ജലദോഷം തടയുന്നതിനുള്ള ഗാർഹിക പ്രതിവിധി | ജലദോഷം തടയൽ

ജലദോഷം തടയുന്നതിനുള്ള ഗാർഹിക പ്രതിവിധി

ക്ലാസിക്കൽ ഗാർഹിക പരിഹാരങ്ങളിലേക്ക് ജലദോഷം തടയൽ ഒരു വശത്ത് സമീകൃത പോഷകാഹാരത്തിന് പുറമെ വിറ്റാമിൻ സി, സിങ്ക് എന്നിവയുടെ മതിയായ പ്രവേശനം. സാധാരണ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഇത് വിജയിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കോമ്പിനേഷൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ അധികമായി ഭക്ഷ്യ സഹായ മാർഗമായി നൽകാം. വിറ്റാമിൻ സി, സിങ്ക് എന്നിവ രണ്ടും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു രോഗപ്രതിരോധ, അതിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും പ്രതിരോധത്തിനെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക വൈറസുകൾ ഒപ്പം ബാക്ടീരിയ.

ജലദോഷം തടയുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു സാധ്യത warm ഷ്മള കാൽ കുളികളാണ്. പ്രഭാവം th ഷ്മളതയുടെ വിതരണത്തിലും അതിന്റെ ഫലമായി വർദ്ധിക്കുന്നതിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു രക്തം മുകളിലും രക്തചംക്രമണം ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ, ഇത് സജീവമാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു രോഗപ്രതിരോധ.കൂടാതെ, ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ് (വെയിലത്ത് വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാരയില്ലാത്ത മറ്റ് പാനീയങ്ങൾ: ഇഞ്ചി, എല്ദെര്ബെര്ര്യ്, നാരങ്ങ പുഷ്പം ചായ) അതിനാൽ ചർമ്മത്തിനും കഫം ചർമ്മത്തിനും ആവശ്യമായ ഈർപ്പം ഉള്ളതിനാൽ അനുയോജ്യമായ ഒരു സംരക്ഷണ തടസ്സം ഉണ്ടാകുന്നു. വരണ്ട ചൂടാക്കൽ വായു ഒഴിവാക്കുന്നത് കഫം മെംബറേൻ വരണ്ടുപോകുന്നതിനും രോഗകാരികൾക്ക് കൂടുതൽ അടിമപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകുന്നത് ജലദോഷത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കും.

പോലും ഒന്നിടവിട്ട് മഴ (ഒരു warm ഷ്മള ഷവറിനുശേഷം കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് തണുത്ത വെള്ളത്തിലേക്ക് മാറുന്നത്) ശക്തിപ്പെടുത്തും രോഗപ്രതിരോധ ശരീരത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ രക്തം രക്തചംക്രമണം, അതിനാൽ പ്രതിരോധ സെല്ലുകൾ വേഗത്തിലും മികച്ചതിലും വിതരണം ചെയ്യുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു. അതുപോലെ, ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉറക്കക്കുറവും വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദവും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ മതിയായ ഉറക്കവും പതിവായി അയച്ചുവിടല് ജലദോഷം തടയാൻ ഘട്ടങ്ങൾ തീർച്ചയായും സഹായിക്കും. തണുത്ത ട്രിഗ്ഗറിംഗിൽ അണുബാധ തടയാൻ കഴിയുന്ന പൊതുവായ പ്രതിരോധ നടപടികൾ വൈറസുകൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി കൈ കഴുകുന്നതും കഴുകുന്നതും ഉൾപ്പെടുത്തുക മൂക്ക് ഒരു മൂക്കൊലിപ്പ്, ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് ഫിസിയോളജിക്കൽ സലൈൻ ലായനി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വൈറസുകൾ കൈകളിൽ നിന്നും മൂക്കൊലിപ്പ്.

ജലദോഷം തടയാൻ, തണുത്ത സീസണിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ഷൂസ്ലർ ലവണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധപരമായി ആരംഭിക്കാം. ആവർത്തിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ ശൈത്യകാലത്ത് അണുബാധ. ഷൂസ്‌ലർ-സാൾട്ട് നമ്പർ എടുക്കുന്നതിലൂടെ.

