Synonym
തണ്ണിമത്തൻ = flatulenceUpper വയറുവേദന ഒരു സാധാരണ പ്രതിഭാസമാണ്. അവർക്ക് വളരെ വ്യത്യസ്തമായ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. തണ്ണിമത്തൻ ഉത്തരവാദിയാകാം വേദന മുകളിലെ വയറിൽ, മറ്റുള്ളവയിൽ. മുകളിലെ കാരണം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ വയറുവേദന, വേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ (ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം/മുമ്പ്), അത് എവിടെയാണ് (കൂടുതൽ ഇടത്തോട്ടോ മധ്യത്തിലോ വലത്തോട്ടോ), അത് പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നുണ്ടോ എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സമയത്തിന്റെ. യുടെ ഗുണനിലവാരം വേദന (കുത്തൽ, അമർത്തൽ, മുഷിഞ്ഞത്) വേദനയുടെ ട്രിഗർ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന സൂചനയും ആകാം.
കാരണങ്ങൾ
മുകളിലെ ഒരു സാധാരണ കാരണം വയറുവേദന is വായുവിൻറെ. ഇവ സാധാരണയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. തത്വത്തിൽ, വായുവിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ (ബീൻസ്), സോർബിറ്റോൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം (ശീതളപാനീയങ്ങളിൽ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമായി, ച്യൂയിംഗ് ഗം, തുടങ്ങിയവ.
), ശതാവരിച്ചെടി, വിവിധ തരം കാബേജ് പ്ലംസും. അല്ലാത്തപക്ഷം, വായുവിനു കാരണമായേക്കാവുന്ന വ്യക്തിഗതമായി നന്നായി സഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട് വേദന മുകളിലെ വയറിൽ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് ഏത് ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഉത്കണ്ഠയുള്ളതെന്ന് പരീക്ഷിച്ച് ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് അവ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് സഹായകമാകും.
ഇത് വായുവിൻറെ മെച്ചപ്പെടുത്തലിലേക്ക് നയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് അതിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന് പരിശോധിക്കണം ഭക്ഷണക്രമം ഭാവിയിൽ. ഒരു ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ പോഷകങ്ങൾ പകരം മറ്റൊരു തുല്യമായ, പകരം വയ്ക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് ഇത് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഒരു പോഷകാഹാര ഡയറിയുടെ സഹായത്തോടെ, വാതകത്തിന്റെ അസുഖകരമായതും വേദനാജനകവുമായ അമിത ഉൽപാദനത്തിന് ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കാരണമാകുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് പലപ്പോഴും എളുപ്പമാണ്. ഭക്ഷണം "എങ്ങനെ" എന്നതും പ്രസക്തമാണ്. ഭക്ഷണം വളരെ വേഗത്തിൽ കഴിച്ചാൽ, ധാരാളം വായു പലപ്പോഴും "വിഴുങ്ങുന്നു", അത് ഭാഗികമായി കുടലിൽ എത്തുന്നു. കൂടാതെ, ഭക്ഷണ അലർജികൾ/അസഹിഷ്ണുതകൾ എന്നിവ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട് (അതിസാരം എന്ന ഉപവിഭാഗം കാണുക).
