ഫിസിയോതെറാപ്പി ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സ്തന വേദന രോഗബാധിതരുടെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ ലഘൂകരിക്കാനും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ആത്മവിശ്വാസം ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഗർഭാവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കും. സ്തനം മുതൽ വേദന സാധാരണയായി ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളുടെയും സ്തനങ്ങളുടെ വളർച്ചയുടെയും ഫലമായി വികസിക്കുന്നു, ബാധിച്ചവർക്ക് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വിവിധ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ടിഷ്യു വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന തണുത്ത ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ, പ്രത്യേക കംപ്രസ്സുകൾ, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, th ഷ്മളത, സ gentle മ്യമായ ബ്രെസ്റ്റ് മസാജുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വേദന എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു?
ദി വേദന സമയത്ത് സ്തനങ്ങൾ ഗര്ഭം സ്തനങ്ങൾ വളരുന്നതിനാലാണ്. ഇത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയെ മുലയൂട്ടലിനായി തയ്യാറാക്കുന്നു ഹോർമോണുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് പിറ്റ്യൂഷ്യറി ഗ്രാന്റ്. ഇവ പ്രധാനമായും ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോണാണ് ഒപ്പം .Wiki യുടെ.
ഇവ ഹോർമോണുകൾ സ്തന കോശങ്ങൾ മാറാനും സ്തനങ്ങൾ വലുതായിത്തീരുകയും ചെയ്യും. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ഇത് അനുഗമിക്കാം വേദന തൊലിയിലെ സംവേദനക്ഷമത, കാരണം ചർമ്മത്തിന് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വളർച്ച നിലനിർത്താൻ കഴിയില്ല. മുലക്കണ്ണുകളും മാറുന്നു.
അവ ഇരുണ്ടതായിത്തീരുകയും ഐസോലകൾ വലുതാകുകയും മോണ്ട്ഗോമറി ഗ്രന്ഥികൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുകയും പിന്നീട് സെബം സ്രവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മാറ്റങ്ങൾ സ്പർശനത്തിനും വേദനയ്ക്കും സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കും. വേദനയ്ക്ക് സ്വാഭാവിക ഉത്ഭവമുണ്ടെന്നും സാധാരണയായി ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകില്ലെന്നും പല ഗർഭിണികളും അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
സാധാരണയായി രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ നിന്ന് വേദന അപ്രത്യക്ഷമാവുകയോ മെച്ചപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നു ഗര്ഭം. ലേഖനങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം.
- ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം
- ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കോസ്റ്റൽ കമാനത്തിൽ വേദന
- ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പോഷകാഹാരം
- ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വയറുവേദനയ്ക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി
തെറാപ്പി - എന്താണ് സഹായിക്കുന്നത്?
