കോഫിയിൽ നിന്നുള്ള ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
സംയോജിച്ച് കോഫി ഉപഭോഗം സംബന്ധിച്ച പഠന സാഹചര്യം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അവ്യക്തമാണ്. ചില പഠനങ്ങൾ കാപ്പിയുടെ ഗുണപരമായ ഫലം കാണിക്കുന്നുവെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു രക്തം സമ്മർദ്ദം, മറ്റ് കഫീൻ പാനീയങ്ങളെപ്പോലെ കോഫിയും ഉയർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാണെങ്കിലും രക്തസമ്മര്ദ്ദം ഉപഭോഗത്തിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ. ലെ വർദ്ധനവ് രക്തം കോഫി കുടിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള സമ്മർദ്ദം 10 മുതൽ 20 എംഎംഎച്ച്ജി വരെയാണ്, ഇത് 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.
രക്തം ഒരു കപ്പ് കാപ്പിക്ക് ശേഷം മർദ്ദം അളക്കാൻ പാടില്ല, കാരണം മൂല്യങ്ങൾ പിന്നീട് ഉയർത്തുന്നു കഫീൻ അവയ്‌ക്ക് യാതൊരു പ്രാധാന്യവുമില്ല. ഒരു ദിവസം പരമാവധി മൂന്ന് കപ്പ് കാപ്പിയിൽ തുടരാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ രക്തസമ്മര്ദ്ദം ഒരു ദിവസത്തിൽ പല തവണ വളർത്തുന്നില്ല. മദ്യവും ഒരു അപകട ഘടകമാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം.
ഒരു വശത്ത് മദ്യവും കുറയുന്നു രക്തസമ്മര്ദ്ദം, മദ്യം ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകുന്നതിനാൽ പാത്രങ്ങൾ to dilate, ഇത് മദ്യം കഴിക്കുമ്പോൾ ചുവന്ന നിറത്തിലുള്ള ഫ്ലഷ് സ്വഭാവത്തിന് കാരണമാകുന്നു. മറുവശത്ത്, സഹതാപം നാഡീവ്യൂഹം സജീവമാക്കി, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു ഹോർമോണുകൾ. പ്രത്യേകിച്ച് സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോൾ നിക്കോട്ടിൻ ഒരേ സമയം കഴിക്കുന്നത്, മദ്യം രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പുരുഷന്മാർ 20 ga ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കരുത്, ഇത് അര ലിറ്റർ ബിയറോ ഒരു ലിറ്റർ വീഞ്ഞോ ആണ്. സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഈ തുകയുടെ പകുതിയോളം ബാധകമാണ്. ഇത് പ്രതിദിനം 10 ഗ്രാം ആണ്, ഇത് 125 മില്ലി വീഞ്ഞിന് തുല്യമാണ്.
30 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ മദ്യം കഴിക്കുമ്പോൾ പുരുഷന്മാരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുകയും 20 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ കുടിക്കുമ്പോൾ സ്ത്രീകളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുകയും ചെയ്യും. റെഡ് വൈനും ഗുണപരവും സംരക്ഷണപരവുമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം, പക്ഷേ ഇത് മിതമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ മാത്രം മതി. പ്രതിദിനം 30 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ മദ്യം കഴിക്കുന്നത് ഇരട്ടി അപകടത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം.
പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾ സാധ്യമെങ്കിൽ മദ്യപാനം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം. മദ്യപാനം 7 ഗ്രാം മദ്യത്തിന്റെ പരിധി കവിയുന്നുവെങ്കിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം ഏകദേശം 30 എംഎംഎച്ച്ജി വർദ്ധിക്കുന്നു. മദ്യപാനത്തിന്റെ ഫലമായി പുരുഷന്മാർ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് പുകവലിക്കാരിൽ പുകവലിക്കാത്തവരേക്കാൾ കൂടുതലാണ്.
പുകവലി മൂലം രക്താതിമർദ്ദം
മറ്റ് പല രോഗങ്ങളെയും പോലെ, പുകവലി ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള അപകട ഘടകമാണ്. പുകവലി രക്തത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു പാത്രങ്ങൾ അതിനാൽ പാത്രങ്ങൾക്കുള്ളിലെ മർദ്ദം, അതായത് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു. പുകവലി അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ആർട്ടീരിയോസ്‌ക്ലോറോസിസ്, ഇത് രക്തത്തിനുള്ളിൽ നിക്ഷേപം ഉണ്ടാക്കുന്നു പാത്രങ്ങൾഇത് രക്തസമ്മർദ്ദവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സംവിധാനങ്ങൾ കാരണം, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നടപടിയാണ് പുകവലി ഒഴിവാക്കുക.
