ബാഹ്യ കണങ്കാൽ ഒടിവ് (ഡിസ്റ്റൽ ഫിബുല ഫ്രാക്ചർ): കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ഒരു ദൂരം കണങ്കാല് പൊട്ടിക്കുക പലതരം പരിക്ക് പാറ്റേണുകൾ ഉണ്ടാകാം. ഒരു വിദൂര ഫിബുല എങ്കിൽ പൊട്ടിക്കുക നേരത്തേയും ഉചിതമായും ചികിത്സിക്കുന്നു, ദ്വിതീയ കേടുപാടുകൾ സാധാരണയായി അവശേഷിക്കുന്നില്ല.

എന്താണ് ഡിസ്റ്റൽ മാലിയോലസ് ഫ്രാക്ചർ?

ഒരു വിദൂര മല്ലിയോലസ് പൊട്ടിക്കുക ഒരു ആണ് അസ്ഥി ഒടിവുകൾ അത് മനുഷ്യരിൽ താരതമ്യേന പതിവായി സംഭവിക്കുന്നു. ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായി, വിദൂര ഫൈബുല ഒടിവ് പലപ്പോഴും ഒരു സ്പോർട്സ് പരിക്കായിട്ടാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഒരു ദൂരം കണങ്കാല് കണങ്കാൽ ഒടിവുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് ഒടിവ്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, വിദൂര ഫൈബുല ഒടിവിനെ മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, അതിന്റെ തീവ്രത അനുസരിച്ച് തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ബാഹ്യ കണങ്കാൽ ഒടിവ് തൊട്ടടുത്തുള്ള ശരീരഘടനകൾക്ക് (ലിഗമെന്റുകളിലേക്കുള്ള കണ്ണുനീർ പോലുള്ളവ) അത് വരുത്തുന്ന നാശത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയും. ഒരു വിദൂര ഫൈബുല ഒടിവ് പലപ്പോഴും ഉടനടി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു വേദന ചതവുകളും കഠിനമായ വീക്കവും ഒപ്പമുണ്ട്. മിക്ക കേസുകളിലും, രോഗബാധിതനായ ഒരാൾക്ക് വിദൂരമായ ഉടൻ തന്നെ ബാധിച്ച പാദത്തിൽ ഭാരം വഹിക്കാൻ കഴിയില്ല കണങ്കാല് ഒടിവ്.

കാരണങ്ങൾ

മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരു ലാറ്ററൽ കണങ്കാൽ ഒടിവ് കണങ്കാൽ അസ്ഥിയുടെ വളച്ചൊടിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥാനഭ്രംശം (വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ലക്സേഷൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ലെ കണങ്കാൽ അസ്ഥി കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ജോയിന്റ് രൂപപ്പെടുന്ന കണങ്കാൽ ഫോർക്ക് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. വളരെ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ നേരിട്ടുള്ള ശക്തിയുടെ ഫലമായി വിദൂര ഫൈബുല ഒടിവ് ഉണ്ടാകൂ. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്ക് എന്ന നിലയിൽ, പ്രധാനമായും ബോൾ സ്‌പോർട്‌സിൽ (ഉദാ. ടെന്നീസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫുട്ബോൾ); ഇവിടെ, തുടർന്നുള്ള സ്റ്റോപ്പിംഗ് ചലനങ്ങളുള്ള ഇടയ്ക്കിടെ ചെറിയ സ്പ്രിന്റുകൾ സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു അത്‌ലറ്റിന് ഉരുണ്ട് ലാറ്ററൽ ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കണങ്കാൽ ഒടിവ്. കൂടാതെ, പരിക്കേറ്റ വ്യക്തികളിൽ വിദൂര ഫൈബുല ഒടിവ് താരതമ്യേന സാധാരണമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ട്രാഫിക് അപകടങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. നടത്ത സുരക്ഷയെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും വിദൂര ഫൈബുല ഒടിവിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങളിൽ അമിതമായ ഉപഭോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ സ്ലിപ്പറി കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അസമമായ പ്രതലങ്ങളിൽ നടക്കുക.

