറുങ്ങുകൾ
ആർക്കും എതിരെ മരുന്ന് വിഴുങ്ങാൻ കഴിയില്ല ഓക്കാനം എല്ലായ്പ്പോഴും. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾ അതിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു. കുറ്റവാളി സാധാരണയായി സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ അവയവമാണ്, അത് നിങ്ങൾ വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ വായിക്കുമ്പോൾ പരസ്പരവിരുദ്ധമായ വിവരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്: സന്തുലിത അവയവം ചലനം (ഡ്രൈവിംഗ്) റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നു, കണ്ണുകൾ നിൽക്കുന്നു, കാരണം അവർ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ വളരെക്കാലം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. വായന ഒഴിവാക്കുക, വിൻഡോയിലൂടെ നോക്കുക, ധാരാളം ചെറിയ ഇടവേളകൾ, ലഘു ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, ആവശ്യത്തിന് ശുദ്ധവായു ലഭിക്കുന്നത് എന്നിവ ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ തടയാം ഓക്കാനം.
ഭക്ഷണവും മദ്യപാനവും
മധുരപാനീയങ്ങളിൽ നിന്ന്, എണ്ണമറ്റ കപ്പുകൾ കോഫി അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രൈകളും പന്നിയിറച്ചി നക്കിളുമുള്ള ഹൃദയഹാരിയായ മോട്ടോർസ്റ്റ് പ്ലേറ്റ് പോലും നിങ്ങൾ കഴിക്കരുത്. മധുരപലഹാരങ്ങൾ വളരെക്കാലം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് നിലനിർത്തുന്നുവെന്നത് ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. ഒരു ഹ്രസ്വകാല energy ർജ്ജ ബൂസ്റ്റ് തീർച്ചയായും കൈവരിക്കാനാകും, കാരണം രക്തം പഞ്ചസാര മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ലെവൽ ഉയരുന്നു. എന്നാൽ പിന്നെ രക്തം പഞ്ചസാര ലെവൽ പെട്ടെന്ന് വീണ്ടും താഴുന്നു, കഠിനമായ വിശപ്പ് സജ്ജമാക്കുന്നു, ഒപ്പം ഏകാഗ്രത കുറയുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനിടയിലുള്ള പഴം, പച്ചക്കറികൾ (തക്കാളി, കാരറ്റ്), സാലഡ് അടങ്ങിയ നേരിയ ഉച്ചഭക്ഷണം, സൂപ്പ്, ക്വാർക്ക് വിഭവങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ ഒരു മികച്ച ജോലി ചെയ്യുന്നു. മദ്യപാനം വളരെ പ്രധാനമാണ്: വെള്ളം, പഴച്ചാറുകൾ വെള്ളത്തിൽ കലക്കിയത് അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ ടീ എന്നതിന് വിവേകപൂർണ്ണമായ ഒരു ബദലാണ് കോള ഒപ്പം നാരങ്ങാവെള്ളവും. കോഫി ഫ്ലഷ് ചെയ്യുന്നു വെള്ളം ശരീരത്തിന് പുറത്ത്, ഒപ്പം വളരെയധികം ഉണർത്തുന്ന പ്രഭാവവും കഫീൻ വേഗത്തിൽ ധരിക്കുന്നു. നിർത്തുക, ശുദ്ധവായുയിലേക്ക് നീങ്ങുക, ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക എന്നിവ ഇതിനെ സഹായിക്കുന്നു തളര്ച്ച.
എയർകണ്ടീഷണറുകൾ ശരിയായി സജ്ജമാക്കുക
കാറിലെ 35 ° C താപനിലയിൽ, 65 മണിക്കൂർ ഡ്രൈവ് സമയത്ത് ഡ്രൈവറുടെ പ്രതികരണ സമയം 1.5% ത്തിലധികം കുറയുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഒരു എയർകണ്ടീഷണർ സ്വന്തമാക്കിയ ഭാഗ്യവാൻ - അല്ലാത്തപക്ഷം ഓരോ ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുള്ള നിരവധി ഇടവേളകൾ മാത്രമേ തെക്കോട്ടുള്ള യാത്രകളിൽ സഹായിക്കൂ. ഡി
മുഖത്തേക്ക് നേരിട്ട് വീഴാതിരിക്കാൻ അദ്ദേഹം എയർകണ്ടീഷണർ ലക്ഷ്യമിടണം. ഇന്റീരിയറിൽ 22 മുതൽ 25 ഡിഗ്രി വരെ താപനില കൈവരിക്കാൻ 15 ഡിഗ്രി കൂളിംഗായി സജ്ജീകരിക്കണം. യാത്രയുടെ തുടക്കത്തിൽ വളരെ ചൂടായിരിക്കുമ്പോൾ, air ഷ്മള വായു രക്ഷപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ആദ്യം വിൻഡോ ചെറുതായി തുറക്കണം.
രാവിലെ ഡ്രൈവിംഗ്
ഒരു രാത്രി ഡ്രൈവിന് മുമ്പ്, വിശ്രമിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനാൽ കഠിനമായ ഒരു ദിവസത്തെ ജോലിക്ക് ശേഷം നേരിട്ട് യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. അമിത വിരമിച്ച ഡ്രൈവറുടെ പ്രകടനം പുലർച്ചെ മൂന്ന് മുതൽ നാല് വരെ പൂജ്യമായി കുറയുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് അപകട സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അവധിക്കാലത്ത് ഡ്രൈവിംഗ് ആരംഭിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം രാവിലെ ആണ്.
യാത്രയ്ക്കുള്ള പ്രധാന ടെലിഫോൺ നമ്പറുകൾ
- ജർമ്മൻ സംസാരിക്കുന്ന ഡോക്ടർമാരുടെ ADAC വിലാസ ഡാറ്റാബേസ്: +49 89 76 76 76
- ലാൻഡ്‌ലൈനിൽ നിന്ന് ജർമ്മനിയിലെ ADAC റോഡരികിലെ സഹായം: 01 80 22 22 2
- ഏരിയ കോഡ് ഇല്ലാതെ ഏതെങ്കിലും സെൽ ഫോൺ നെറ്റ്‌വർക്കിൽ നിന്നുള്ള ADAC റോഡരികിലെ സഹായം: 22 22 22
- വിദേശത്ത് നിന്നുള്ള ADAC റോഡരികിലെ സഹായം: +49 89 22 22 22