9, സോഡിയം ഫോസ്ഫറികം, നമ്പർ 11, സിലീസിയ, നിങ്ങൾക്ക് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും ജലദോഷത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. കൂടാതെ, ഡാൽസ് നമ്പർ.

17, മംഗനം സൾഫ്യൂറിക്കം, നമ്പർ 21, സിങ്കം ക്ലോറാറ്റം എന്നിവ രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയെ ഗുണപരമായി സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. തണുത്ത സീസണിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഒരു ഷോളർ ഉപ്പ് ചികിത്സിക്കാം.

ഇതിന് ഏകദേശം 4 മുതൽ 6 ആഴ്ച വരെ എടുക്കും, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ലവണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. രാവിലെ, ഉച്ചയ്ക്ക്, ഉച്ചതിരിഞ്ഞ്, വൈകുന്നേരം 2 ഗുളികകൾ വീതം നുകരും. രാവിലെ 3, ഇല്ല.

17 ഉച്ചയ്ക്ക്, ഇല്ല. 21 ഉച്ചയ്ക്ക്, ഇല്ല. 11 മണിക്ക്.

സിങ്ക് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന ചോദ്യമാണ് നിരവധി മെഡിക്കൽ പഠനങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം ജലദോഷത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം അല്ലെങ്കിൽ തടയുക. സിങ്ക് കഴിക്കുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ശക്തിയും കുറയ്ക്കും എന്ന് ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു ജലദോഷത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം, അതിലൂടെ കണ്ടീഷൻ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിച്ച് ആദ്യത്തെ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഇത് ഉടനടി കഴിക്കുന്നതാണ്. ചില രോഗകാരികളിൽ സിങ്കിന്റെ ഫലമാണ് ഇതിന് കാരണം: ഇത് ഒരു തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു ജലദോഷം രോഗകാരി - റിനോവൈറസ് - അതിനാൽ അതിന്റെ വ്യാപനം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഏത് ഡോസ് ഒപ്റ്റിമൽ ആണ് എന്നത് ഇപ്പോഴും കുറച്ച് വിവാദപരമാണ്, വ്യത്യസ്ത ഉറവിടങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സിങ്ക് തയ്യാറെടുപ്പുകളുടെ (തെറ്റായ) ഉപയോഗം ഗണ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും (ഉദാ ഓക്കാനം, മോശം രുചി ലെ വായ). ഇതാണ് സിങ്ക് പകരക്കാരനെ പലപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യാത്തതും സമീകൃതവും വിറ്റാമിൻ സമ്പുഷ്ടവുമായത് ഭക്ഷണക്രമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

സമീകൃതവും വിറ്റാമിൻ സമ്പുഷ്ടവുമാണ് ഭക്ഷണക്രമം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനവും അങ്ങനെ ജലദോഷം തടയൽ. വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവയുടെ ആവശ്യത്തിന് വിതരണം പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്. ഇവ രണ്ടും ശരീരകോശങ്ങൾ നശിക്കുന്നത് തടയുന്നു, അതിനാൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പ്രവർത്തനമുണ്ട്.

വിറ്റാമിൻ സി പ്രധാനമായും സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല പെരുംജീരകം, കാലെ, ബ്രസെൽസ് മുളകളും കുരുമുളകും. വിറ്റാമിൻ ഇ സസ്യ എണ്ണകളുടെ ഒരു ഘടകമാണ്. മാംസവും മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പും മിതമായി കഴിക്കണം.

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ദിവസവും കഴിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമായി, 5 പിടി പരിഗണിക്കണം. സമതുലിതമാണെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പുനൽകുന്നു, സാധാരണയായി ആവശ്യമില്ല ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിനായി. വിറ്റാമിൻ സി ഒരു രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ വിറ്റാമിൻ കഴിക്കുന്നത് സഹായകരമല്ല അനുബന്ധ ജലദോഷം ഇതിനകം ഉണ്ടെങ്കിൽ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇത് ഭേദമാക്കേണ്ടതുണ്ട്.