ഏത് ഭക്ഷണത്തിലാണ് സിങ്ക് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്?
ഭക്ഷണം സിങ്ക് ഉള്ളടക്കം (100 ഗ്രാം ഭക്ഷണത്തിന് മില്ലിഗ്രാമിൽ) ബീഫ് 4. 4 കാളക്കുട്ടിയെ കരൾ 8. 4 പന്നിയിറച്ചി കരൾ 6.
5 തുർക്കി ബ്രെസ്റ്റ് 2. 6 മുത്തുച്ചിപ്പികൾ 22 ചെമ്മീൻ 2. 2 സോയാബീൻസ്, ഉണങ്ങിയ 4.
2 പയറ്, ഉണങ്ങിയ 3. 7 ഗ ou ഡ ചീസ്, ഉണങ്ങിയ പദാർത്ഥത്തിൽ 45% കൊഴുപ്പ് 3. 9 എമന്റൽ, 45% കൊഴുപ്പ് വരണ്ട വസ്തുക്കൾ 4.
6 ക്രിസ്പ്ബ്രെഡ് 3. 1 ഓട്സ് അടരുകളായി (മൊത്തത്തിലുള്ളത്) 4. 3 മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ 7 ലിൻസീഡുകൾ, അൺപീൾഡ് 5. 5 ബ്രസീൽ പരിപ്പ് 4
സിങ്ക് അമിതമായി കഴിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും
ടാബ്‌ലെറ്റ് രൂപത്തിൽ പ്രതിദിനം 20 മില്ലിഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ സിങ്ക് കഴിക്കുന്നത് സമീകൃതമായി ആവശ്യമില്ല ഭക്ഷണക്രമം സിങ്ക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഉപയോഗം ദോഷകരമാണ്. ദീർഘകാല ഓവർഡോസ് ഇരുമ്പിന്റെയും ചെമ്പിന്റെയും അസ്വസ്ഥതയ്ക്ക് കാരണമാകും ബാക്കി, സിങ്ക് കഴിക്കുന്നത് ഇരുമ്പിന്റെയും ചെമ്പിന്റെയും ആഗിരണം, ലഭ്യത എന്നിവയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. പോലുള്ള ചില മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കാനും സിങ്കിന് കഴിയും ബയോട്ടിക്കുകൾ. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ സിങ്കിന്റെ അമിത അളവ് രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയംകൃത്യമായ ലഹരി, അതായത് സിങ്കിനൊപ്പം വിഷം കഴിക്കുന്നത് വളരെ ഉയർന്ന അളവിൽ സിങ്ക് (200-400 മി.ഗ്രാം) മാത്രമേ സംഭവിക്കുകയുള്ളൂ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറ് തകരാറുകൾ, വയറിളക്കം ,. വേദന.
സിങ്ക് തൈലം / സിങ്ക് ക്രീം
മെഡിക്കൽ സിങ്ക് തൈലം മുറിവുകളുടെ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സജീവ ഘടകമായ സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് രോഗശാന്തിയെ സഹായിക്കുകയും പ്രകോപിതരായ ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പ്രധാനമായും ചൊറിച്ചിലും കരച്ചിലും മുറിവുകളിലും മുറിവുകളുടെ അരികുകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
പ്രത്യേകിച്ച് കരയുന്ന മുറിവുകൾ ഉണങ്ങിയതിന്റെ ഗുണം ചെയ്യുന്നു സിങ്ക് തൈലം. ചില തൈലങ്ങളിൽ കോഡ് പോലുള്ള മറ്റൊരു സജീവ ഘടകവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു കരൾ വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയ എണ്ണ ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
വിട്ടുമാറാത്ത ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കൊപ്പം സിങ്ക് തൈലങ്ങളോ ക്രീമുകളോ ഉപയോഗിക്കാം, കൂടാതെ വിട്ടുമാറാത്ത തിണർപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മുഖക്കുരു. സിങ്ക് തൈലം അണുനാശിനി, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസത്തെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു ആവശ്യമുള്ള ഫലമായിരിക്കും മുഖക്കുരു. കാര്യത്തിൽ ഉണങ്ങിയ തൊലി, സിങ്ക് ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം അവ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കും.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
