ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുത | വരണ്ട ചർമ്മത്തിനുള്ള പോഷണം

ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുത

വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന പോരായ്മകൾക്ക് പുറമേ, ചില അസഹിഷ്ണുതകളും അലർജികളും, അതായത് ഒന്നിന് പകരം ഒന്നിലധികം, ഉണങ്ങിയ തൊലി. പോലുള്ള ഭക്ഷണത്തിലെ ചില വസ്തുക്കളോട് അലർജി ബാധിതർ പ്രതികരിക്കുന്നു ലാക്ടോസ്, ഗ്ലൂറ്റൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രക്ടോസ് ദഹനനാളത്തിലൂടെ മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിലൂടെയും. ഇത് ഒരു ട്രിഗർ ചെയ്യലിന് കാരണമാകും ന്യൂറോഡെർമറ്റൈറ്റിസ് ആക്രമണം, മറ്റ് ബാധിച്ച വ്യക്തികൾ മാലിന്യങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുകയോ നേടുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് പ്രതികരിക്കുന്നു ഉണങ്ങിയ തൊലി ഒരു നിശ്ചയത്തോടെ ഭക്ഷണക്രമം.

രോഗബാധിതരായ പലർക്കും ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ കഴിച്ചതിനുശേഷം ദഹനനാളത്തിൽ ശക്തമായ പരാതികൾ ഉണ്ടാകാറില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് കുടലുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും അതുവഴി പ്രധാനപ്പെട്ടവ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് ശാശ്വതമായി തടയാനും കഴിയും. വിറ്റാമിനുകൾ മൂലകങ്ങളും. ഇത് പിന്നീട് ചർമ്മത്തിൽ ശ്രദ്ധേയമാണ്. അതിനാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്ന ആർക്കും ഉണങ്ങിയ തൊലി ഇടയ്ക്കിടെ കുടൽ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ എന്നും ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ അവ എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടോ എന്നും നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

പിച്ചള

നിരവധി സുപ്രധാന ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു മൂലകമാണ് സിങ്ക്. ചർമ്മത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനാൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ് കൊളാജൻ സിന്തസിസ്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഏകദേശം 2 ബില്ല്യൺ ആളുകൾ കൂടുതലോ കുറവോ പ്രകടമായ രോഗത്താൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു സിങ്ക് കുറവ്.

പ്രത്യേകിച്ച് കുഞ്ഞുങ്ങൾ, കൗമാരക്കാർ, പ്രായമായവർ, പ്രസവിക്കുന്ന പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകൾ എന്നിവർ പലപ്പോഴും സിങ്ക് കുറവ്. പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിൽ, തെറ്റായ പോഷകാഹാര പാറ്റേണുകൾ പ്രധാനമായും ഉത്തരവാദികളാണ് സിങ്ക് കുറവ്. പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നതിന് പുറമേ, താഴ്ന്ന സിങ്ക് ലെവൽ പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, മുടി കൊഴിച്ചിൽ കൂടാതെ വരണ്ട ചർമ്മവും.

ചുവന്ന മാംസം, ഓഫൽ, മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ കടൽ മൃഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ സിങ്ക് പ്രധാനമായും കാണപ്പെടുന്നു, മുത്തുച്ചിപ്പികൾ സമ്പൂർണ്ണ നേതാവ്. എന്നാൽ എമെന്റൽ അല്ലെങ്കിൽ വെജിഗൻ ഉൽപന്നങ്ങളായ ഓട്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ സോയ ഫ്ലോർ പോലുള്ള ചിലതരം ചീസുകളിലും സിങ്ക് കാണപ്പെടുന്നു. ഒരു പാനീയമെന്ന നിലയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്രീൻ ടീയിൽ ധാരാളം സിങ്ക് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

സിങ്ക് ഒരു ഭക്ഷണമായി ലഭ്യമാണ് സപ്ലിമെന്റ് ഫാർമസികളിലും ഫാർമസികളിലും, എന്നാൽ അത്തരം സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ വളരെയധികം ജാഗ്രത പാലിക്കണം. ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ്, തുടങ്ങിയ സുപ്രധാന ഘടകങ്ങളുടെ പ്രവേശനത്തെ സിങ്ക് തടയുന്നു കാൽസ്യം ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ഉയർന്ന അളവിൽ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കണം. അതിനാൽ, ഉയർന്ന സിങ്ക് അംശമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന പോഷകാഹാരത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, സിങ്കിന്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കാനും അനുയോജ്യമായ അളവ് തിരഞ്ഞെടുക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.