സംഗ്രഹം
യഥാർത്ഥ നാരുകളും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഇലിയോപ്സോസ് പേശിയുടെ ടെൻഡോണും ചുരുക്കിയ കായികതാരങ്ങൾക്ക് സാധാരണയ്‌ക്ക് പുറമേ കാര്യമായ ചലന നിയന്ത്രണങ്ങളും അനുഭവപ്പെടുന്നു വേദന. പ്രവർത്തിക്കുന്ന ന്റെ വഴക്കം പലപ്പോഴും തടസ്സമാകുന്നു ഇടുപ്പ് സന്ധി കർശനമായി നിയന്ത്രിച്ചിരിക്കുന്നു. ദി വേദന ചുരുങ്ങിയ പേശി മൂലമുണ്ടാകുന്ന അത്ലറ്റിക് പ്രകടനത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
പേശി ചെറുതായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ദൈർഘ്യമേറിയ ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് വ്യായാമങ്ങളും പതിവും മാത്രം നീട്ടി പ്രശ്നത്തിന് പരിഹാരം കാണാൻ കഴിയും. ചുരുക്കിയ എം. ഇലിയോപ്‌സോസുള്ള ബാധിതരായ അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് ഉയർന്ന ക്ഷമ ഉണ്ടായിരിക്കണം. രോഗം നേരത്തേ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ആഴ്ചകൾ എടുക്കും വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ പരിഹരിച്ചു.
മിക്ക കേസുകളിലും, ചുരുക്കിയ പേശിയുടെ നീളം ഗണ്യമായ ദൈർഘ്യത്തെ പോലും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. പരിചിതമായ ജോലിഭാരം പുന oration സ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ പൂർണ്ണമായ പുനരുജ്ജീവനത്തിന് മാസങ്ങളെടുക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ, കായികതാരങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ചുരുക്കിയ എം. ഇലിയോപ്സോസിന്റെ വികസനം തടയണം.
Iliopsoas ഒരു പേശിയാണ്, അതിൽ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളുണ്ട്, മസിൽ iliacus, പേശി psoas major. ഇത് ആന്തരിക ഹിപ് പേശികളുടേതാണ്, ഒപ്പം ഏറ്റവും ശക്തമായ ഫ്ലെക്സറുമാണ് ഇടുപ്പ് സന്ധി. ഇതിന് തിരിക്കാനും കഴിയും തുട പുറത്തേക്ക് (ബാഹ്യ ഭ്രമണം).
അയാൾ ഇരുവശത്തും തളർവാതരോഗിയാണെങ്കിൽ, കിടക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് തുമ്പിക്കൈ നേരെയാക്കാൻ ഇനി കഴിയില്ല. അതിനാൽ ഇലിയോപ്സോസ് പേശിക്ക് പരിക്കുകൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. Tendinitis iliopoas ന്റെ വിശദമായി ചുവടെ വിശദീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.
Tendinitis ഒരു ടെൻഷന്റെ വീക്കം ആണ്, ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ടിഷ്യൂകളുടെ ഘടനാപരമായ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനപരമായ മാറ്റങ്ങളാണ് ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ന്റെ ടെൻഡോണുകൾ or സന്ധികൾ) പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയിലും അവ സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്നു.
പൊതുവേ, രോഗികൾ ബാധിച്ച ടെൻഡോണിലെ വേദനയെക്കുറിച്ചും ബന്ധപ്പെട്ട പേശികൾ ചുരുങ്ങുമ്പോൾ വേദന വർദ്ധിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും പരാതിപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇടുപ്പിന്റെ വളവ് വേദനാജനകമാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥം. താഴത്തെ അരക്കെട്ടിന്റെ നട്ടെല്ലിന്റെ ഭാഗത്തും വേദന കാണപ്പെടുന്നു വയറുവേദന ഇടുപ്പിൻറെ ഒരു കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
സംയോജിത ചലനങ്ങൾക്ക് ഹിപ് വളവ് അനിവാര്യമായതിനാൽ, സ്പോർട്സ് ചെയ്യാൻ ഇത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സോക്കർ കളിക്കുന്നു. കാൽമുട്ട് ഉയർത്തുന്നതും വേദനിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
ടെൻഷനും പേശിയും സ്പർശിക്കുന്നതിലൂടെ ഡോക്ടർക്ക് ടെൻഡോണൈറ്റിസ് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും. ഇത് രോഗിക്ക് വേദനാജനകമാണ്. ഇമേജിംഗ് നടപടിക്രമങ്ങളായ മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ്, സോണോഗ്രഫി എന്നിവയ്ക്ക് വീക്കം സംഭവിച്ച ടെൻഡോണിനെ ചിത്രീകരിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഈ കേസിൽ ദൈനംദിന ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസിൽ സാധാരണയായി ആവശ്യമില്ല.
അങ്ങേയറ്റത്തെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ആർത്രോപ്രോപ്പി വിശ്വസനീയമായ രോഗനിർണയം നൽകാൻ കഴിയും. തെറാപ്പിയെ സംബന്ധിച്ച്, ഇനിപ്പറയുന്നവ പറയണം: ഒരു മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, പക്ഷേ ഒന്നാമതായി, ബാധിച്ച ടെൻഡോണിന്റെ സംരക്ഷണമാണ് പ്രധാന മുൻ‌ഗണന. കായികരംഗം ആദ്യം ഒഴിവാക്കുകയും ഇടുപ്പിൽ അമിതമായ ബുദ്ധിമുട്ട് ഒഴിവാക്കുകയും വേണം!
ഉദാഹരണത്തിന്, ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു നീട്ടി ഒപ്പം ഇടുപ്പ് വളയ്ക്കുക (ഉദാ. സ്‌ക്വാട്ടിംഗും കനത്ത ഭാരം ഉയർത്തലും). അക്യൂട്ട് വീക്കം ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ വേദന പരിഹാരത്തിന് വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ (NSAIDs) ഇവിടെ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
അവ പ്രാദേശികമായി (തൈലങ്ങൾ) വാക്കാലുള്ള ടാബ്‌ലെറ്റുകളുടെ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ കൂൾ കംപ്രസ്സുകൾക്ക് കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, അവ ഒരിക്കലും ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കാൻ പാടില്ല.
ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക്, ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ പിന്നീട് ക്രമേണ നടത്താം. ദി നീട്ടി ടെൻഡോണിന്റെ മുൻഭാഗത്താണ്. ചൂടാക്കൽ കംപ്രഷൻ ഷോർട്ട്സും സഹായിക്കും. പുനരധിവാസ കാലയളവ് 2 മാസം വരെ ആകാം. 6 മാസത്തിനുശേഷം യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പി ഒരു വിജയവും നേടിയില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഓപ്പറേഷൻ പരിഗണിക്കാം.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
