റിബൺ ബ്രൂസ്: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ഇത് വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ ഒരു നിമിഷം പോലും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, വീഴുകയും വിചിത്രമായി വീഴുകയും ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എവിടെയെങ്കിലും കുതിക്കുക. സാധാരണയായി, ദി വേദന വേഗത്തിൽ കുറയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരോത്സാഹമുണ്ടെങ്കിൽ വേദന വാരിയെല്ലിന് ചുറ്റും, നിങ്ങൾക്ക് a ഉണ്ടായിരിക്കാം വാരിയെല്ല്.

എന്താണ് റിബൺ കോണ്ട്യൂഷൻ?

പിന്തുണാ തലപ്പാവു a ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നു പ്രഥമ ശ്രുശ്രൂഷ മുറിവുകളുടെ അളവ്. വലുതാക്കാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. എ വാരിയെല്ല് ബാഹ്യമായി വരുത്തിയ മൂർച്ചയേറിയ പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥിക്ക് വൈകല്യമാണ് വാരിയെല്ലുകൾ. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വാരിയെല്ല്, ഒരു വാരിയെല്ലിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി പൊട്ടിക്കുക, ഈ ശക്തികൾ ശക്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല വാരിയെല്ലുകൾ തകർക്കുക; പകരം, ഇത് ഒരു ഒടിവിന്റെ അതിർത്തിയിൽ തുടരുന്നു. മുന്നിലുള്ള ടിഷ്യു വാരിയെല്ലുകൾ വാരിയെല്ലിൽ ചതഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഈ ചതവ് പെരിയോസ്റ്റിയം പ്രദേശത്തെ ഞരമ്പുകളുടെ വീക്കം, പ്രകോപനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് സാധാരണയായി അനുഭവപ്പെടും വേദന റിബൺ കോണ്ട്യൂഷൻ ഉള്ളപ്പോൾ റിബൺ ഏരിയയിൽ, അത് എപ്പോൾ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും ശ്വസനം ഒപ്പം ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വേദനയുടെ ഫലമായി അവർ പലപ്പോഴും ഒരു സംരക്ഷണ ഭാവം സ്വീകരിക്കുന്നു.

കാരണങ്ങൾ

വളരെയധികം ഇടുന്ന ആളുകളിൽ റിബൺ ചതവ് സാധാരണമാണ് സമ്മര്ദ്ദം അവരുടെ ശരീരത്തിൽ. ടീം സ്പോർട്സിലെ (ഉദാ. ഹാൻഡ്‌ബോൾ അല്ലെങ്കിൽ സോക്കർ) ബോക്‌സർമാർ അല്ലെങ്കിൽ അത്‌ലറ്റുകൾ പോലുള്ള ആയോധന കലാകാരന്മാർ പ്രത്യേകിച്ചും ബാധിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അവർ നിരന്തരം ശാരീരിക ബന്ധത്തിലായതിനാൽ മറ്റ് ടീമംഗങ്ങളുമായുള്ള പ്രഹരമാണ്. സ്കീയിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മൗണ്ടൻ ബൈക്കിംഗ് പോലുള്ള വീഴ്ചയുടെ അപകടസാധ്യതയുള്ള കായികതാരങ്ങൾക്കും വാരിയെല്ല് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. പ്രായമായവരിൽ, ഇലാസ്തികത കുറയുന്നതിനാൽ വാരിയെല്ലുകളേക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ ഒടിവുകൾ സംഭവിക്കുന്നു അസ്ഥികൾ പ്രായം കാരണം.

