ശരീര പിരിമുറുക്കം: പ്രവർത്തനം, ചുമതലകൾ, പങ്ക്, രോഗങ്ങൾ

ശരീരത്തിന്റെ ചാരുതയും സൌന്ദര്യവും ദ്രാവകവും യോജിപ്പുള്ളതുമായ ചലനങ്ങളിൽ കാണിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ബാലെ നർത്തകി അവളുടെ ശരീരം പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗവും കാഴ്ചക്കാർക്ക് ഘടനാപരമായ ഒരു ഇമേജിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ അവളുടെ പേശികളെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് അവൾക്കറിയാം. മുഴുവൻ ശരീരവും ഒരു പ്രസ്താവന, വാക്കുകളില്ലാതെ ഒരു വ്യാഖ്യാനം അറിയിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ചലനങ്ങളുടെ ജ്യാമിതീയ രൂപങ്ങളിൽ കൃപ അനുഭവപ്പെടാം. ശരീരത്തിന്റെ പിരിമുറുക്കത്തിലൂടെയാണ് ഇതെല്ലാം സാധ്യമാകുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, സങ്കീർണ്ണമായ ചലനങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിനും ഇത് പ്രാഥമികമാണ്.

ശരീരത്തിന്റെ പിരിമുറുക്കം എന്താണ്?

ശരിയായ ശരീര പിരിമുറുക്കം നമ്മെ നീന്തുകയോ കയറുകയോ കുതിരപ്പുറത്ത് കയറുകയോ സ്കീ ചെയ്യുകയോ കളിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു ടെന്നീസ്. ഒരു കായിക പരിശീലനത്തിന്റെ തുടക്കത്തോടെ, പേശികളെ തുല്യമായി ലോഡുചെയ്യാനുള്ള വഴി ആരംഭിക്കുന്നു. അഗോണിസ്റ്റുകളും എതിരാളികളും പേശികൾക്കുള്ളിലെ കളിക്കാരും എതിരാളികളുമാണ്. കൈകാലുകളുടെ പേശികളിൽ, ഓരോ പ്രവർത്തനത്തിനു ശേഷവും (ഉയർത്തൽ) ഒരു പ്രതികരണം (താഴ്ത്തുക, താഴ്ത്തുക) പിന്തുടരുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമാണ്. തുമ്പിക്കൈയിൽ, പേശികൾ നെഞ്ച് ഒപ്പം വയറും ശരീരശാസ്ത്രപരമായി പുറകിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കാനാവാത്തതാണ്. തുമ്പിക്കൈ വളഞ്ഞാൽ, അത് വീണ്ടും നേരെയാക്കണം. വ്യക്തി ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മുകളിലെ ശരീരം തുല്യമായി സ്ഥിരതയോടെ പിടിക്കുകയും അങ്ങനെ പുറകിൽ ലംബമായി പിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു വയറിലെ പേശികൾ. ശരീരത്തെ വളച്ചൊടിക്കാൻ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന പുറത്തുനിന്നുള്ള ശക്തികളെ ഒരു ശക്തിയാൽ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. ശക്തമായ കാറ്റിൽ ശരീരം ബ്രേസുകൾ ഈ ശക്തിക്കെതിരെ തന്നെ. വസ്ത്രങ്ങളാൽ ഉറപ്പിച്ച കാറ്റ് കൈകളും കാലുകളും കീറിമുറിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ പിരിമുറുക്കം, വ്യക്തി വളയുകയോ വീഴുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെന്നും അതേ സമയം ബാഗ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്. ദശലക്ഷക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് മനുഷ്യൻ തന്റെ പൂർവ്വികരിൽ നിന്ന് ശാരീരികമായി വേർപിരിഞ്ഞതിനാൽ, അവന്റെ ശരീര പിരിമുറുക്കം അവനെ നിവർന്നുനിൽക്കാൻ ശ്രമിച്ചു.

