എല്ലാ വർഷവും, ജലദോഷവും ചുമയും മന്ദഹസരം ഓരോ തിരിവിലും തണുത്ത സീസൺ. ആളുകൾ സംവാദം ജലദോഷത്തെക്കുറിച്ച്, പനി അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ പോലുള്ള അണുബാധകൾ - എന്നാൽ ഈ നിബന്ധനകൾക്ക് പിന്നിൽ എന്താണ്? എന്താണ് വ്യത്യാസം, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഏത് രോഗത്തിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നുവെന്ന് എങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയും? നാം ഇരുട്ടിലേക്ക് വെളിച്ചം കൊണ്ടുവരുന്നു, അങ്ങനെ ഒരു വ്യത്യാസം തണുത്ത പനി ഇനി നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കില്ല.
ജലദോഷമോ പനിയോ പോലുള്ള അണുബാധ?
A തണുത്ത or പനിസമാനമായ അണുബാധ - ഒരേ കാര്യം അർത്ഥമാക്കുന്ന - സാധാരണയായി ജലദോഷം കൊണ്ട് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഒരു വൈറൽ രോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ചുമ മറ്റ് പൊതു ലക്ഷണങ്ങളും. ഏകദേശം 200 വ്യത്യസ്ത തരം വൈറസുകൾ ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് തുടർച്ചയായി നിരവധി ജലദോഷങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. രോഗകാരികൾ വൈവിധ്യമാർന്നതാണ് (റിനോ, അഡെനോ, കൊറോണ വൈറസ്) വാക്സിനേഷൻ സാധ്യമല്ല - ഭാഗ്യവശാൽ, രോഗങ്ങൾ സാധാരണയായി ജീവന് ഭീഷണിയല്ല. കൂടുതലും ജലദോഷം ഉണ്ടാകുന്നത് തണുപ്പുകാലത്താണ്, പക്ഷേ അവ വേനൽക്കാലത്തും നിലനിൽക്കുന്നു പനി. യഥാർത്ഥ ഇൻഫ്ലുവൻസയുമായി ഇത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്.
എന്താണ് ഇൻഫ്ലുവൻസ?
എലിപ്പനി മൂലമാണ് ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ്. ന്റെ മൂന്ന് ഗ്രൂപ്പുകൾ തമ്മിൽ വേർതിരിവ് കാണിക്കുന്നു ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസുകൾ, ആരുടെ ജനിതക മെറ്റീരിയൽ ശാശ്വതമായി മാറുന്നു - അതിനാലാണ് ചില റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പുകൾ a ഇൻഫ്ലുവൻസ വാക്സിനേഷൻ വർഷത്തിൽ ഒരിക്കൽ. സാധാരണ ജലദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള രോഗത്തിന്റെ കഠിനമായ ഗതിയാണ് യഥാർത്ഥ ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ പ്രശ്നകരമായ വശം, എന്നിരുന്നാലും, ഇവിടെ കൂടുതൽ വ്യക്തമാണ്. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ശ്വാസകോശം (ന്യുമോണിയ), ഹൃദയം (ജലനം എന്ന ഹൃദയം പേശിയും പെരികാർഡിയം) അഥവാ തലച്ചോറ് (ടിഷ്യു വീക്കം) ബാധിക്കാം. ഇൻഫ്ലുവൻസ ചില റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്. മുൻകൂട്ടി നിലനിൽക്കുന്ന അവസ്ഥയുള്ള ആളുകൾക്ക് പുറമേ, പ്രായമായവരും ഗർഭിണികളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, ആവർത്തിച്ചു പകർച്ചവ്യാധികൾ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഇളക്കത്തിന് കാരണമായ ഫ്ലൂ ലക്ഷണങ്ങളുമായി - സാർസ്, സാർസ് രോഗകാരി-2 കൊറോണ വൈറസ്, ഏവിയൻ ഫ്ലൂ എന്നിവ വൈറൽ അണുബാധയുടെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്, അവ മനുഷ്യർക്കും അപകടകരമാണ്.
ജലദോഷത്തിന്റെയും പനിയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും അവയെ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുക.
