ചുരുക്കം
മൊത്തത്തിൽ, പേശികളുടെ പ്രശ്നങ്ങളും മോശം ഭാവവുമാണ് പേശികളുടെ കാരണം വേദന മിക്കവാറും സന്ദർഭങ്ങളിൽ. നിയന്ത്രണം കാരണം, സാമീപ്യം ഹൃദയം പലപ്പോഴും ശ്വസനം അനുബന്ധ ലക്ഷണമായി നിയന്ത്രണങ്ങൾ, നെഞ്ച് വേദന വളരെ ഭീഷണിയായി പലരും കരുതുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, നിരവധി ടാർഗെറ്റ് പ്രകടനം നടത്തുന്നുവെന്ന് അറിയുന്നത് നല്ലതാണ് നീട്ടി ഒരു ആയി വ്യായാമങ്ങൾ പ്രഥമ ശ്രുശ്രൂഷ അളവ് വലിയ സഹായമായിരിക്കും.
ദീർഘകാലത്തേക്ക് പരാതികളിൽ നിന്ന് മുക്തമായിരിക്കാൻ, ബാധിതരായവർ നിത്യജീവിതത്തിൽ പതിവായി നീട്ടുന്നതും അവരുടെ ഭാവത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നതും പ്രധാനമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് അത്ലറ്റുകൾ എപ്പോഴും വേണം ചൂടാക്കുക കൂടാതെ വിപുലമായി നീട്ടി പരിശീലിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല നെഞ്ച് അസന്തുലിതാവസ്ഥ തടയാൻ പേശികൾ മാത്രമല്ല പിന്നിലെ പേശികളും. എന്നിരുന്നാലും, ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് നെഞ്ച് വേദന എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കുന്നു.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
