എങ്ങനെയെന്നറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ ക്ഷമത വ്യക്തിപരമായ പ്രകടനം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഈ ആവശ്യത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് അളവെടുക്കൽ രീതികളുടെ ഒരു മുഴുവൻ ശ്രേണിയും ലഭ്യമാണ്. എന്നാൽ പരീക്ഷകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അവ ഏത് ഉദ്ദേശ്യത്തിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്നതാണ് ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചോദ്യം. മനുഷ്യന്റെ പ്രകടനം പല ഘടകങ്ങളാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു: ഭൗതിക, ഭരണഘടന, ഉയരവും ഭാരവും, പേശി ബലം, ക്ഷമ, പരിശീലനം കണ്ടീഷൻ of ഹൃദയം, ട്രാഫിക് ശ്വസനവും അതുപോലെ ഉപാപചയവും, വെള്ളം-ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാക്കി താപനില നിയന്ത്രണവും. ദി നാഡീവ്യൂഹം, മനസ്സും നിലവിലെ ജീവിത സാഹചര്യവും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു - സമ്മര്ദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, രോഗം, മരുന്നുകൾ എന്നിവ വ്യക്തിഗത പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കും.
പ്രകടന ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സിന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ
ഏത് ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ് പരീക്ഷകളുടെ പരിധി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നത് പ്രകടന ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. അത്‌ലറ്റുകളെയോ ഉയർന്ന പ്രകടനമുള്ള അത്‌ലറ്റുകളെയോ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന്, ആരോഗ്യവാനായ ഒരാൾ തനിക്ക് അനുയോജ്യമായ സ്പോർട്സ് ഏതെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്തവും കൂടുതൽ വിപുലവുമായ രീതികൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. രോഗികളുടെ കാര്യത്തിൽ, അവരുടെ പ്രകടനം എത്രത്തോളം തകരാറിലാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും, അവർ ശാരീരികാവസ്ഥയിൽ പുതിയ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ സമ്മര്ദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ കറന്റ് ആണോ എന്ന് രോഗചികില്സ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പ്രയോഗത്തിന്റെ മേഖലകൾ പ്രധാനമായും സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ, പ്രതിരോധം, പുനരധിവാസം എന്നിവയാണ്.
പ്രകടന ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്: എപ്പോഴാണ് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
വിനോദം, വിനോദം, മത്സരപരവും ഉയർന്ന പ്രകടനപരവുമായ സ്പോർട്സ്, അതുപോലെ സ്പോർട്സ് എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള പരീക്ഷകൾക്കിടയിൽ സ്‌പോർട്‌സിൽ ഒരു വ്യത്യാസമുണ്ട്. രോഗചികില്സ. റെക്കോർഡ് ചെയ്ത മൂല്യങ്ങൾ നിലവിലെ പ്രകടന നിലയും പൊതുവെയും പ്രകടനവും നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം, ശ്വസനവും ഉപാപചയവും. പ്രായം, ലിംഗഭേദം, പോഷകാഹാരം എന്നിവ കണക്കിലെടുത്ത് നിർദ്ദിഷ്ട ലോഡ് ആവശ്യകതകൾക്കായി വ്യക്തിഗത കഴിവുകളും മുൻവ്യവസ്ഥകളും പ്രധാനമാണ്. പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങള്. കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ അവലോകനം ചെയ്യുകയും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യേണ്ട ഫലപ്രദമായ പരിശീലന പരിപാടിയുടെ അടിസ്ഥാനമായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
സ്പോർട്സ് മെഡിസിനിൽ, പ്രകടനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ സാധ്യതയുള്ള വ്യക്തിഗത ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതും പരിശീലന പിശകുകൾക്കോ പ്രകടന മാന്ദ്യത്തിനോ ഉള്ള കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതും പ്രധാനമാണ്. പ്രധാന ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു ക്ഷമ - മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന എല്ലാ പരിശോധനകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പ്രത്യേക പരിശോധനകളും അളക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം ബലം, ചടുലതയും വേഗതയും.
പുനരധിവാസത്തിലെ പ്രകടന ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്
രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കു ശേഷമുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകം, പ്രത്യേകിച്ച് രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം, ചലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യായാമങ്ങളാണ്, പ്രത്യേകം ക്ഷമ ഒപ്പം ആരോഗ്യം പരിശീലനം. പരിശീലനം ഫലപ്രദമാണെന്നും എന്നാൽ രോഗിയെ അധിക നികുതി ചുമത്തുന്നില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ, രോഗിയുടെ വ്യക്തിഗത പ്രകടന ശേഷിയും അതുവഴി മതിയായ അത്ലറ്റിക് ലോഡും ആദ്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് എര്ഗൊമെത്ര്യ്. കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ പരിശോധന ആവർത്തിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, രോഗശാന്തി നിരീക്ഷിക്കാനും മരുന്നിന്റെ ഫലം പരിശോധിക്കാനും കഴിയും.
പ്രതിരോധത്തിലെ പ്രകടന ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്
പ്രതിരോധത്തിൽ ജർമ്മനിയിൽ, രോഗങ്ങൾ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം മരണത്തിന്റെ ഒന്നാമത്തെ കാരണം - 2002-ൽ ജർമ്മനിയിൽ ഏകദേശം 400,000 പേർ മരിച്ചു. വിദഗ്ധർ വിട്ടുമാറാത്ത അനുപാതം വിശ്വസിക്കുന്നു ഹൃദയം ഭാവിയിൽ രോഗം വർദ്ധിക്കും. ഇതിനർത്ഥം പ്രതിരോധ മരുന്നുകൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട് എന്നാണ്. ഏത് പ്രായത്തിലും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള, പതിവ് പരിശീലനം പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയും അപകട ഘടകങ്ങൾ വ്യായാമക്കുറവും മോശം ഭക്ഷണശീലങ്ങളും, പ്രതിരോധവും പ്രകടനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ബലം ഒപ്പം ഏകോപനം, പ്രകടനത്തിലെ ഇടിവിനെ പ്രത്യേകമായി പ്രതിരോധിക്കുക. ശരീരത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതെ ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടുന്നതിന് ഇവിടെയും പരിശീലന തീവ്രത വ്യക്തിഗത സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം.
ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കേസിൽ അമിതഭാരം, വാർദ്ധക്യവും മുൻകാല രോഗങ്ങളും. ഇതിലൂടെ പ്രകടന അളക്കൽ എര്ഗൊമെത്ര്യ് ഉചിതമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു പരിശീലന പദ്ധതി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഹൃദയം, പാത്രങ്ങൾ, ശ്വാസകോശങ്ങളും പേശികളും.