പ്രവർത്തനവും ചുമതലയും

650-ലധികം പേശികൾ ശരീരത്തെ ചലിപ്പിക്കുന്നു, കൂടുതലും ചലിക്കുന്നു അസ്ഥികൾ, നാസാരന്ധ്രങ്ങൾ ഒഴികെ, ഇയർ‌ലോബുകൾ‌ അല്ലെങ്കിൽ നെറ്റി ചുളിക്കുക, അതുപോലെ വയറിലെ പേശികൾ. എസ് തല കാൽവിരലുകൾ വരെ, പേശികളും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഫിസിയോഗ്നമി നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഒരു അത്‌ലറ്റ്, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കനുസരിച്ച്, ഒരു നിർമ്മാണ തൊഴിലാളിയെക്കാളും ഇന്റീരിയർ ഡിസൈനറെക്കാളും വ്യത്യസ്തമായ രൂപം കാണിക്കുന്നു. എല്ലാ പേശികളും ഒരുമിച്ച് കളിക്കുകയും സാധാരണ രൂപങ്ങൾ കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കനം കുറഞ്ഞ കാളക്കുട്ടികൾക്ക് എതിരായി ഞെരുക്കമുള്ള കാലുകൾ കഴുത്ത് കാളക്കെതിരെ കഴുത്ത്, വലിച്ചുനീട്ടിയ അസ്ഥിയും വീർപ്പുമുട്ടലും, എപ്പോഴും വളഞ്ഞ വിരലുകൾ വ്യത്യസ്ത ശരീരത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു സമ്മർദ്ദം. വിശ്രമത്തിലോ വിശ്രമത്തിലോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ആളുകൾക്ക് അവരുടെ പേശി ടിഷ്യു, ടോണസ് ഒരു പ്രത്യേക അടിസ്ഥാന പിരിമുറുക്കം ഉണ്ട്. ശരീരം ഒരുതരം 'ഓപ്പറേറ്റിംഗ് ടെൻഷനിൽ' സ്ഥിരമായ ജോലിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും വിശ്രമ ഘട്ടങ്ങളിലും അത് അനുകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മുടെ ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നുള്ള പെരുമാറ്റപരമായി, ഇനിപ്പറയുന്ന ആവശ്യകതയാൽ ഇത് വിശദീകരിക്കാം: ശിലായുഗക്കാർക്ക് ഗെയിമിനെ പിന്തുടരുകയോ രക്ഷപ്പെടുകയോ, പതിയിരുന്ന് പിടിക്കുകയോ, അതിൽ ഒളിഞ്ഞുനോക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഉയരത്തിൽ നിന്ന് സരസഫലങ്ങൾ എടുക്കുകയോ ചെയ്യുക, തൊലികൾ മൃദുവാക്കുക, പലപ്പോഴും ഇരുന്നു ഉറങ്ങുക. സുരക്ഷാ കാരണങ്ങളാൽ പേശികളുടെ അടിസ്ഥാന പിരിമുറുക്കം എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കണം. പേശികളുടെ ശരിയായ ഇടപെടൽ ഇപ്പോഴും ശരീരത്തെ അനുവദിക്കുന്നു ബാക്കി ലോംഗ്ബോർഡിലും കയറിലും. മിടുക്കോടെ കാല് ചലനങ്ങൾ, ഒരു ബാലെ നർത്തകി പൈറൗട്ടിൽ തുടരുകയും വീഴാനുള്ള അപകടത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ചലനത്തെ (തെറ്റായത് പോലും) തടയാനുള്ള കഴിവ് ശരീരം നേടിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു വിജയകരമായ അപകട പ്രതിരോധത്തിന് ബോഡി ടെൻഷൻ ഉത്തരവാദിയാണ്. ഒരു പേശിയുടെ വ്യക്തിഗത സരണികൾ എത്തിച്ചേരുകയും കടന്നുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു ഞരമ്പുകൾ. അവർ ഒന്നുകിൽ നിന്ന് വരുന്നു നട്ടെല്ല്, തുടക്കത്തിൽ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു സ്വിച്ചിംഗ് പോയിന്റ്, അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ നിന്ന് തലച്ചോറ്. അവിടെ വൈദ്യുത ആഘാതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു, മുമ്പ് കണക്കാക്കിയ ചലനത്തിലൂടെ പേശികൾ സ്വമേധയാ പ്രതികരിക്കുന്നു. ബോധം തകരാറിലല്ലെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന് സമ്മര്ദ്ദം or ഞെട്ടുക, പേശി വേണ്ടത്ര പ്രതികരിക്കുന്നു. ശരിയായ ശരീര പിരിമുറുക്കം നമ്മെ നീന്താനോ കയറാനോ കുതിരപ്പുറത്ത് കയറാനോ സ്കീ ചെയ്യാനോ കളിക്കാനോ അനുവദിക്കുന്നു ടെന്നീസ്. ഒരു കായിക പരിശീലനത്തിന്റെ തുടക്കത്തോടെ, പേശികളെ തുല്യമായി ലോഡുചെയ്യാനുള്ള വഴി ആരംഭിക്കുന്നു. ഒരു പുഷ്-അപ്പിൽ താമസിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മാറിമാറി ലോഡിംഗ് കൂടാതെ നീട്ടി ലാറ്ററൽ സപ്പോർട്ടിലുള്ള കൈകളും കാലുകളും തുമ്പിക്കൈയിലെ എല്ലാ പേശികളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. പുതുതായി ലഭിച്ച ശരീര പിരിമുറുക്കത്തിന് നട്ടെല്ലിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ ശരിയാക്കാൻ കഴിയും. അസ്വാസ്ഥ്യം പൊതുവെ കുറയുന്നു, സമ്മർദ്ദം പുറത്തിറങ്ങി, തലവേദന ഇടയ്ക്കിടെ കുറയുന്നു, ശരീരം നീട്ടുന്നു. പുതിയ രൂപഭാവത്തോടെ, ആത്മാഭിമാനവും വളരുന്നു.