ഈ സമയത്ത് സ്തന വേദന ഉണ്ടായാൽ ഗര്ഭം, ഇത് പലർക്കും ഒരു വലിയ ഭാരമാണ്, കാരണം അവർക്ക് വരാനിരിക്കുന്ന ജനനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളെയും വേവലാതികളെയും നേരിടാൻ മാത്രമല്ല, സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടാനും കഴിയും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നടുവേദന പോലുള്ള മറ്റ് വേദനകളും വയറ് വേദന അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ സ്തന വേദന. തരം അനുസരിച്ച് നെഞ്ച് വേദന, വ്യത്യസ്ത രീതിയിലുള്ള തെറാപ്പി സഹായകമാകും. 1. ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത പ്രയോഗങ്ങൾ ഇവ ടിഷ്യു ശമിപ്പിക്കാനും അയവുവരുത്താനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
2. ഗർഭാവസ്ഥ ബ്രാ വളരുന്ന സ്തനങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ നൽകാനും ആശ്വാസം നൽകാനും വേദന തടയാനും ഗർഭാവസ്ഥ ബ്രാ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ദി ബന്ധം ടിഷ്യു ബ്രാ ധരിക്കുന്നതിലൂടെയും നന്നായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. 3. തിരുമ്മുക എണ്ണകൾ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾക്ക് സ ently മ്യമായി മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പ്രത്യേക മസാജ് ഓയിലുകൾ ടിഷ്യു മികച്ചതായി നിലനിർത്തുകയും മസാജിന്റെ സ gentle മ്യമായ സമ്മർദ്ദം നിലവിലുള്ള സ്തന വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഹോമിയോ മരുന്നുകൾ എന്നതിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകാനും കഴിയും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സ്തന വേദന. പരിചയസമ്പന്നരായ ഹോമിയോപ്പതി ഓരോ വ്യക്തിക്കും ശരിയായ പ്രതിവിധി തിരഞ്ഞെടുക്കണം. പതിവായി ഉപയോഗം ഫൈറ്റോലാക്ക ഡി 6, കോനിയം മക്കലാറ്റം ഡി 6 അല്ലെങ്കിൽ ബ്രയോണിയ ആൽബ ഡി 6 ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഫിസിയോതെറാപ്പി നിലവിലുള്ള സ്തന വേദനയുള്ള ഗർഭിണികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ വ്യത്യസ്ത സമീപനങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രത്യേക പരിശീലനം ലഭിച്ച ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റാണ് അവ നടത്തേണ്ടത്. 5. എൻ‌വലപ്പുകൾ കൂളിംഗ് ലവേണ്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ക്വാർക്ക് എൻ‌വലപ്പുകൾ സ്തന വേദന കുറയ്ക്കുന്നു.
ദി ലവേണ്ടർ എണ്ണയ്ക്കും വിശ്രമിക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്, അതിനാൽ പൊതുവായവ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടറുമായോ മിഡ്വൈഫുമായോ ഏത് തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പി നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. മെച്ചപ്പെട്ട സ്‌പോർട്‌സിലേക്ക് ചില സ്‌പോർട്‌സുകൾക്ക് സംഭാവന നൽകാനാകും കണ്ടീഷൻ ഗർഭകാലത്ത്.
ഫിസിയോതെറാപ്പി നിലവിലുള്ള സ്തന വേദനയുള്ള ഗർഭിണികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വിവിധ സമീപനങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രത്യേക പരിശീലനം ലഭിച്ച ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റാണ് അവ നടത്തേണ്ടത്. 5. എൻ‌വലപ്പുകൾ കൂളിംഗ് ലവേണ്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ക്വാർക്ക് എൻ‌വലപ്പുകൾ സ്തന വേദന കുറയ്ക്കുന്നു.
ലാവെൻഡർ ഓയിലും വിശ്രമിക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്, അതിനാൽ പൊതുവായ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടറുമായോ മിഡ്വൈഫുമായോ ഏത് തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പി നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. മെച്ചപ്പെട്ട സ്‌പോർട്‌സിലേക്ക് ചില സ്‌പോർട്‌സുകൾക്ക് സംഭാവന നൽകാനാകും കണ്ടീഷൻ ഗർഭകാലത്ത്.
6. എൻ‌വലപ്പുകൾ കൂളിംഗ് ലാവെൻഡർ അല്ലെങ്കിൽ ക്വാർക്ക് എൻ‌വലപ്പുകൾ സ്തന വേദന കുറയ്ക്കുന്നു. ലാവെൻഡർ ഓയിലും വിശ്രമിക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്, അതിനാൽ പൊതുവായ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനാകും. ഏത് തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പി നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ് എന്നത് നിങ്ങളുടെ ചികിത്സിക്കുന്ന ഫിസിഷ്യനുമായോ മിഡ്വൈഫുമായോ നന്നായി ചർച്ചചെയ്യപ്പെടും. ചില സ്പോർട്സ് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മെച്ചപ്പെട്ട പൊതു ക്ഷേമത്തിനും കാരണമാകും.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
