പോഷകാഹാരം
പോഷകാഹാരവും ദന്തക്ഷയം അവയുമായി അടുത്ത ബന്ധമുണ്ട്. ബേക്കറുകളുടെ തൊഴിൽ ഗ്രൂപ്പിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രകടമാണ്. മുൻ കാലങ്ങളിൽ, ബേക്കേഴ്‌സ് ദന്തക്ഷയം ജോലിസ്ഥലത്ത് പല്ലിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ മാവും പഞ്ചസാരയും പൊടി നിക്ഷേപിച്ചിരുന്നതിനാൽ പതിവായി നേരിടുന്ന ഒരു തൊഴിൽ രോഗമായിരുന്നു, പക്ഷേ ധാരാളം മധുരപലഹാരങ്ങളും ആസ്വദിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
മെച്ചപ്പെട്ട ജോലി സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം ഇന്ന് ഈ രോഗം വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ സംഭവിക്കുകയുള്ളൂ. രോഗശാന്തി a ദന്തക്ഷയം ഒരു മാറ്റത്തിലൂടെ ഭക്ഷണക്രമം ക്ഷയരോഗം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ (പ്രാരംഭ ക്ഷയം, മുകളിൽ താരതമ്യം ചെയ്യുക). ഒരു തുടക്കത്തിലെ ക്ഷയം ഇതുവരെ ക്ലാസിക്കൽ അർത്ഥത്തിൽ ഒരു ദ്വാരമുണ്ടാക്കിയിട്ടില്ല, പല്ലിന്റെ ഉപരിതലം വിഘടിച്ച് പോറസാണ് (നിർവീര്യമാക്കൽ).
ഈ ഉപരിതലത്തിൽ ഫ്ലൂറൈഡ് ചേർത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പുനർനിർമ്മാണം നടക്കുന്നു, ക്ഷയരോഗം നിർത്തുന്നു, ക്ഷയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. സാന്ദ്രീകൃത ജെല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ ഫ്ലൂറൈഡുകൾ വിതരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും, ടൂത്ത്പേസ്റ്റ്, മാത്രമല്ല ഭക്ഷണക്രമം. ടേബിൾ ഉപ്പിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ചെറിയ കുട്ടികളോടൊപ്പം, ഒരു വ്യവസ്ഥാപരമായ ഫ്ലൂറൈഡ് വിതരണം മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഒരാൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം പല്ലുകളിൽ വെളുത്ത പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം (ഫ്ലൂറോസിസ്). പല്ലിൽ ഇതിനകം ഒരു ദ്വാരം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് മേലിൽ പര്യാപ്തമല്ല, സാധാരണയായി ഒരു ഡെന്റൽ പൂരിപ്പിക്കൽ സ്ഥാപിക്കുന്നു. “മധുരപലഹാരങ്ങൾ” ഇല്ലാതെ ചെയ്യുന്നത് ക്ഷയരോഗം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം ക്ഷയരോഗത്തിന് അടിമണ്ണ് ഇല്ലാത്തയിടത്ത് ബാക്ടീരിയ, അവർക്ക് ദോഷകരമായ ആസിഡുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.
മധുരപലഹാരങ്ങളില്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തവർ (പഴം പഞ്ചസാര, പഴം / ജ്യൂസുകൾ, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ) ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ചെറിയ മധുര പലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പഞ്ചസാര രോമങ്ങൾ കഴിക്കണം, ഇത് കുട്ടികൾക്കും ബാധകമാണ്. കുറഞ്ഞ തന്മാത്രയുടെ ഉപഭോഗം കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് (സിംഗിൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡബിൾ പഞ്ചസാര) ക്ഷയരോഗത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ദിവസം മുഴുവൻ പല്ലിന് അനുയോജ്യമായ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉചിതമാണ്. അതേസമയം, ദന്തഡോക്ടറുടെ മാനിക്കിനൊപ്പം കുടയുമായി പല്ലിന് അനുകൂലമെന്ന് അടയാളപ്പെടുത്തുന്ന മധുരപലഹാരങ്ങളും വിപണിയിൽ ഉണ്ട്.
മധുരപലഹാരങ്ങളായ സോർബിറ്റോളും പ്രത്യേകിച്ച് സൈലിറ്റോളും നിരുപദ്രവകരമാണ്. എന്നാൽ സൂക്ഷിക്കുക: അമിതമായ ഉപഭോഗം (> 50 ഗ്രാം / ദിവസം) വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകും! ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിന് പുറമേ, വായ ശുചിത്വം, പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്റർസ്റ്റീഷ്യൽ സ്പേസ് വൃത്തിയാക്കുന്നതും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യണം.
