വ്യായാമങ്ങൾ
നീട്ടാനും അണിനിരത്താനും വേണ്ടി ബന്ധം ടിഷ്യു പാദത്തിന്റെ സ്വതന്ത്രമായി, ഉറപ്പാണ് എയ്ഡ്സ് പ്രത്യേകിച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. വേദന സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ എപ്പോഴും സഹിക്കാവുന്ന പരിധിക്കുള്ളിൽ തന്നെ തുടരണം. മർദ്ദം അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് ഒന്നുകിൽ ഡോസ് ചെയ്യാം കാല് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ ഒരു കാലിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യരുത്.
(ഉദാ: വാതിൽ ഫ്രെയിമിൽ പിടിക്കുക). ലെഡ്ഡർഹോസ് രോഗം പലപ്പോഴും ഇരുവശത്തും സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ, രണ്ട് കാലുകളും ചികിത്സിക്കാം. ഒരു സെറ്റ് ഏകദേശം 20-30 സെക്കൻഡ് നീണ്ടുനിൽക്കണം, ആവശ്യമെങ്കിൽ ദിവസത്തിൽ പല തവണ 3-4 തവണ ആവർത്തിക്കാം. കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ ലേഖനങ്ങളിൽ കാണാം:
- മോർബസ് ലെഡർഹോസ് - വ്യായാമങ്ങൾ
- മുൻ‌കാലുകളുടെ വേദനയ്‌ക്കെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ
- കാലിന്റെ പന്തിൽ വേദന
- ഒരു വശത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മുള്ളൻപന്നി പന്ത് ഉപയോഗിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ ബാധിത ഭാഗങ്ങളിൽ ശക്തമായി ഉരുട്ടാനും കഴിയും.
- മറുവശത്ത്, ഒരു ഫാസിയ റോൾ ഉപയോഗിക്കാന് കഴിയും. ഇവിടെയും, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരഭാരം സമ്മർദ്ദമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, തുടർന്ന് ബാധിത പ്രദേശം സാവധാനത്തിലും തീവ്രമായും നിരവധി തവണ ഉരുട്ടുക.
കാൽ തകരാറുകൾ
ടിഷ്യുവിന്റെ കാഠിന്യം പാദത്തിന്റെ സ്ഥാനത്തെ തകരാറിലാക്കും, എന്നാൽ ലെഡ്ഡർഹോസ് രോഗം അപൂർവ്വമായി നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. സന്ധികൾ, Dupuytren രോഗം കയ്യിൽ കരാർ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ് അതേസമയം. ന്റെ വ്യാപനം കാരണം കാലിന്റെ കമാനത്തിന്റെ തെറ്റായ സ്ഥാനം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ ബന്ധം ടിഷ്യു, കണങ്കാലുകളിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ സാധാരണയായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള ചികിത്സ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്, കാരണം കാൽ ആദ്യം ആശ്വാസം നൽകണം.
കാലിന്റെ പന്തിൽ വേദന
മുഴുവൻ പ്ലാന്റാർ അപ്പോനെറോസിസിലുടനീളം നോഡ്യൂളുകൾ ഉണ്ടാകാം, അവയുടെ സ്ഥാനം അനുസരിച്ച്, കാരണമാകാം വേദന.ഞങ്ങൾ കുതികാൽ പുറം അറ്റത്ത് നിന്ന് ഉരുട്ടി മുതൽ metatarsophalangeal ജോയിന്റ് ഫിസിയോളജിക്കൽ നടത്തത്തിൽ പെരുവിരലിന്റെ, കാൽ പന്തിൽ ഉയർന്ന ഭാരം സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. ലെഡർഹോസെൻ രോഗത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഈ പ്രദേശത്ത് കുരുക്കൾ രൂപപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നടത്തം ഗണ്യമായി കാരണമാകും വേദന ഈ പ്രദേശത്ത്. ഇതിനകം ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ ഒരു മെഡിക്കൽ രോഗനിർണയം ആവശ്യമാണ്, കാരണം മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകാം കാലിന്റെ പന്തിൽ വേദന.
ആവശ്യമെങ്കിൽ ഓർത്തോപീഡിക് റിലീവിംഗ് ഇൻസോളുകൾ സഹായിക്കും. മറ്റ് ഘടനകളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും അതുവഴി തൽഫലമായുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ തടയാനും വേദന ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും നടത്തം കഴിയുന്നത്ര ശാരീരികമായി നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള, കഠിനമായ വേദനയുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ അഭികാമ്യമാണ്, അതിൽ മുഴുവൻ പ്ലാന്റാർ അപ്പോനെറോസിസും ഭാഗികമായി നീക്കം ചെയ്യപ്പെടും. നിശ്ചലമാക്കിയ ശേഷം, ഓപ്പറേഷൻ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന പാദത്തിന്റെ കമാനം പുനർനിർമ്മിക്കണം.