ഇൻഫ്ലുവൻസയും ജലദോഷം തുടക്കത്തിൽ സമാന പരാതികളും ലക്ഷണങ്ങളും പ്രകടമാക്കുന്നു. സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- തൊണ്ടവേദന
- ജലദോഷം
- ചുമ
- ഹൊരെനൂസ്
പലപ്പോഴും വിറയ്ക്കുന്ന ഹെറാൾഡുകൾ താപനിലയിലെ ഉയർച്ചയും പനി അനുഗമിക്കുന്നു ചില്ലുകൾ. കൈകാലുകളിൽ വേദനയും വേദനയും വരുന്നു തലവേദന. ബലഹീനത, ക്ഷീണം ,. വിശപ്പ് നഷ്ടം ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രം പൂർത്തിയാക്കുക. യഥാർത്ഥ ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ കാര്യത്തിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങളും പരാതികളും പലപ്പോഴും പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കുകയും കഠിനമായതിനാൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ ആരംഭിച്ച സമയത്തെക്കുറിച്ച് രോഗിക്ക് പറയാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, ഇത് പലപ്പോഴും ഉയർന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു പനി (41 ° C വരെ). പ്രത്യേകിച്ച് വരണ്ട, വേദനിക്കുന്ന ചുമ സാധാരണമാണ്. മികച്ചത് ജലദോഷത്തിനെതിരായ നുറുങ്ങുകൾ ലക്ഷണങ്ങൾ
മറ്റ് രോഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വ്യത്യാസം
മറ്റ് രോഗങ്ങളും തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളമുള്ള കണ്ണുകളിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത് - ഉദാഹരണത്തിന്, പുല്ല് പനി or അലർജിക് റിനിറ്റിസ് വീടിന്റെ പൊടി അലർജി. കൂടെ റിനിറ്റിസ്, ചുമ ഒപ്പം മന്ദഹസരം മറ്റൊരു കൂട്ടം രോഗങ്ങളെയും പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു - ദി ബാല്യകാല രോഗങ്ങൾ മീസിൽസ്, മുത്തുകൾ, റുബെല്ല കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം സാധാരണ തൊലി രശ്മി പലപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, രോഗനിർണയം എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഉള്ളിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ളതും സ്ഥിരവുമായ ജലദോഷത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ബാല്യം, ഒരു അപായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഇതിന് പിന്നിലായിരിക്കാം - എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടിക്കാലത്ത് പ്രതിവർഷം ആറ് ജലദോഷം വരെ ആശങ്കയുണ്ടാക്കില്ല.
ജലദോഷത്തിന്റെയും പനിയുടെയും സങ്കീർണതകൾ
ഒരു ലഘുഭക്ഷണം മൂക്ക് ജലദോഷത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗം കേസുകളിലും ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. സൈനസുകളിലേക്ക് ജലദോഷം പടർന്നയുടനെ അതിനെ വിളിക്കുന്നു sinusitis. ഒരു ചെറിയ കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ രോഗകാരിയുടെ വ്യാപനം മധ്യ ചെവി (യുസ്റ്റാച്ചിയൻ ട്യൂബ് വഴി) ഉപയോഗിച്ച് ജലനം എന്ന മധ്യ ചെവി പതിവായി സംഭവിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് രോഗത്തിൻറെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ. എപ്പോൾ വൈറസുകൾ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നു, ചുമ ശ്വാസകോശ പങ്കാളിത്തം കാണിക്കുന്നു (അക്യൂട്ട് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്), ഇത് എതിർ നടപടികളില്ലാതെ കഴിയും വളരുക കടന്നു ന്യുമോണിയ. ദി മൂക്ക് ജലദോഷത്തിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ബാധിക്കപ്പെടുന്നു, അതിന്റെ ചുറ്റുപാടുകൾ (സൈനസുകൾ, കണ്ണുകൾ, ചെവികൾ) പലപ്പോഴും, ശ്വാസനാളം ഭാഗ്യവശാൽ കുറവാണ്. ഒരു സാധാരണ ജലദോഷത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അയൽ അവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള (സൈനസുകൾ, കണ്ണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രോങ്കിയൽ ട്യൂബുകൾ) വിപുലീകരണം ഒരു സങ്കീർണതയായി കണക്കാക്കാം, ഇൻഫ്ലുവൻസ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഹൃദയം ഒപ്പം തലച്ചോറ് കേടുവരുത്തും - ന്യുമോണിയ, മയോകാർഡിറ്റിസ് or ജലനം എന്ന തലച്ചോറ് ടിഷ്യു സംഭവിക്കുന്നു.
കൊച്ചുകുട്ടികളിൽ സങ്കീർണതകൾ
പ്രത്യേകിച്ചും ശിശുക്കളിൽ, നിസ്സാര ജലദോഷം പോലും വേഗത്തിൽ മോശം ജനറലിലേക്ക് നയിക്കുന്നു ആരോഗ്യം. കുഞ്ഞുങ്ങൾ മിക്കവാറും അവയിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നു മൂക്ക് - അവരുടെ മൂക്ക് തടയുമ്പോൾ കുടിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുക, കാരണം അവയ്ക്കിടയിൽ ഒന്നിടവിട്ട് മാറാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ശ്വസനം വിഴുങ്ങുന്നു. ശൈശവാവസ്ഥയിൽ, പലപ്പോഴും വീർത്ത കഫം ചർമ്മം നേതൃത്വം മധ്യത്തിലേക്ക് ചെവി അണുബാധകൾ.
സൂപ്പർഇൻഫെക്ഷന്റെ സാധ്യത
രോഗം ദുർബലമാകുന്നതിനാൽ രോഗപ്രതിരോധ കഫം മെംബറേൻ സംവേദനക്ഷമമാണ്, ബാക്ടീരിയ ന്യുമോകോക്കി പോലുള്ളവയ്‌ക്കും ഒരു എളുപ്പ ഗെയിമുണ്ട്, മാത്രമല്ല അവ വിളിക്കപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും സൂപ്പർഇൻഫെക്ഷൻ (രണ്ടാമത്തെ അണുബാധ ചുമത്തി). അപ്പോൾ വൈറൽ ന്യുമോണിയ ബാക്ടീരിയ ഒന്നിനെ അതിശയിപ്പിക്കുന്നു.
രോഗനിർണയം: പനി അല്ലെങ്കിൽ ജലദോഷം?
ഇൻഫ്ലുവൻസ അല്ലെങ്കിൽ ജലദോഷം നിർണ്ണയിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്:
- അനാംനെസിസ് (ചോദിക്കുക ആരോഗ്യ ചരിത്രം): രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യവും കാഠിന്യവും ജലദോഷമോ പനിയോ ആണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും.
- പരിശോധന (നോക്കുമ്പോൾ), സ്പന്ദനം (സ്പന്ദനം), താളവാദ്യം (ടാപ്പിംഗ്), ഓസ്കൾട്ടേഷൻ (കേൾക്കൽ): ചുവന്ന, വീർത്ത കഫം ചർമ്മത്തിലൂടെ ഒരു മൂക്ക് എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും, ഒപ്പം നെറ്റിയിലോ കവിൾത്തടങ്ങളിലോ ടാപ്പുചെയ്യുമ്പോൾ അത് വേദനിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. അപ്പോൾ സാധാരണയായി സൈനസുകൾ വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു. ഒരു ഓട്ടോസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് (ചെവി മിറർ), നിങ്ങൾക്ക് ചുവപ്പ് നിറം കാണാം ചെവി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മധ്യഭാഗമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ അതിന്റെ പിന്നിൽ കുറച്ച് ദ്രാവകം ചെവിയിലെ അണുബാധ. ദി പല്ലിലെ പോട് ആൻറിബോഡികൾ സാധാരണയായി ചുവപ്പിക്കുന്നു, ദ്വിതീയ ബാക്ടീരിയ അണുബാധയുടെ കാര്യത്തിൽ പാലറ്റൈൻ ടോൺസിലുകൾ വീർക്കുകയോ വെളുത്ത സ്റ്റിപ്പിളുകൾ കൊണ്ട് മൂടുകയോ ചെയ്യുന്നു. ചുമ ചെയ്യുമ്പോൾ, ശ്വാസനാളത്തിന് മുകളിലൂടെ ഒരു സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കേൾക്കാം, ന്യുമോണിയയിൽ, ശ്വസനം ബാധിത പ്രദേശത്തെ ശബ്‌ദങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തി.
- ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള, എക്സ്-റേ, കണക്കാക്കിയ ടോമോഗ്രഫി (സിടി) കൂടാതെ കാന്തിക പ്രകമ്പന ചിത്രണം (എം‌ആർ‌ഐ): ജലദോഷത്തിന് ഇമേജിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ സാധാരണയായി ആവശ്യമില്ല. സൈനസുകളുടെ വിപുലമായ വീക്കം കാണാം അൾട്രാസൗണ്ട് or എക്സ്-റേ. ഒരു എക്സ്-റേ സാധാരണയായി ന്യുമോണിയ നിരസിക്കാൻ ലഭിക്കും. ഹൃദയമോ തലച്ചോറിന്റെ പങ്കാളിത്തമോ വ്യക്തമാക്കുന്നതിന് ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ നാടകീയ കോഴ്സുകളിൽ സിടിയും എംആർഐയും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- സങ്കീർണതകളുണ്ടായാൽ കൂടുതൽ അന്വേഷണം: ദ്വിതീയ ബാക്ടീരിയ അണുബാധയുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പാലറ്റൈൻ ടോൺസിൽ, മ്യൂക്കസ് സാമ്പിളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ രക്തം പരിശോധനകൾക്ക് രോഗകാരിയുടെ തരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. ന്യുമോണിയയുടെ കാര്യത്തിൽ, എക്സ്-കിരണങ്ങൾ കോഴ്സ് കാണിക്കുന്നു - ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം വീക്കം വീണ്ടും കുറയുന്നു രോഗചികില്സ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെയ്യുന്നു കുരു ഫോം? ഈ സന്ദർഭത്തിൽ മയോകാർഡിറ്റിസ്, ഹൃദയ താളം മാറുന്നു, അത് ഇസിജി ഉപയോഗിച്ച് പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും.
ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലൂടെ പ്രതിരോധം
നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന രോഗപ്രതിരോധ ശീതകാലം നല്ല രീതിയിൽ ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന വ്യവസ്ഥയാണ് ആരോഗ്യം - ഒരു വിറ്റാമിന്-റിച് ഭക്ഷണക്രമം ധാരാളം പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, ശുദ്ധവായുയിൽ ധാരാളം വ്യായാമം, സ una നയിലേക്കുള്ള സന്ദർശനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ക്നിപ് ചികിത്സകൾ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ചില വഴികളാണ് രോഗപ്രതിരോധ. ഒരു അണുബാധ അടുത്തതിൽ നിന്ന് ഏറ്റെടുക്കുകയും രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നത് ഒരു ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി സ്വയം അനുഭവിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനും വ്യായാമത്തിനും പുറമേ, അണുബാധ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന നടപടിയാണ് “തണുത്ത മര്യാദകൾ”:
- കഴിയുന്നത്ര കൈ കുലുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
- ജനക്കൂട്ടം ഒഴിവാക്കുക
- നാസൽ “വെൽനസ്” പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് ശ്വസിക്കുക
ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിനുള്ള 10 ടിപ്പുകൾ
ഇൻഫ്ലുവൻസയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ഫ്ലൂ വാക്സിനേഷൻ
യഥാർത്ഥ ഇൻഫ്ലുവൻസയ്‌ക്കെതിരെ ഒരു പ്രതിവിധി മാത്രമേ സഹായിക്കൂ: വാർഷികം ഇൻഫ്ലുവൻസ വാക്സിനേഷൻ. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവർ, ഗർഭിണികൾ, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ളവർ എന്നിവരെ അപകടസാധ്യതയുള്ള രോഗികളിൽ കണക്കാക്കുന്നു - അവരെ പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ഇൻഫ്ലുവൻസ വാക്സിനേഷൻ ഒപ്പം അത് ന്യുമോകോക്കൽ വാക്സിനേഷൻ. ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസുകളുടെ ജനിതക വസ്തുക്കൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, വാക്സിനേഷൻ പരിരക്ഷ വർഷം തോറും പുതുക്കണം, കാരണം ജർമ്മനിയിൽ പോലും ഇൻഫ്ലുവൻസ പകർച്ചവ്യാധി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
ജലദോഷത്തിനെതിരായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും പാചകക്കുറിപ്പുകളും.
ഓരോ കുടുംബത്തിലും, ജലദോഷത്തിനും പനിക്കും എതിരായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കൈമാറുന്നു - അത് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നവയിൽ നിന്ന് ഉള്ളി മുത്തശ്ശിയുടെ കഷായം അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ സൂപ്പിൽ നിന്ന് ഒരാൾക്ക് അറിയാം ബാല്യം. ഈ ഹോം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പലതും നന്നായി സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അവരുമായി ജലദോഷം എളുപ്പത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താം. അതേസമയം, ശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾ മറക്കരുത്, കാരണം വീർത്ത മൂക്കിലെ മ്യൂക്കോസ മ്യൂക്കസ് അഴിക്കാൻ ഈ സഹായത്തിന് നന്ദിയുണ്ട് തലവേദന കൈകാലുകൾ വേദനിക്കുന്നു, a വേദന ഗുളിക അല്ലെങ്കിൽ ഓവർ-ദി-ക counter ണ്ടർ ഫ്ലൂ മരുന്ന് ചിലപ്പോൾ സഹായകരമാണ് - എന്നത് അസറ്റൈൽസാലിസിലിക് ആസിഡ് (ASA), അസറ്റാമോഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു സജീവ ഘടകമാണ്, പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാരണം ഒരിക്കലും കുട്ടികൾക്ക് ASA നൽകരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഇൻഫ്ലുവൻസയും ഇൻഫ്ലുവൻസ അണുബാധയും വൈറസ് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ബയോട്ടിക്കുകൾ സഹായിക്കരുത്. അതിനാൽ ദ്വിതീയ ബാക്ടീരിയ അണുബാധയുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ അവ ഉപയോഗിക്കൂ. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ് - ഈ രീതിയിൽ, ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധ്യതയുമില്ല.
