രക്തചംക്രമണ വൈകല്യങ്ങൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരം
പ്രത്യേകിച്ചും ആധുനിക പാശ്ചാത്യ ലോകത്ത്, പോഷകാഹാരം സംഭവിക്കുന്നതിന് പ്രത്യക്ഷവും പരോക്ഷവുമായ അപകട ഘടകമാണ് രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ. ഈ സന്ദർഭത്തിലെ പ്രധാന കീവേഡ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയാണ് കൊളസ്ട്രോൾ or രക്തം ലിപിഡുകൾ. ശരീരത്തിന് ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ കൊഴുപ്പ് ആവശ്യമാണ്, അത് ശരീരത്തിന് നൽകണം.
കൊളസ്ട്രോൾ ശരീരത്തിന്റെ പലതിനും അടിസ്ഥാനം ഹോർമോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി. എന്നിരുന്നാലും, കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് അമിതമായി അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു കൊളസ്ട്രോൾ ലെ രക്തം, അത് രക്തത്തിന്റെ ചുമരുകളിൽ പണിയാൻ തുടങ്ങുന്നു പാത്രങ്ങൾ. ഫലമായി, വ്യാസം രക്തം പാത്രങ്ങൾ അവയുടെ യഥാർത്ഥ വലുപ്പത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്തേക്ക് ചുരുങ്ങാം, അല്ലെങ്കിൽ കൊളസ്ട്രോൾ നിക്ഷേപം അയഞ്ഞതായിത്തീരുകയും ആകെ തടസ്സമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും രക്തക്കുഴല് ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ഒരു ഇടുങ്ങിയ ഘട്ടത്തിൽ. മിക്ക കേസുകളിലും, പോഷകാഹാര തെറാപ്പി എന്നാൽ ഫാറ്റി ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക, പരിപ്പ്, അവോക്കാഡോ അല്ലെങ്കിൽ വിത്ത് എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ വർദ്ധിച്ച ഉപയോഗമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ കൂടുതലായി കഴിക്കാൻ പാടില്ല, മറിച്ച് പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾക്ക് പകരമായി ഉപയോഗിക്കണം. കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാകാനുള്ള അപകട ഘടകമാണ് രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ.
രക്തചംക്രമണ തകരാറുള്ള കളി
സ്പോർട്സിന് ഒരു പ്രതിരോധ ഫലമുണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്രോസ്‌ക്ലെറോസിസ് സംബന്ധിച്ച്. ഇത് കഠിനമായ വാസ്കുലറിന്റെ വികസനം തടയണം ആക്ഷേപം അല്ലെങ്കിൽ സങ്കോചം. കൂടാതെ, ചികിത്സയിൽ കായിക വിനോദത്തിനും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കാൻ കഴിയും രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ.
തീവ്രമായ നടത്ത പരിശീലനം ഇരട്ടിയാക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് വേദനസ free ജന്യ നടത്ത ദൂരം, പ്രത്യേകിച്ച് പെരിയാർട്ടീരിയൽ ഒക്ലൂസീവ് ഡിസീസ് (PAVK). കായികരംഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഉത്തേജിത രക്തയോട്ടം ഒരുതരം വാസ്കുലർ മതിലുകളുടെ പുനർനിർമ്മാണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അവ വീണ്ടും ഇലാസ്റ്റിക് ആയിത്തീരുകയും രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്ന കാഠിന്യം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, കായികരംഗത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ യഥാർത്ഥമായത് കണ്ടീഷൻ പൂർണ്ണമായും പുന .സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ഒരു പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗമെന്ന നിലയിൽ സ്പോർട്സിന് ഒരു ചികിത്സാ ഓപ്ഷനേക്കാൾ വലിയ ഫലമുണ്ട്. കൂടാതെ, കായികരംഗത്ത് സാധാരണയായി ശരീരഭാരം കുറവാണ്.
വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇത് ഏറ്റവും വലിയ അപകട ഘടകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം വാസ്കുലർ രോഗങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും വലിയ അപകട ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇത്.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