ലക്ഷണങ്ങൾ, പരാതികൾ, അടയാളങ്ങൾ

A മുറിവേറ്റ വാരിയെല്ലുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ വ്യക്തവും സാധാരണവുമായ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ബാധിച്ച വ്യക്തി വളരെ വേദനാജനകമാണ്. ചെറിയ ചലനങ്ങൾ പോലും കഠിനമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, അത് വിശ്രമവേളയിൽ പോലും നിലനിൽക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ബാധിച്ച വ്യക്തികൾ ശ്വാസതടസ്സത്തെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു ശ്വസനം അകത്തും പുറത്തും വാരിയെല്ല് കലരുന്നത് വളരെ അസ്വസ്ഥമാണ്. എങ്കിൽ, റിബണിന് പുറമേ മുറിവേറ്റ, പ്രശ്നകരവും വരണ്ടതുമാണ് ചുമ, വേദന ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കും. മിക്ക കേസുകളിലും, വേദന നേരിട്ട് സംഭവിക്കുന്നത് പ്രദേശത്ത് മാത്രമല്ല മുറിവേറ്റ, പക്ഷേ മുഴുവൻ നെഞ്ച് ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ബാധിതനായ വ്യക്തി പലപ്പോഴും ഒരു പിരിമുറുക്കമുണ്ടാക്കുന്നു, അതുവഴി പോലും നേതൃത്വം കഠിനമായി പുറം വേദന. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിലവിലുള്ള റിബൺ മലിനീകരണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ പരിമിതമായ സഹായം മാത്രമാണ്. വാണിജ്യാടിസ്ഥാനത്തിൽ ലഭ്യമാണ് വേദന നിലവിലുള്ള വേദന ഫലപ്രദമായി ലഘൂകരിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, നിലവിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം കൂടിയാണിത്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം വേദന ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കും. ശരീരം കൂടുതൽ വിശ്രമം അനുവദിക്കുമ്പോൾ, നിലവിലുള്ള വാരിയെല്ലിന് വേഗത്തിൽ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ പുരോഗമിക്കും.

രോഗനിർണയവും കോഴ്സും

വാരിയെല്ല് പ്രദേശത്ത് നിരന്തരമായ അസ്വസ്ഥതകളുള്ള ഒരു റിബൺ കോണ്ട്യൂഷൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സമഗ്രമായി പരിശോധിച്ച് ഇത് ഒരു റിബൺ കോണ്ട്യൂഷനാണോ അതോ റിബണാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ പൊട്ടിക്കുക. വാരിയെല്ലിന്റെ രോഗനിർണയം ഒട്ടും എളുപ്പമല്ല മാത്രമല്ല പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ഡോക്ടർ പോലും മാനുവൽ പരിശോധനയിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ സ്പർശിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു എക്സ്-റേ പരിശോധന, ഒരു വാരിയെല്ലിൽ നിന്ന് ഒരു വാരിയെല്ല് കൃത്യമായി വേർതിരിച്ചറിയാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധ്യമല്ല പൊട്ടിക്കുക. ഒരു വാരിയെല്ല് ഒടിവ് a പോലുള്ള ആന്തരിക പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകാം ന്യോത്തോത്തോസ് പരിക്ക് കാരണം ശാസകോശം നിലവിളിച്ചു, ചിലപ്പോൾ ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങളോടെ. ൽ ന്യോത്തോത്തോസ്, ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്നുള്ള വായു പ്ലൂറൽ സ്പേസിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വായു ശൂന്യമാണ്. തൽഫലമായി, എപ്പോൾ ശ്വാസകോശത്തിന് ശരിയായി വികസിക്കാൻ കഴിയില്ല ശ്വസനം വാതക കൈമാറ്റത്തിന് തടസ്സമുണ്ട്, അതിന് കഴിയും നേതൃത്വം പിരിമുറുക്കത്തിലെ കാർഡിയോപൾ‌മോണറി പരാജയം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് ന്യോത്തോത്തോസ്. ഒരു റിബൺ കോണ്ട്യൂഷന്റെ ഗതി പരിക്കിന്റെ വ്യാപ്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ടിഷ്യു വീണ്ടെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് ഒരു വാരിയെല്ല് വിശ്രമം സുഖപ്പെടുത്തണം. ഏകദേശം 3 മുതൽ 4 ആഴ്ച വരെയുള്ള രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയാണ് വാരിയെല്ല് കലരുന്നതിനുള്ള നിയമം. ഈ സമയത്ത്, ഹെവി ലിഫ്റ്റിംഗ്, പെട്ടെന്നുള്ള വളച്ചൊടിക്കൽ ചലനങ്ങൾ മുതലായ തൊറാസിക് മേഖലയെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നും ഒരാൾ വിട്ടുനിൽക്കണം. പ്രത്യേകിച്ചും അത്ലറ്റുകൾ ഇത് പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ മിക്കപ്പോഴും വളരെ വേഗത്തിലും വേഗത്തിലും അവർ റിബൺ ആശയക്കുഴപ്പത്തിന് ശേഷം വീണ്ടും പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നു .