രോഗങ്ങളും രോഗങ്ങളും

പിരമിഡൽ സംവിധാനം തലച്ചോറ് സസ്തനികളുടെ ചലനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. മനുഷ്യരിൽ, ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് നന്നായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ വിഘടിച്ചതിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. തലച്ചോറ്. ഉദ്ദീപനങ്ങളുടെ പ്രക്ഷേപണത്തിൽ ഒരു തകരാറുണ്ടെങ്കിൽ, ന്യൂറോണുകൾ (ഞരമ്പുകൾ) വേണ്ടത്ര മാറുന്നില്ല. ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത പേശികളുടെ അനുബന്ധ പ്രദേശം പിരിമുറുക്കുന്നു. മറ്റൊരു കാരണത്തോടുകൂടിയ ടെൻഷൻ കാരണങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, വേദന ലെ കഴുത്ത് തോളിൽ പ്രദേശവും. ഏകപക്ഷീയമായ ആസനം, ഉദാ വർക്ക് ഒബ്ജക്റ്റിന്റെ അനുകൂലമല്ലാത്ത സ്ഥാനം (തെറ്റായ ഉയരത്തിലുള്ള സ്‌ക്രീൻ) കാരണം നട്ടെല്ലിന് ഏകപക്ഷീയമായ ആയാസം ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിരവധി ഘടകങ്ങൾക്ക് കഴിയും നേതൃത്വം കൺവേർഷൻ ഡിസോർഡറിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തിലേക്ക്. ടെൻഷനും സ്ഥിരവും സമ്മര്ദ്ദം ഇവിടെ പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ്. അപകടകാരികളായി തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്ന ആക്രമണ ഉത്തേജകങ്ങൾക്കെതിരായ മനഃപൂർവമായ പ്രതിരോധത്തിൽ, ശരീരം ഒരു ഒഴിവാക്കൽ പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നു. വാക്കാലുള്ള പ്രതികരണത്തിനു പകരം ശരീരം നിശബ്ദമായ സങ്കോചത്തോടെ പ്രതികരിക്കുന്നു. ഇത് കൂടുതൽ ഞെട്ടലുകൾക്കും കോപത്തിനും ആഴത്തിൽ കുറ്റബോധം തോന്നുന്നതിനും കാരണമാകും. ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ, ഐഡന്റിറ്റിയും (ഞാൻ എന്താണ്?) മോട്ടോർ കഴിവുകളും (ഞാൻ ഇപ്പോൾ എങ്ങനെ നീങ്ങും?) പൂർണ്ണമായും അകലുന്നു. രോഗി സാഹചര്യത്തിന് പൂർണ്ണമായും അനുചിതമായ ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നു. സോമാറ്റോഫോം ഡിസോർഡർ എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡർ മൂലം പകുതിയിലധികം ആളുകളും ചുരുങ്ങിയ സമയത്തേക്ക് കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇവിടെ, വിശ്രമിക്കുന്ന ടോൺ അനുവദിക്കുന്ന ഉയരങ്ങളിലേക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നു വേദന അനുഭവിക്കണം. പുരാതന കാലം മുതൽ നാടോടി വൈദ്യത്തിൽ അറിയപ്പെടുന്ന മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ, തെറ്റായ, അതായത് പേശികളിലെ ഏകപക്ഷീയമായ സമ്മർദ്ദത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. പിരിമുറുക്കവും അങ്ങനെ, ഉദാഹരണത്തിന്, തിരികെ വേദന ഒരു അനന്തരഫലമാണ്. പേശികൾ പിരിമുറുക്കം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, മൃദുവായ ടിഷ്യു വാതം ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു. ആർത്രോസിസ് തെറ്റായി ലോഡ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു സന്ധികൾ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾക്കും കഴിയും നേതൃത്വം ലേക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന. ഈ കേസുകളിലെ ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് ചികിത്സകൾ ശരീരത്തിന്റെ പിരിമുറുക്കം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള ദിശയിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു.