സാധാരണ ഭാരം ലക്ഷ്യമിടുക! ബി‌എം‌ഐ നിർണ്ണയിക്കൽ (ബോഡി മാസ് സൂചിക) അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യുത ഇം‌പെഡൻസ് വിശകലനത്തിലൂടെ ശരീരഘടനയും ആവശ്യമെങ്കിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി മേൽനോട്ടം വഹിക്കുന്ന ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമിലോ പ്രോഗ്രാമിലോ പങ്കെടുക്കുക ഭാരം കുറവാണ്.
വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി മേൽനോട്ടം വഹിക്കുന്ന ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമിൽ ബി‌എം‌ഐ ≥ 25 → പങ്കാളിത്തം.
ബി‌എം‌ഐ താഴ്ന്ന പരിധിക്കു താഴെ വീഴുന്നു (45: 22 വയസ് മുതൽ; 55: 23 വയസ് മുതൽ; 65: 24 വയസ്സ് മുതൽ) for വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി മേൽനോട്ടം വഹിക്കുന്ന പ്രോഗ്രാമിൽ പങ്കെടുക്കുക ഭാരം കുറവാണ്.
നിലവിലുള്ള രോഗത്തെ ബാധിക്കാത്തതിനാൽ സ്ഥിരമായ മരുന്നുകളുടെ അവലോകനം.
ശ്രദ്ധിക്കുക. ക്രീമുകൾ ഒപ്പം തൈലങ്ങൾ എതിരായിരുന്നു സെല്ലുലൈറ്റ് വീണ്ടും വീണ്ടും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവർക്ക് ശരിക്കും ആശ്വാസം കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുമോ എന്നത് വിവാദമാണ്.
പോഷക മരുന്ന്
പോഷക വിശകലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പോഷകാഹാര കൗൺസിലിംഗ്
മിശ്രിതമനുസരിച്ച് പോഷക ശുപാർശകൾ ഭക്ഷണക്രമം കയ്യിലുള്ള രോഗം കണക്കിലെടുക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം:
സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ സംബന്ധിച്ച വിശദമായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും.
കോംപ്ലിമെന്ററി ചികിത്സാ രീതികൾ
എക്സ്ട്രാ കോർ‌പോറിയൽ ഞെട്ടുക തിരമാല രോഗചികില്സ (ESWT) - റേഡിയൽ അതുപോലെ കേന്ദ്രീകൃത ഷോക്ക് വേവ് തെറാപ്പി സ്റ്റെം സെൽ സജീവമാക്കൽ ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നു. ഒരു പഠനത്തിൽ, ഇടപെടൽ ഗ്രൂപ്പിലെ വിഷയങ്ങൾ 6 സെഷനുകൾക്ക് വിധേയമായി കേന്ദ്രീകൃത ഷോക്ക് വേവ് തെറാപ്പി (വൈദ്യുതകാന്തിക കേന്ദ്രീകൃത ESWT, ഊർജ്ജ പ്രവാഹം സാന്ദ്രത 0.35 mJ/mm2, ഓരോ സെഷനിലും 2,000 പൾസുകൾ) കൂടാതെ ദിവസേന സ്വയം നിയന്ത്രിത ഗ്ലൂറ്റിയൽ ശക്തി പരിശീലനം രണ്ട് വ്യായാമങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ. പ്രാഥമിക പഠനത്തിന്റെ അവസാന പോയിന്റ് "സെല്ലുലൈറ്റ് 0 (സെല്ലുലൈറ്റ് ഇല്ല) മുതൽ 15 പോയിന്റുകൾ (പരമാവധി സെല്ലുലൈറ്റ്) വരെയുള്ള തീവ്രത സ്കോർ" (CSS). ഇടപെടലും നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുകളും തമ്മിലുള്ള CSS-ലെ മാറ്റത്തിന്റെ ഫലം വളരെ പ്രധാനമാണ്: ഇടപെടൽ ഗ്രൂപ്പിൽ, CSS 10.9 ± 3.8-ൽ നിന്ന് 8.3 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം 4 ± 12 പോയിന്റായി മെച്ചപ്പെട്ടു (p = 0.001; 2.53 പോയിന്റ് മെച്ചപ്പെടുത്തൽ; 95% CI [ ആത്മവിശ്വാസ ഇടവേള]: 1.43-3.62 പോയിന്റ്). ലെ സി.എസ്.എസ് പ്ലാസിബോ ഗ്രൂപ്പ് 10.0 ± 3.8 പോയിന്റിൽ മാറ്റമില്ലാതെ തുടർന്നു (p = 0.876; 95% CI: 1.1-0.97 പോയിന്റ്).
