തെറാപ്പി | പ്ലിക്ക സിൻഡ്രോം

തെറാപ്പി

പലപ്പോഴും ഒരു യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പി മതിയാകും. പ്ലിക്ക സിൻഡ്രോമുകളുടെ കാര്യത്തിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്, ഇവിടെ സംയുക്ത സ്ഥലത്ത് ആവശ്യത്തിന് സ്ഥലമുണ്ട്, ഇല്ല തരുണാസ്ഥി അപചയം സംഭവിച്ചു. എന്തായാലും, യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയിൽ സമ്മർദ്ദകരമായ ചലനങ്ങൾ കുറയുന്നു.

അമിതമായ കായികവിനോദം കുറയ്ക്കുകയോ മൊത്തത്തിൽ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യണം, കൂടാതെ പ്രത്യേകിച്ചും കനത്ത സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ചലനങ്ങൾ മുട്ടുകുത്തിയ (പടികൾ കയറുക, പർവതാരോഹണം) കുറയ്‌ക്കണം. കാൽമുട്ട് പതിവായി തണുപ്പിക്കണം. കൂടാതെ, പോലുള്ള വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ ഇബുപ്രോഫീൻ or ഡിക്ലോഫെനാക് ഉപയോഗിക്കാന് കഴിയും.

ഈ നടപടികൾ പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ, പ്ലിക്കയുടെ ആർത്രോസ്കോപ്പിക് നീക്കംചെയ്യൽ ഒരു ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിയാണ്. അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇതിനകം ചേർത്തിട്ടുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ചികിത്സയ്ക്കിടെ പ്ലിക്കയെ സംയുക്ത സ്ഥലത്ത് നിന്ന് നീക്കംചെയ്യുകയും നീക്കംചെയ്യുകയും ചെയ്യാം. യാഥാസ്ഥിതിക നടപടികളിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് ചികിത്സയും ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷവും എല്ലായ്പ്പോഴും തുടരണം. ഈ ഫിസിയോതെറാപ്പി സമയത്ത്, ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ മുട്ടുകുത്തിയ പരിശീലനം ലഭിച്ചതിനാൽ കാൽമുട്ട് സംയുക്തത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഫിസിയോതെറാപ്പി നിരവധി ആഴ്ചകളായി സ്ഥിരമായും പതിവായി നടത്തണം.

ആർക്കാണ് ഒരു ഓപ്പറേഷൻ വേണ്ടത്?

ഒന്നാമതായി, ഓരോ പ്ലിക്കയ്ക്കും തെറാപ്പി ആവശ്യമില്ലെന്ന് പറയാം. ഏകദേശം രണ്ട് മുട്ടിൽ ഒന്ന് എന്നാണ് കണക്കാക്കുന്നത് സന്ധികൾ അത്തരമൊരു ഇൻട്രാ ആർട്ടിക്യുലർ മടക്കുണ്ട്. എന്നാൽ ഒരു കാരണവശാലും ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഇതിനെക്കുറിച്ച് പരാതികളില്ല.

ഒരു വലിയ ഭാരം വരുമ്പോൾ മാത്രമേ പ്ലിക്ക ഒരു ശല്യമാകൂ മുട്ടുകുത്തിയപതിവ് സ്‌ക്വാട്ടിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ് പോലുള്ളവ നയിക്കുന്നു വേദന സംയുക്തത്തിൽ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിന് തെറാപ്പി ആരംഭിക്കണം. യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സാ രീതികൾ പരാജയപ്പെടുകയും ഇനിയും ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്താൽ മാത്രമേ ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കൂ വേദന അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടിന് കടുത്ത വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു.

