മലവിസർജ്ജനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുക

അവതാരിക

മലബന്ധം പലപ്പോഴും ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടാത്ത ഒരു വ്യാപകമായ പ്രശ്നമാണ്. അവർ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ വികസിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും തെറ്റായ പോഷകാഹാരം കാരണം. ചട്ടം പോലെ, അവ പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമല്ല, പക്ഷേ അവ തികച്ചും അസുഖകരമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഭാഗ്യവശാൽ, സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നത് മതിയാകും. എന്നിരുന്നാലും, മൃദുവായ രീതികൾ പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ, മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതും ആശ്വാസം ലഭിക്കും മലബന്ധം. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, മലം വളരെക്കാലം ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

മലവിസർജ്ജനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതകളുടെ അവലോകനം

ഒന്നാമതായി, ഇതിനെതിരെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുണ്ട് മലബന്ധം. ചിലപ്പോൾ ധാരാളം മദ്യപാനം, വ്യായാമം, ധാരാളം പഴങ്ങൾ, തൈര് തുടങ്ങിയ പൊതുവായ നടപടികൾ മതിയാകും. കൂടാതെ, ചൂട് സഹായിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം.

ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ദി ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഉയർന്ന ഫൈബറിലേക്കുള്ള മാറ്റം ഭക്ഷണക്രമം സഹായിക്കാം. ഈച്ച വിത്തുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് ഫലപ്രദമാണ്.

നിശിത സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഒരു സോപ്പ് സപ്പോസിറ്ററിയും സഹായിക്കും. ഈ സൗമ്യമായ രീതികൾ പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ, പോഷകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാന് കഴിയും. പലതും ഫാർമസികളിൽ കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ ലഭ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ ദീർഘകാല പരിഹാരമായിരിക്കരുത്. അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാനുള്ള ഓപ്ഷൻ ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്.

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കാൻ നിരവധി വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുണ്ട്. കൂടാതെ, ഒരാൾ സാധാരണയായി ധാരാളം കുടിക്കണം. കൂടാതെ, വ്യായാമവും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു മലവിസർജ്ജനം.

പ്രായാധിക്യത്തിൽ മലബന്ധം ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണമായി പറയുന്നത് വ്യായാമക്കുറവാണ്. ഒരാൾ വിശ്രമവേളയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഭക്ഷണം നന്നായി ചവയ്ക്കുകയും വേണം, കാരണം ദഹനം ഇതിനകം ആരംഭിക്കുന്നു വായ. സമ്മർദ്ദവും മലബന്ധം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധിക്കണം അയച്ചുവിടല്. വിവിധ അയച്ചുവിടല് ടെക്നിക്കുകളും സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ചൂട് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു മലവിസർജ്ജനം കൂടാതെ ആശ്വാസം നൽകുന്നു വേദന താങ്കളുടെ കയ്യില് ഉണ്ടെങ്കില് വയറ് വേദന.

ചൂടുവെള്ള കുപ്പികളോ ചെറി സ്റ്റോൺ തലയണകളോ അനുയോജ്യമാണ്. കുട്ടികൾക്കുള്ള ഒരു സാധാരണ വീട്ടുവൈദ്യം സോപ്പ് സപ്പോസിറ്ററികളാണ്. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, ഒരു ചെറിയ കഷണം സോപ്പ് ഒരു കൈ സോപ്പിൽ നിന്ന് ഒരു സപ്പോസിറ്ററി രൂപത്തിൽ മുറിച്ചുമാറ്റി, അത് തിരുകുന്നു.

പൊതുവേ, ധാരാളം കുടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നതിന് ചായ വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. പോഷകഗുണമുള്ള ഒരു ചായയാണ് സെന്ന ഇല ചായ, കാരണം ഇത് കുടൽ മതിൽ ദ്രാവകം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ തടയുന്നു.

സെന്ന ഇല ചായ രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ല. ഇലകൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുന്നു. ചായ പിന്നീട് 24 മണിക്കൂർ കുത്തനെ വയ്ക്കണം.

അധികമായി ഫലപ്രദമാകുന്ന നിരവധി ചായകളും ഉണ്ട് വയറ് വേദന. ചമോമൈൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മലബന്ധമുണ്ടെങ്കിൽ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് ചമോമൈൽ മദ്യം റൂട്ട് ആൻഡ് കാരവേ കൂടെ.