ലക്ഷണങ്ങൾ, പരാതികൾ, അടയാളങ്ങൾ

An ബാഹ്യ കണങ്കാൽ ഒടിവ് പ്രാഥമികമായി വളരെ ഗുരുതരമായതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു വേദന. ദി വേദന ഇത് പലപ്പോഴും ശരീരത്തിന്റെ അയൽ പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് പടരുന്നു, അതിനാൽ കഠിനമായ വേദനയും പൊതുവെ പരിമിതമായ ചലനവുമുണ്ട്. ഈ ഹെർണിയ മൂലം രോഗിയുടെ ജീവിതനിലവാരം വളരെ കുറയുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ബാധിതനായ വ്യക്തിക്ക് ഒടിവുണ്ടാകുമ്പോൾ ഹ്രസ്വമായി ബോധം നഷ്ടപ്പെടുകയും ഒരു വീഴ്ചയിൽ സ്വയം പരിക്കേൽക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. കൂടാതെ, ബാധിത പ്രദേശം വീർക്കുകയും സാധാരണയായി ഒരു [[ബ്രൂസ്9]] ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വേദന തന്നെ കുത്തുന്നതും കത്തുന്ന ഒപ്പം കഴിയും നേതൃത്വം മാനസിക പരിമിതികൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷോഭം വരെ. പല രോഗികളും കഷ്ടപ്പെടുന്നു നൈരാശം അതിന്റെ ഫലമായി ബാഹ്യ കണങ്കാൽ ഒടിവ്. കഠിനമായ വേദന കാരണം, പ്രവർത്തിക്കുന്ന, ഇനി നടക്കാനോ നിൽക്കാനോ കൂടുതൽ സമയം ഇല്ലാതെ സാധ്യമല്ല. ഇനി കാൽ പോലും വയ്ക്കാൻ പറ്റില്ല. മിക്ക കേസുകളിലും, എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ബാഹ്യ കണങ്കാൽ ഒടിവ് നന്നായി ചികിത്സിക്കാം. ചില കേസുകളിൽ മാത്രം, പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ഇത് സംയുക്തത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു, അതിനാൽ അത് പ്രവർത്തിക്കണം. ഒടിവ് സംഭവിച്ച് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, പ്രദേശം പ്ലാസ്റ്ററിട്ട് ശരിയായി ചികിത്സിച്ചാൽ വേദന തന്നെ അപ്രത്യക്ഷമാകും.

രോഗനിർണയവും കോഴ്സും

എക്സ്-റേകളുടെ സഹായത്തോടെ സാധാരണയായി ഒരു ബാഹ്യ മാലിയോളാർ ഒടിവ് നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് നടപടിക്രമം, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, ഒരു വിദൂര ഫൈബുല ഫ്രാക്ചറിന്റെ ശരീരഘടന കാണിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു; ദൂരെയുള്ള കണങ്കാൽ ഒടിവിന്റെ കാര്യത്തിൽ വ്യത്യസ്ത വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് എടുത്ത രണ്ട് എക്സ്-റേകൾ താരതമ്യം ചെയ്താണ് ഇത് സാധ്യമാക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും, അത്തരം ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് എക്സ്-റേ ലാറ്ററൽ മല്ലിയോലസിന്റെ ഒടിവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ പരിശോധന മതിയാകും; സംയുക്തം പോലുള്ള ഘടനകളാണെങ്കിൽ ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലാറ്ററൽ മാലിയോലസിന്റെ ഒടിവ് ബാധിച്ച ലിഗമെന്റുകളും രോഗനിർണയത്തിന്റെ ഭാഗമായി പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, സഹായത്തോടെ കാന്തിക പ്രകമ്പന ചിത്രണം (MRI) അല്ലെങ്കിൽ കണക്കാക്കിയ ടോമോഗ്രഫി (സി.ടി). വിദൂര ഫൈബുല ഒടിവിന്റെ ഗതി തുടക്കത്തിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, പരിക്കിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു; രോഗശാന്തി സമയത്ത് സങ്കീർണതകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, കാലാവസ്ഥയോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം പോലുള്ള ശേഷിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകും. ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ബാഹ്യ കണങ്കാൽ ഒടിവ് ദീർഘകാല സംയുക്ത നാശത്തിന് കാരണമാകും; പോലുള്ള സ്ഥിരമായ പരാതികൾ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വളരെ വിരളമാണ്.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