സങ്കീർണ്ണതകൾ

റിബൺ മലിനീകരണം മൂലം ആന്തരിക പരിക്കുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. റിബൺ മലിനീകരണത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ അനുരൂപമാണ് ടെൻഷൻ ന്യൂമോത്തോറാക്സ്, ഇതിന്റെ ഫലമായി കാർഡിയോപൾ‌മോണറി പരാജയം സംഭവിക്കാം. കുറഞ്ഞ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, a വാരിയെല്ല് ഒടിവ് കഠിനമായ വേദനയിലേക്കും നിയന്ത്രിത ചലനാത്മകതയിലേക്കും നയിക്കുന്നു. കിടക്ക തടവിലാക്കലിന്റെ ഫലമായി, രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ, എഡിമ, വ്രണം, അണുബാധ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. വീണ്ടെടുക്കൽ സമയത്ത് രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി പെട്ടെന്ന് നീങ്ങുകയോ മുകളിലെ ശരീരം ഇടത്തോട്ടോ വലത്തോട്ടോ തിരിയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം കയറ്റുകയോ ചെയ്താൽ, ഒടിവ് അല്ലെങ്കിൽ ദ്വിതീയ ഒടിവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. കഠിനമായ മലിനീകരണം ചിലപ്പോൾ ശ്വസിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, അത് കഴിയും നേതൃത്വം അഭിലാഷത്തിലേക്കും തുടർന്ന് ന്യുമോണിയ. ഇത് കുട്ടികളിലും പ്രായമായവരിലും രോഗികളിലും മാരകമായേക്കാം. ദി ഒരു റിബൺ കോണ്ട്യൂഷൻ ചികിത്സ സാധാരണയായി വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വേദന ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകൾ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും - പലപ്പോഴും ഉണ്ട് തളര്ച്ച, തലവേദന, കൈകാലുകളിൽ വേദനയും മറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങളും. പതിവായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അപകടസാധ്യതയുണ്ട് ഹൃദയം ഒപ്പം കരൾ കേടുപാടുകൾ. വ്യക്തിഗത കേസുകളിൽ, അനുബന്ധ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ഇടപെടലുകൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്?

ഒരു അപകടം, അക്രമാസക്തമായ ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ വീഴ്ച എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം, അസ്ഥികൂട സംവിധാനം ചലനാത്മകത പരിശോധിക്കണം. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് നിരന്തരമായ വേദനയോ വേദനയുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന അനുഭവമോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങളുടെ വ്യക്തതയ്ക്കായി അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. ഒരു റിബൺ കോണ്ട്യൂഷൻ ഉപയോഗിച്ച്, ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് മുകളിലെ ശരീരത്തിൽ ക്രമക്കേടുകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ലോക്കോമോഷൻ അല്ലെങ്കിൽ വളയുന്നത് ഇനി അസ്വസ്ഥതയില്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ചലനാത്മകത, പതിവ് ചലനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ചലനത്തിലെ ക്രമക്കേടുകൾ എന്നിവയിലെ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഒരു വൈദ്യന് സമർപ്പിക്കണം. ശ്വസന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്നു. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടത്ര എടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഓക്സിജൻ, അയാൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധന ആവശ്യമാണ്. ഒരു അഭാവം ഓക്സിജൻ അടിയന്തിര സാഹചര്യത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കടുത്ത ശ്വാസതടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഉടൻ ആംബുലൻസിന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകണം. അതേ സമയം തന്നെ, പ്രഥമ ശ്രുശ്രൂഷ നടപടികൾ ഹാജരാകുന്നവർ ആരംഭിക്കും. മർദ്ദം, സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിറവ്യത്യാസം എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് ത്വക്ക് ദൃശ്യമാകുക. അവയവങ്ങളുടെ ആന്തരിക പരിക്കുകളാണോ അതോ രക്തസ്രാവമുണ്ടോ എന്ന് വ്യക്തമാക്കണം പാത്രങ്ങൾ സംഭവത്തിന് ശേഷം സംഭവിച്ചു. ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആന്തരിക പിരിമുറുക്കം, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കണം. ചുമ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്പുതം ദുർബലമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു ആരോഗ്യം. രക്തരൂക്ഷിതമാണെങ്കിൽ സ്പുതം, പ്രവർത്തനം എത്രയും വേഗം ആവശ്യമാണ്. വൈദ്യസഹായം ആരംഭിക്കുന്നതിനായി ഒരു വൈദ്യനെ ആവശ്യമുണ്ട്.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

