കാരണങ്ങൾ | ക്ഷീണം

കാരണങ്ങൾ

കഠിനമായ ക്ഷീണത്തോടൊപ്പമുള്ള നിരന്തരമായ ക്ഷീണവും കുറഞ്ഞ പ്രകടനവും, പകൽ-രാത്രി താളത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം മറ്റ് നിരവധി കാരണങ്ങളുമുണ്ട്. ജർമ്മനിയിലെ ഏറ്റവും പതിവ് കാരണങ്ങളിലൊന്ന് തീർച്ചയായും ഹൈപ്പോ വൈററൈഡിസം, അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം. ദി തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ഒരു ചെറിയ അവയവമാണ്, ഏകദേശം 20 മില്ലി ലിറ്റർ വലുപ്പമുണ്ട്, അത് ഒരു കവചം പോലെയാണ് (അതിനാൽ പേര്) ശാസനാളദാരം.

ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് ഹോർമോണുകൾ ശരീരത്തിന്, ട്രയോഡൊഥൈറോണിൻ എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ടി 3, ടി 4 എന്നിവ തൈറോക്സിൻ. ഇവയുടെ കുറവ് ഹോർമോണുകൾ കാരണം ഹൈപ്പോ വൈററൈഡിസം ശരീരഭാരം, വരണ്ടതും പൊട്ടുന്നതുമായ ചർമ്മത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, മാത്രമല്ല ശ്രദ്ധയില്ലാത്തത്, ക്ഷീണം എന്നിവയും ക്ഷീണം. അപൂർവ്വമായി എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും ഒരേ സമയം കാണപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ മുകളിലുള്ള രണ്ടോ മൂന്നോ ലക്ഷണങ്ങൾ പോലും ഒരു ഡോക്ടറെ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നയിക്കാനാകും.

ഒരു തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ കുറവ് മരുന്ന് വഴി എളുപ്പത്തിൽ നികത്താനാകും, അതിനാൽ സാധാരണയായി ഒരു മെഡിക്കൽ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നം ഉണ്ടാകില്ല. ഒരു തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ കുറവിന് പുറമേ, അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി മൂലവും ക്ഷീണം സംഭവിക്കാം: ശരീരത്തിന് എത്രമാത്രം പ്രകടനം നടത്തണം, കൂടുതൽ ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. ഇതിന് ഉറക്കം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് മാസങ്ങൾ മുതൽ വർഷങ്ങൾ വരെ സഹിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും ഇത് ശരീരത്തിന് മതിയാകും, പക്ഷേ ഇത് സേവനം നിരസിക്കുന്നു. ഒരാൾ ബേൺ out ട്ടിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നൈരാശം. ലബോറട്ടറി ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി സ്പഷ്ടമോ അളക്കാവുന്നതോ അല്ല, പക്ഷേ അവ ശ്രദ്ധയില്ലാത്തതും ക്ഷീണവും സംബന്ധിച്ച് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

അവ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളാണ് ബേൺ out ട്ട് സിൻഡ്രോം. ഒരു പരിധിവരെ അശാസ്ത്രീയമായ ഒരു വിവരണം, ശരീരം, തുടർച്ചയായ സമ്മർദ്ദത്തിന് ശേഷം, ഇപ്പോൾ അതിന്റെ കടം അക്ക pay ണ്ട് അടയ്ക്കുകയും അതേ സമയം തന്നെ ഒഴിവാക്കുകയും വേണം. എന്നിരുന്നാലും, പ്രധാനമായും, നമ്മൾ സ്വയം അമിതമായി പെരുമാറിയോ അതോ പകരം ഒരു തള്ളിക്കളയാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നമുക്കറിയാം ബേൺ out ട്ട് സിൻഡ്രോം.

വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്ത വേഗതയിൽ പൊള്ളൽ സംഭവിക്കുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്: ജീവിതത്തിലുടനീളം 60 മണിക്കൂർ ജോലി ചെയ്യേണ്ട ഒരു മികച്ച മാനേജർക്ക്, മാസത്തിൽ ആഴ്ചയിൽ 80 മണിക്കൂർ ജോലി ചെയ്താൽ മാത്രമേ പൊള്ളൽ സംഭവിക്കുകയുള്ളൂ. ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ആഴ്ചയിൽ 20 മണിക്കൂർ മാത്രം ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും ബേൺ out ട്ട് സിൻഡ്രോം സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ വളരെ താഴ്ന്ന തലങ്ങളിൽ പോലും. അതിനാൽ ഇത് - പലപ്പോഴും - ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ചോദ്യമാണ്. പൊള്ളലേറ്റതായി സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞനെ സന്ദർശിക്കാൻ ശുപാർശചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ കൂടുതൽ ശാരീരിക പരാതികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ a സൈക്കോസോമാറ്റിക്സ് സ്പെഷലിസ്റ്റ്.

ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റൊരു കാര്യം പൊള്ളലേറ്റവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: ദി പോഷകാഹാരക്കുറവ്. പ്രത്യേകിച്ചും ആഗോളവൽക്കരണ കാലഘട്ടത്തിലും, നിരന്തരമായ ലഭ്യതയ്ക്കുള്ള പ്രേരണയിലും, പലരും അവരുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളെ അവരുടെ ജോലികൾക്ക് കീഴ്പ്പെടുത്തുന്നു. തൽഫലമായി, വലിയ ഫാസ്റ്റ്-ഫുഡ് ശൃംഖലകളും പ്രാദേശിക പിസ്സ വിതരണക്കാരും പ്രത്യേകിച്ചും സന്തുഷ്ടരാണ് - മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഞങ്ങൾ കൂടുതലായി ഏകപക്ഷീയമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു ഭക്ഷണക്രമം.

എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിന് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ വിവിധതരം പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. പോഷകാഹാരത്തിലെ വൈവിധ്യവും പുതുമയും ഗുണനിലവാരവും പോലെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു ബർഗറിനുശേഷം മുമ്പത്തെപ്പോലെ കുറച്ച് മിനിറ്റിനുശേഷം ഞങ്ങൾ വിശക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് അസാധാരണമല്ല.

കൂടാതെ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും കാര്യക്ഷമത കുറവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ വിഷയത്തിൽ വിവിധ സിനിമകളുണ്ട്, ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായത് അമേരിക്കൻ അമേരിക്കൻ മോർഗൻ സ്പർലോക്കിന്റെ ചിത്രമാണ്, “എന്നെ സൂപ്പർസൈസ് ചെയ്യുക”. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു ഇന്സുലിന് വളരെ കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ പരമാവധി ലെവലുകൾ വരെ ഷൂട്ട് ചെയ്യാനുള്ള ലെവൽ, കാരണം അതിൽ ധാരാളം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ഉയർന്നത് ഇന്സുലിന് ലെവൽ ഞങ്ങളെ ഉടനടി വീണ്ടും വിശപ്പടക്കുന്നു - ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തം ആരംഭിക്കുന്നു. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഒരു അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഭക്ഷണക്രമം ശരീരത്തിന് അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ഇല്ലാത്തതിനാൽ ക്ഷീണം, ക്ഷീണം, പ്രകടനം കുറയുന്നു വിറ്റാമിനുകൾ. മാറ്റം വളരെ സാവധാനത്തിൽ പുരോഗമിക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രശ്‌നം, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല.

മാസങ്ങൾക്കുശേഷം നാം നിരന്തരം ക്ഷീണിതരാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ നമുക്ക് നമ്മളെക്കുറിച്ച് സംശയം തോന്നൂ ഭക്ഷണക്രമം. അതേസമയം, ആരോഗ്യകരവും സന്തുലിതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം വളരെ ലളിതമാണ്, അത് “ഭക്ഷണം പിരമിഡ്“. ആന്തരികവും ന്യൂറോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളും തളർച്ചയുടെ മറ്റ് കാരണങ്ങളാണ്.

അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഉദാഹരണം സ്ലീപ് അപ്നിയയാണ്, അതിൽ ശ്വസനം ഉറക്കത്തിൽ കുറഞ്ഞത് 10 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് പതിവായി നിർത്തുന്നു - ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടില്ല. ശരീരത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അതിജീവനത്തിനായുള്ള തീവ്രമായ പോരാട്ടമാണ് ഇതിനർത്ഥം, കാരണം ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളിലേക്കും ഓക്സിജൻ വിതരണം ചെയ്യുന്നത് അതിന്റെ മുൻ‌ഗണനയാണ്. സ്ലീപ് അപ്നിയ സിൻഡ്രോമിൽ, വായുമാർഗങ്ങൾ ചുരുങ്ങുകയും ഇടുങ്ങിയതും ഒടുവിൽ വായു വലിച്ചെടുക്കൽ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു, ഈ സമയത്ത് ഒഴുകുന്ന വായു ശ്വസനം.

ഒരു പരിണതഫലമായി, ശരി ഹൃദയം ബുദ്ധിമുട്ട്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, എന്നാൽ എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി ഉച്ചരിച്ച പകൽ ക്ഷീണം, ആവർത്തിച്ചുള്ള മൈക്രോ സ്ലീപ്പ് വരെ സംഭവിക്കുന്നു. അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ രോഗികൾക്ക് തീർത്തും ക്ഷീണം തോന്നുന്നു, ഇതിന് ഒരു കാരണം കണ്ടെത്താനായില്ല. സാധാരണയായി ജീവിത പങ്കാളി നിർണ്ണായക സൂചന നൽകുന്നു, കാരണം അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ രാത്രി നിരീക്ഷിക്കുന്നു ശ്വസനം നിർത്തുന്നു.

ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, ക്യാമറ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു നിരീക്ഷണം സ്ലീപ്പ് ലബോറട്ടറിയിൽ നടത്താം. പ്രത്യേകിച്ചും പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ രോഗികൾ പലതരം മരുന്നുകളും കഴിക്കുന്നു. ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകുന്ന മരുന്നുകളുടെ പട്ടിക വളരെ വലുതാണ്, എന്നിരുന്നാലും: ആന്റിഹൈപ്പർ‌ടെൻസിവ് മരുന്നുകൾ മുതൽ കാൻസർ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളിലേക്കുള്ള മരുന്നുകൾ - തീർച്ചയായും ഉറക്കഗുളിക സ്വയം, പല മരുന്നുകളും ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകും.

മരുന്നുകളും, ആദ്യ നിമിഷത്തിൽ തന്നെ അത് പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത മരുന്നുകളും, ഉദാഹരണത്തിന് പുല്ല് പനി ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ യാത്ര മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസുഖങ്ങൾ, കാരണം ക്ഷീണം. രണ്ടും ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്നു ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻസ്, ഒരു സെഡേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റ്. ഉറക്കഗുളിക സന്തോഷത്തോടെയാണ് എടുക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ചും പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ, രാത്രി അഞ്ച് മണിക്ക് രാത്രി അവസാനിക്കുമെന്നത് പല രോഗികൾക്കും അരോചകമായി തോന്നുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, മരുന്നുകളുടെ ശരിയായ ക്രമീകരണം പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് രോഗികൾ ട്രാഫിക്കിലോ ജോലിയിലോ പങ്കെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ബന്ധുക്കൾക്കും ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്, അവർക്ക് നഴ്സിംഗ് സ്റ്റാഫിനേക്കാൾ ഡ്രൈവ് സിസ്റ്റത്തിലെ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ കഴിയും. മരുന്ന് ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും പാർശ്വഫലങ്ങളുമായാണ് വരുന്നത്, അവ നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോഴും നൽകുമ്പോഴും പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അതിനാൽ ഒരേ സമയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും അസാധാരണമായ ക്ഷീണം ഉണ്ടാകാം. ശരീരം ഒരു വ്യവസ്ഥാപരമായ അണുബാധയുമായി മല്ലിടുമ്പോഴും ക്ഷീണം സംഭവിക്കാം. ഏറ്റവും ലളിതമായ സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് കഠിനമായ ജലദോഷം, കൂടുതൽ കഠിനമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ എച്ച് ഐ വി പോലുള്ള സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂമർ സംഭവം എന്നിവ ആകാം.

കാൻസർ രോഗിയുടെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ രോഗികൾക്ക് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു: പ്രത്യേകിച്ചും രക്താർബുദം, ഒപ്പം കോളൻ കാൻസർ, അസാധാരണവും വിശദീകരിക്കാനാകാത്തതുമായ ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും ആദ്യഘട്ടത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. രോഗനിർണയം സാധാരണയായി തെറാപ്പി പിന്തുടരുന്നു, അതിൽ പലപ്പോഴും ഉൾപ്പെടുന്നു കീമോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ. ഇതിനൊപ്പം സാധാരണയായി “വിഷാദം”, “ക്ഷീണം” (ഫ്രഞ്ചിൽ നിന്ന്) എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. തളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രധാനമായും ലിംഫോമയിലും രക്താർബുദത്തിലും കാണപ്പെടുന്നു.

അവ ക്യാൻസറിന്റെ ഫലമായിരിക്കാം, മാത്രമല്ല കീമോതെറാപ്പി ശസ്ത്രക്രിയ. ചികിത്സ അവസാനിച്ചതിനുശേഷം പലപ്പോഴും ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം കുറച്ചുകാലം തുടരും. രോഗികൾ‌ പലപ്പോഴും അതിൽ‌ നിന്നും വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് ഒരു “സാധാരണ” ദിനചര്യയെ മിക്കവാറും അസാധ്യമാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല രോഗത്തിൻറെ വികാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഗുരുതരമായ ഇടപെടലാണ്, അതേസമയം ക്യാൻസർ തന്നെ ശരീരത്തിൽ ഒരു വലിയ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ക്ഷീണ സിൻഡ്രോമിന് കാര്യകാരണചികിത്സ ഇല്ല, മന psych ശാസ്ത്രപരമായ പിന്തുണയും ചലനവും സ്പോർട്സ് തെറാപ്പിയും മാത്രമേ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.