മിക്ക കേസുകളിലും, രോഗലക്ഷണം ശരിയായി ചികിത്സിക്കുകയും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഒരു ഫിസിഷ്യൻ നേരത്തെ തന്നെ ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ബാഹ്യമായ കണങ്കാൽ ഒടിവുകൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകില്ല. ബാഹ്യമായ കണങ്കാൽ ഒടിവോടെ, രോഗിക്ക് വളരെ കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് ഏറ്റവും മോശമായ സാഹചര്യത്തിൽ നേതൃത്വം തളർച്ചയിലേക്ക്. കണങ്കാൽ വീർത്തു ചുവന്നിരിക്കുന്നു. രോഗം ബാധിച്ച സ്ഥലത്ത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ സാധാരണയായി രോഗിക്ക് സാധ്യമല്ല. മിക്ക കേസുകളിലും, ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലിന്റെ സഹായത്തോടെയാണ് ചികിത്സ നടത്തുന്നത്. ഇത് കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. കണങ്കാൽ നേരെയാക്കുകയും ഒടുവിൽ ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം ഒരു കാസ്റ്റിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സഹായത്തോടെ വേദന ചികിത്സിക്കാം വേദന, എന്നാൽ ഒടിവ് സംഭവിച്ച് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഇത് കുറയുന്നു. ലാറ്ററൽ മാലിയോലസിന്റെ ഒടിവുണ്ടായത് ശരീരഭാഗങ്ങൾ ചുറ്റുന്ന ഒരു അപകടം മൂലമാണെങ്കിൽ ചെറിയ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. ത്വക്ക് എന്നിവയ്ക്കും കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ജലനം അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ ഉണ്ടാകാം. രോഗശാന്തി സാധാരണയായി ആറ് ആഴ്ച എടുക്കും. ഈ സമയത്ത്, രോഗി തന്റെ ചലനത്തിൽ ഗുരുതരമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, മറ്റ് ആളുകളുടെയോ പരിചരിക്കുന്നവരുടെയോ സഹായത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

ബാഹ്യ കണങ്കാൽ ഒടിവിനു ശേഷമുള്ള ഉചിതമായ ചികിത്സാ നടപടികൾ ഒടിവിന്റെ തരത്തെയും തീവ്രതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പോലെ പ്രഥമ ശ്രുശ്രൂഷ നടപടികൾ ലാറ്ററൽ മല്ലിയോലസിന്റെ ഒടിവുകൾക്ക്, മിക്ക കേസുകളിലും, വൈദ്യശാസ്ത്ര വിദഗ്ധർ തുടക്കത്തിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാല് ചോദ്യം, അതിനെ ഉയർത്തുകയും തണുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അസ്ഥിക്ക് സ്ഥാനചലനം സംഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്തതോ അല്ലെങ്കിൽ അപര്യാപ്തമായതോ ആയ ബാഹ്യ കണങ്കാൽ ഒടിവാണ് ഒടിവെങ്കിൽ, ചികിത്സ സാധാരണയായി യാഥാസ്ഥിതികമായിരിക്കും (അതായത് ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ഉപയോഗം കൂടാതെ നടപടികൾ): ഈ ആവശ്യത്തിനായി, ലാറ്ററൽ കണങ്കാൽ ഒടിവുണ്ടായാൽ, ആദ്യം കണങ്കാൽ നേരെയാക്കുകയും ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് നിശ്ചലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ബാഹ്യ കണങ്കാൽ ഒടിവിനു ശേഷം ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒടിവിന്റെ അറ്റങ്ങൾ ഗണ്യമായി മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. വിദൂര ഫൈബുല ഒടിവ് തുറന്ന ഒടിവിന്റെ രൂപത്തിലാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ എങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. പാത്രങ്ങൾ ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പുകൾ ബാധിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു വിദൂര കണങ്കാൽ ഒടിവ് നേരെയാക്കുകയും സ്ക്രൂകളോ പ്ലേറ്റുകളോ ഉപയോഗിച്ച് ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലാറ്ററൽ കണങ്കാൽ ഒടിവിനുള്ള ഈ നടപടിക്രമം സാധാരണയായി പിന്തുടരുന്നു കുമ്മായം യിൽ അവശേഷിക്കുന്ന കാസ്റ്റ് കാല് ഏകദേശം 6 ആഴ്ചത്തേക്ക്. ഫിസിയോതെറാപ്പി ലാറ്ററൽ കണങ്കാൽ ഒടിവിനു ശേഷമുള്ള രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിൽ നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ഒടുവിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്താനാകും.

Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും

സാധാരണഗതിയിൽ, ഉടനടി ഒപ്റ്റിമൽ മെഡിക്കൽ കെയർ ഉപയോഗിച്ച് ബാഹ്യ കണങ്കാൽ ഒടിവിന്റെ പ്രവചനം നല്ലതായി കണക്കാക്കാം. പ്രാഥമിക ചികിത്സയും പിന്നീട് സമഗ്രമായ പരിശോധനയും കൊണ്ട് പല സങ്കീർണതകളും ഒഴിവാക്കാനാകും. രോഗി എത്ര ചെറുപ്പമാണ്, മുൻകാലങ്ങളിൽ കണങ്കാലിനോ കണങ്കാലിനോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിൽ, ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം കണക്കിലെടുക്കണം, അങ്ങനെ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ വീണ്ടും ലോഡുചെയ്യുന്നത് ഒരു ആവർത്തനത്തിന് കാരണമാകില്ല. വീണ്ടെടുക്കൽ നിരവധി മാസങ്ങൾ എടുക്കുകയും ഉടൻ തന്നെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും അസ്ഥികൾ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ അമിത സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കും അല്ലെങ്കിൽ കാലിന് വേണ്ടത്ര വിശ്രമമില്ലെങ്കിലോ. കണങ്കാലിലെ സങ്കീർണ്ണമായ അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നിലധികം ഒടിവുകൾ ഉണ്ടായാൽ, ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടൽ നടക്കുന്നു. നിലവിലുള്ള ചിപ്പിംഗ് നീക്കം ചെയ്യുകയും തിരുത്തലുകൾ ആരംഭിക്കുകയും കണങ്കാൽ സ്ഥിരത കൈവരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തത്വത്തിൽ, ഗുരുതരമായ പരിക്കിന്റെ കാര്യത്തിൽ പോലും രോഗശാന്തി നടക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും, തുടർന്ന് രോഗിക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് ഉറപ്പ് നൽകാൻ കഴിയില്ല. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പുനർനിർമ്മാണം നടക്കുകയും പ്രൊഫഷണൽ അല്ലെങ്കിൽ വിനോദ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും വേണം. പ്രത്യാകാതം അനാരോഗ്യകരമായ പാദരക്ഷകൾ ധരിക്കുമ്പോൾ പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്. ഒരു ഒടിവിനു ശേഷം ലാറ്ററൽ മാലിയോലസിന്റെ ലോഡ്-ചുമക്കുന്ന കഴിവുകൾ മാറുന്നു. വൈദ്യസഹായം കൂടാതെ, രോഗി കണങ്കാലിൽ വേദനാജനകമായ ഒട്ടിപ്പിടിപ്പിക്കലിന് സാധ്യതയുണ്ട്.

തടസ്സം

വിദൂര കണങ്കാൽ ഒടിവ് തടയാൻ സാധിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉചിതമായ പാദരക്ഷകൾ ധരിക്കുന്നതിലൂടെ; ഉദാഹരണത്തിന്, എപ്പോൾ കാൽനടയാത്ര അസമമായ ഭൂപ്രകൃതിയിൽ, ഉയർന്ന ഷൂകളുള്ള ഷൂസിന് വിദൂര ഫൈബുല ഒടിവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. അതേ സമയം, റിഫ്ലെക്സും വ്യായാമവും ഏകോപനം വിദൂര കണങ്കാൽ ഒടിവ് തടയാനും കഴിയും.