യാഥാസ്ഥിതിക നടപടികളിൽ ഉഷ്ണത്താൽ സംയുക്തത്തിന്റെ സംരക്ഷണവും തണുപ്പിക്കലും ഉൾപ്പെടുന്നു, ഫിസിയോതെറാപ്പി, അനുയോജ്യമായ വിതരണം ചെരിപ്പിനുള്ള ഇൻസോളുകൾ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വേദന ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഉപയോഗിച്ച് മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ജോയിന്റ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ കോർട്ടിസോൺ. ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ മുമ്പ് പരാജയപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഓപ്പറേഷനുശേഷവും വേദന ഇപ്പോഴും ഉണ്ടാകാമെന്ന കാര്യം ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ് തരുണാസ്ഥി ഇതിനകം കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചു പ്ലിക്ക സിൻഡ്രോം.

കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ഇത് പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നില്ല. കൂടാതെ, കായികരംഗത്ത് സജീവമായ രോഗികൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്, കാരണം കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് നിരന്തരമായ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വിധേയമായാൽ യാഥാസ്ഥിതിക നടപടികൾക്ക് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. എന്നതിനായുള്ള പ്രവർത്തനം പ്ലിക്ക സിൻഡ്രോം ആർത്രോസ്കോപ്പിക് ആയി നടത്തുന്നു.

നീളമുള്ള ചർമ്മ മുറിവിലൂടെ കാൽമുട്ട് പൂർണ്ണമായും തുറക്കില്ലെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം, എന്നാൽ വളരെ ചെറിയ രണ്ട് ലാറ്ററൽ മുറിവുകളിലൂടെ ഒരു ക്യാമറയും ശസ്ത്രക്രിയാ ഉപകരണവും മാത്രമേ വർക്കിംഗ് ചാനലിലെ ജോയിന്റിലേക്ക് ചേർക്കൂ. ക്യാമറ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്, ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ആന്തരിക ജോയിന്റ് സ്കിൻ (പ്ലിക്ക) പിന്നീട് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചാനലിലൂടെ നീക്കംചെയ്യാം. നടപടിക്രമം സാധാരണയായി 15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ എടുക്കുന്നില്ല, ഇത് സാധാരണയായി p ട്ട്‌പേഷ്യന്റ് അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് നടത്തുന്നത് ലോക്കൽ അനസ്തേഷ്യ.

ഓപ്പറേഷനുശേഷം, ഡ്രെയിനുകൾ സാധാരണയായി രണ്ട് ദിവസത്തേക്ക് ഓപ്പറേറ്റിംഗ് ഏരിയയിൽ തുടരും. കൂടാതെ, നടത്തം എയ്ഡ്സ് പ്രാരംഭ കാലയളവിൽ ആവശ്യമാണ്, കാരണം കാൽമുട്ട് പൂർണ്ണമായി ലോഡ് ചെയ്യാൻ പാടില്ല. കൂടാതെ, വീക്കം അടയാളങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ദൃശ്യമാകുന്നിടത്തോളം കാലം വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

ആവശ്യകതയെ ആശ്രയിച്ച്, ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി നടത്തണം തുട കാൽമുട്ട് വരെ നീളുന്ന പേശികൾ. കൂടാതെ, ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാം. സ്പോർട്സ് സമയത്ത്, കാൽമുട്ടിന് വേണ്ടത്ര വളയാൻ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ സൈക്ലിംഗ് പോലുള്ള ആകർഷകമായ ചലനങ്ങൾ വീണ്ടും സാധ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പോലുള്ള നിരവധി സ്റ്റാർട്ട്-സ്റ്റോപ്പ് ചലനങ്ങളുള്ള സ്പോർട്സ് ടെന്നീസ് അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടിന് വീക്കം ഇല്ലാതെ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ സോക്കർ ഒഴിവാക്കണം. ഓപ്പറേഷന് ശേഷം എത്രനാൾ ക്രച്ചസ് വീണ്ടെടുക്കലിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. പൊതുവേ, നടത്തം എയ്ഡ്സ് ജോയിന്റ് ഇപ്പോഴും പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നിടത്തോളം കാലം ഉപയോഗിക്കണം.

