രോഗനിർണയം
രോഗനിർണയത്തെ തുടർന്നുള്ള പ്രവചനം തരുണാസ്ഥി പട്ടേലയ്ക്ക് പിന്നിലെ കേടുപാടുകൾ പൊതുവെ അനുകൂലമാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും രോഗശാന്തി സാധ്യമാണെന്ന് അനുമാനിക്കാം, പക്ഷേ വളരെക്കാലം എടുത്തേക്കാം. പല രോഗികളിലും, ദി വേദന ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം സ്വയമേവ കുറയുകയും പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അത് സാധ്യമാണ് വേദന രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായി വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, തരുണാസ്ഥി പിന്നിലെ കേടുപാടുകൾ മുട്ടുകുത്തി ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന് കാരണമാകും.
രോഗപ്രതിരോധം
തടയാൻ കഴിയുന്ന ചില പെരുമാറ്റങ്ങളുണ്ട് തരുണാസ്ഥി പിന്നിലെ കേടുപാടുകൾ മുട്ടുകുത്തി.
- ഏത് സാഹചര്യത്തിലും അമിത പരിശീലനം ഒഴിവാക്കണം. പ്രത്യേകിച്ച് തരുണാസ്ഥിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താനുള്ള സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കായിക വിനോദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.
ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ ജോഗിംഗ്, മാത്രമല്ല ഉയർന്ന ഗിയർ അനുപാതത്തിലുള്ള ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ, വോളിബോൾ, സൈക്ലിംഗ് എന്നിവയും.
- ഒരു കാൽമുട്ടിൽ മാത്രം ഒരു വശം കയറ്റുന്നതും ഒഴിവാക്കണം. മുഴുവൻ ശരീരഭാരവും പലപ്പോഴും ഒരു വശത്ത് മാത്രം കൊണ്ടുപോകേണ്ടി വന്നാൽ, ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു തരുണാസ്ഥി ക്ഷതം.
- ടൈലറുകൾ പോലുള്ള, പാറ്റേലയിൽ വളരെയധികം വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ചില തൊഴിൽ ഗ്രൂപ്പുകൾ ബോധപൂർവ്വം കാൽമുട്ടിനെ ഒഴിവാക്കുകയും മുട്ടുകുത്തിയുള്ള ജോലി ഒഴിവാക്കുകയും വേണം. പകരമായി, ഒരു പരവതാനി പാഡിന്റെ ഉപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