ശാശ്വതമായി ഒഴിവാക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ് പോഷകാഹാരക്കുറവ്ചില സമൂലമായ ഭക്ഷണരീതികൾ ഉൾപ്പെടെ. പ്രധാനപ്പെട്ട ധാതുക്കൾ കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഉമിനീർ രചനയെ ശല്യപ്പെടുത്താം, ഇത് ക്ഷയരോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. സ്വാഭാവികമായി ഉണ്ടാകുന്ന പഞ്ചസാര മദ്യമാണ് സൈലിറ്റോൾ.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തിനുള്ളിൽ ഇത് രൂപം കൊള്ളുന്നു. അതിനാൽ ഈ ഇന്റർമീഡിയറ്റ് ഉൽ‌പ്പന്നം തന്നെ “പഞ്ചസാര” യിലല്ല, മറിച്ച് മദ്യപാന ഗ്രൂപ്പുകളുടേതാണ്. അതിനാൽ രാസനാമം xylitol.
ഗാർഹിക പഞ്ചസാരയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇതിന് energy ർജ്ജം കുറവാണ്, ഗ്രാമിന് 2.4 കിലോ കലോറി, പക്ഷേ മധുരം കുറവാണ്. പ്രമേഹരോഗികൾക്കോ പഞ്ചസാര രഹിത ഭക്ഷണങ്ങൾക്കോ ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇത് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു രുചി എന്തായാലും മധുരം. ഉദാഹരണത്തിന് ചില ഡെന്റൽ ച്യൂയിംഗിൽ മോണകൾ.
ക്ഷയരോഗികളാൽ ആസിഡിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത സ്വത്താണ് സൈലിറ്റോളിനുള്ളത് ബാക്ടീരിയ സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ് മ്യൂട്ടൻസ് പോലുള്ളവ. അതിനാൽ പല്ല് നിർവീര്യമാക്കുന്നില്ല. ഇതിന് ഒരു ബാക്ടീരിയോസ്റ്റാറ്റിക് ഫലവുമുണ്ട്.
ഇത് മറ്റുള്ളവരുടെ വളർച്ചയെ തടയുന്നു ബാക്ടീരിയ തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ക്ഷയരോഗ വികസനം. നിങ്ങൾ സൈലിറ്റോൾ അടങ്ങിയ ച്യൂയിംഗ് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ മോണകൾ ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം, അവ ആസിഡിന് പകരം നിഷ്പക്ഷതയോട് അടുക്കുന്ന ഒരു പിഎച്ച് മൂല്യം ഉണ്ടാക്കുന്നു (കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, വെറും 5.6 മിനിറ്റിനുശേഷം 30 പിഎച്ച് മൂല്യം). സൈലിറ്റോൾ ഇല്ലാതെ, ഉമിനീർ പിഎച്ച് മൂല്യം നിഷ്പക്ഷ ചുറ്റുപാടിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ മാത്രം കഴിയില്ല.
ക്ഷയരോഗം തടയുന്നതിന്, പതിവായി സൈലിറ്റോൾ കഴിക്കുന്നതും സഹായിക്കും. പഠനങ്ങൾ പ്രതിദിനം 5-7 ഗ്രാം സൈലിറ്റോൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. 50-70 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ വയറിളക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ക്ഷയരോഗം ഭേദമാക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ നോമ്പ് ചില വ്യവസ്ഥകളിൽ. ഒരു പ്രാരംഭ ക്ഷയരോഗം (പ്രാരംഭ ക്ഷയരോഗം) സംയോജിപ്പിച്ച് “നോമ്പ് മധുരപലഹാരങ്ങൾ ”, ആവശ്യത്തിന് ഫ്ലൂറൈഡ് കഴിക്കൽ എന്നിവ വായ ശുചിത്വം. ന്റെ ത്യാഗവും ഫ്രക്ടോസ് കോള പാനീയങ്ങൾ പല്ലുകളിൽ സ gentle മ്യമാണ്.
പാലുൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം PH മൂല്യം സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു വായ. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനകം തന്നെ ഒരു അറ സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പൂരിപ്പിക്കൽ വഴി മാത്രമേ ക്ഷയരോഗം നീക്കംചെയ്യാൻ കഴിയൂ. ഒരാൾ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം പോഷകാഹാരക്കുറവ്.
ധാതുക്കളുടെ അഭാവം, പ്രത്യേകിച്ച് ഉമിനീർ, ക്ഷയരോഗത്തിന്റെ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ദീർഘകാല പോഷകാഹാരക്കുറവ് എന്നതിന് വിപരീത ഫലങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാം രോഗപ്രതിരോധ. മോണയിൽ രക്തസ്രാവവും പീരിയോൺഡൈറ്റിസ് പ്രമോട്ടുചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ കുറവ് സ്കർ‌വിയുടെ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കൊളാജൻ മേലിൽ ശരിയായി രൂപീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. മുൻകാലങ്ങളിൽ, കടൽ യാത്രക്കാർക്കിടയിൽ ഇത് പലപ്പോഴും കാണാമായിരുന്നു.