രണ്ട് മൂന്ന് ദിവസത്തിന് ശേഷം ഇത് സുഖപ്പെടുമെന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും ഇതിന് രണ്ട് മൂന്ന് ആഴ്ചകൾ എടുത്തേക്കാം ക്രച്ചസ് ഉപയോഗിച്ച് വിതരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. പൊതുവേ, എക്സ്റ്റെൻസർ പേശികൾ തുട ഓപ്പറേഷനുശേഷം ഇതിനകം നേരിട്ട് പരിശീലനം നേടിയിരിക്കണം. ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ആശ്വാസം വിപരീത ഫലപ്രദവും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അമിതഭാരവും തീർച്ചയായും ഒഴിവാക്കണം.

ഓപ്പറേഷനുശേഷം ഒരാൾക്ക് എത്രനേരം പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല എന്നത് വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, രോഗിയുടെ പൊതുവായ മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരിക ഭരണഘടന വേഗത്തിലുള്ള രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കൂടാതെ, രോഗിയുടെ സഹകരണം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

പേശികളുടെ നിർമ്മാണത്തിന് ആവശ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഓപ്പറേഷനുശേഷം നടത്തിയില്ലെങ്കിൽ, ഇത് വീണ്ടെടുക്കലിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും അത് നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. കാൽമുട്ട് പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, കേടുപാടുകൾ ഒന്നും തന്നെ അവശേഷിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ പൂർണ്ണ ഭാരം വഹിക്കുന്നത് വീണ്ടും സാധ്യമാണ്. ചട്ടം പോലെ, ഏകദേശം ഒന്നോ നാലോ ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം ജോലി പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയും.

ഏകദേശം നാല് മുതൽ ആറ് ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം മാത്രമേ സ്പോർട് വീണ്ടും സാധ്യമാകൂ. ഓപ്പറേഷൻ കഴിഞ്ഞാലുടൻ ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് ചികിത്സ ആരംഭിക്കണം. കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യം, അങ്ങനെ ജോയിന്റ് കൂടുതൽ .ർജ്ജസ്വലമാകും.

പ്രാഥമികമായി രോഗിയുടെ സ്വന്തം ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ചോ പരിശീലന ബാൻഡുകളുടെ സഹായത്തോടെയോ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. തുമ്പിക്കൈ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് സ്ഥിരതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു കാല്. ഗെയിറ്റ് പരിശീലനത്തിന് തുടക്കത്തിൽ ഒരു ട്രെഡ്‌മില്ലിലെ സ്ലോ കയറ്റം കയറാം.

പരിശീലനത്തിനിടയിൽ, ജമ്പിംഗ് പരിശീലനം അവതരിപ്പിക്കണം, അത് തയ്യാറാക്കുന്നു ജോഗിംഗ് അവസാന ഘട്ടത്തിൽ. ഒരു പ്രത്യേക ജമ്പിംഗ് കഴിവ് ആവശ്യമാണ് ജോഗിംഗ്കാരണം, ഓരോ ഘട്ടത്തിലും രണ്ട് കാലുകളും ഹ്രസ്വമായി നിലത്തു വിടുക. കൂടാതെ, കാൽമുട്ടിന്റെ എക്സ്റ്റെൻസറും ഫ്ലെക്സർ പേശികളും തമ്മിൽ പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കണം.

ഇങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ദുർബലമായ പേശികളെ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത രീതിയിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തി ഇത് ശരിയാക്കണം മുട്ടുകുത്തി. പേശികൾ തമ്മിലുള്ള അസന്തുലിതാവസ്ഥ തുട പുറത്തേക്ക് വലിക്കുന്നതും പേശികൾ അകത്തേക്ക് വലിക്കുന്നതും നെഗറ്റീവ് ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു പ്ലിക്ക സിൻഡ്രോം, പാറ്റെല്ലയെ മധ്യരേഖയിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുകയും തെറ്റായി ലോഡ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു പതിവ് നീട്ടി കാൽമുട്ടിന്റെ ജോയിന്റ് പേശികളും സഹായിക്കും.