പിന്നീടുള്ള സംരക്ഷണം

വിദൂര ഫൈബുല ഒടിവിനുള്ള ആഫ്റ്റർകെയറിൽ പ്രധാനമായും എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിരീക്ഷണം ടിഷ്യു രോഗശാന്തി. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ബാഹ്യ മാലിയോലസ് ഒടിവിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു നിരീക്ഷണം അസ്ഥി സൗഖ്യമാക്കൽ.ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ഭാഗങ്ങൾ (സ്ക്രൂകൾ, പ്ലേറ്റുകൾ) പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. വീക്കം, അണുബാധകൾ എന്നിവ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകാം എന്നതിനാൽ, ഇത് ആവശ്യമാണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഓപ്പറേഷൻ മറ്റ് മാർഗങ്ങളിലൂടെ വീണ്ടും നടത്തണം. രോഗശാന്തി പരിശോധിക്കുന്നത് സ്ഥാപിത പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ അനുസരിച്ച് നടത്തുന്നു രോഗചികില്സ തിരഞ്ഞെടുത്തു. രോഗിക്ക് വീണ്ടും കാലിൽ സാധാരണ ഭാരം വയ്ക്കാൻ കഴിയുകയും ഒടിവ് ശരിക്കും ഭേദമാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രമേ പാദത്തിന്റെയും ടിബിയയുടെയും തുടർ പരിശോധനകൾ അനാവശ്യമാകൂ. സാധാരണയായി ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം അന്തിമ ഫോളോ-അപ്പ് പരീക്ഷയുണ്ട്. ആഫ്റ്റർ കെയർ സമയത്ത് മറ്റൊരു സാധാരണ ഫോളോ-അപ്പ് പരിശോധന, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു എടുക്കൽ എക്സ്-റേ ആറ് ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം. ഇതുകൂടാതെ, കംപ്രഷൻ സ്റ്റോക്കിംഗ്സ് (ആവശ്യമെങ്കിൽ) നീർവീക്കം തടയാൻ ഈ സമയത്ത് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. പിന്നീടുള്ള പരിചരണത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം വിശ്രമവും തുടർന്നുള്ള മിശ്രിതവുമാണ് വ്യായാമ തെറാപ്പി. ഉദാഹരണത്തിന്, നടത്തം തൽക്കാലം പിന്തുണയോടെ നടത്തണം; ജമ്പുകളും സ്പ്രിന്റുകളും ഒഴിവാക്കണം. അതേ സമയം, കാൽപ്പാദത്തിന്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ വ്യായാമങ്ങൾ (ആവശ്യമെങ്കിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് നടത്തുന്ന) ഉപയോഗിക്കണം. അത്ലറ്റിക് കഴിവുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നത് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ഏകദേശം മൂന്നാം മാസം മുതൽ ആറാം മാസം വരെ ആരംഭിക്കാം. അത്തരം വ്യായാമ ചികിത്സകൾക്കുള്ള കൃത്യമായ ഷെഡ്യൂൾ ബാഹ്യ കണങ്കാൽ ഒടിവിന്റെ സങ്കീർണ്ണതയെയും അതിന്റെ രോഗശാന്തിയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്

വേദനാജനകമായ ബാഹ്യ കണങ്കാൽ ഒടിവ് മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഏതൊരാളും പിന്തുടരേണ്ടതാണ് പ്രഥമ ശ്രുശ്രൂഷ നടപടികൾ കൂടാതെ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക. വൈദ്യചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷമോ അതിനുപുറമേയോ, കാലിലെ വീക്കം ഒഴിവാക്കാനും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാനും ചില സ്വയം സഹായ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നതിന്, സുഖപ്രദമായ തണുപ്പിക്കൽ സംവേദനം നൽകാൻ ഐസ് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഐസിന് പരിക്കേറ്റ ടിഷ്യുവിൽ ഒരു വാസകോൺസ്ട്രിക്റ്റർ പ്രഭാവം ഉണ്ട്, അതിനാൽ അനുബന്ധ ചുവപ്പിൽ നല്ല ഫലം ഉണ്ട്, ജലനം, ചൂടും വീക്കവും. ഒരു ഐസ് ബാഗിൽ ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഐസ് സ്പ്രേ പോലെ, കൂളിംഗ് വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങൾ എടുക്കാം. ഒരു ദ്രുത സഹായം ഒരു സാധാരണ തൂവാലയാണ്, അത് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ഐസ്ബോക്സിൽ ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗിൽ നനഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഏകദേശം 15 മിനിറ്റിനു ശേഷം, രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നതിന് കാലിന്റെ പരിക്കേറ്റ ഭാഗങ്ങളിൽ ടവൽ വയ്ക്കാം. ജോയിന്റ് നിശ്ചലമാക്കുന്നതും അമിതമായ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. ബാഹ്യ കണങ്കാൽ ഒടിവിനെ തുടർന്നുള്ള കാലയളവിൽ, സമ്മര്ദ്ദം അതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ ഒഴിവാക്കണം. പാദങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നത് വീക്കം, ചതവ് എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കും. ഈ സ്വയം സഹായ ഓപ്ഷനുകൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുമെങ്കിലും, ബാഹ്യമായ കണങ്കാൽ ഒടിവ് എല്ലായ്പ്പോഴും മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിലായിരിക്കണം.