ഒരു റിബൺ കോണ്ട്യൂഷൻ സാധാരണയായി യാഥാസ്ഥിതികമായിട്ടാണ് കണക്കാക്കുന്നത്, ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ കുറവാണ്. അത് കാരണത്താൽ കഠിനമായ വേദന ശ്വസിക്കുമ്പോഴും ചലിക്കുമ്പോഴും വാരിയെല്ല് ഉണ്ടാകുന്നതിനെ ഡോക്ടർ സാധാരണയായി ഒരു വേദനസംഹാരിയായി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ബാധിത പ്രദേശം കൂളിംഗ് തണുത്ത ഒരു വാരിയെല്ല് കലരുന്നതിന് പായ്ക്കുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വീക്കം തടയാൻ. ചിലപ്പോൾ വാരിയെല്ല് കലരുന്നതിന് ഡീകോംഗസ്റ്റന്റ് മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. പകരം, ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് പിന്തുണാ തലപ്പാവു പ്രയോഗിക്കുന്നു. രോഗി തൊറാസിക് പ്രദേശം നിശ്ചലമായി നിലനിർത്തുകയും വാരിയെല്ല് കലർന്നാൽ അനാവശ്യമായ ബുദ്ധിമുട്ട് ഒഴിവാക്കുകയും വേണം. കൂടാതെ, ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് നടപടികൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം. വളരെ കഠിനമായ വാരിയെല്ലിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ശ്വസനം രോഗചികില്സ തടയുന്നതിന് നടപ്പിലാക്കുകയും വേണം ന്യുമോണിയ, ഉദാഹരണത്തിന്, കടുത്ത ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ തടസ്സം കാരണം അടിഞ്ഞുകൂടിയ സ്രവങ്ങൾ ശരിയായി ശേഖരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ.

തടസ്സം

വാരിയെല്ല് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാനാവില്ലെങ്കിലും ഫലപ്രദമാണ് നടപടികൾ പ്രതിരോധത്തിന്റെ. ഉചിതമായ പാദരക്ഷകൾ ധരിക്കുന്നതിലൂടെ വീഴ്ചയിൽ നിന്ന് റിബൺ മുറിവ് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. സ്‌പോർട്‌സിൽ, മികച്ച സന്നാഹ വ്യായാമം രക്തം തൊറാസിക് മേഖലയിലേക്കുള്ള ഒഴുക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് സഹായകരമാണ്. ശരീരത്തെ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കാതെ ആരോഗ്യകരമായ അളവിലുള്ള പരിശീലനം നടത്തണം. ഉചിതമായ നടപടികളിലൂടെ സ്പോർട്സിൽ സെൻസിറ്റീവ് ഏരിയകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

പിന്നീടുള്ള സംരക്ഷണം

ഒരു റിബൺ കോണ്ട്യൂഷൻ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, സാധാരണയായി വളരെയധികം വേദനയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പരിക്ക് കണ്ടെത്തിയതിന് ശേഷം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് രോഗിക്ക് ചില നടപടികളിലൂടെ സഹായിക്കാനാകും. സ്‌പെയറിംഗാണ് ഇവിടെ മുൻ‌ഗണന. ബാധിതനായ വ്യക്തിക്ക് അയാൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് മികച്ച രീതിയിൽ കിടക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്ഥാനം കണ്ടെത്തണം, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ. സൈഡ് സ്ലീപ്പർ തലയിണകളോ മറ്റ് പാഡിംഗുകളോ ഇക്കാര്യത്തിൽ വളരെയധികം ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. കൂളിംഗ് കംപ്രസ്സുകളും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ചില രോഗികൾ, ചൂടാക്കൽ കംപ്രസ്സുകൾ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു; ഇത് വ്യക്തിഗത അടിസ്ഥാനത്തിൽ പരീക്ഷിക്കണം. ചുമയോ ചിരിക്കുമ്പോഴോ പിരിമുറുക്കം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് തുമ്പിക്കൈ പ്രദേശത്ത് വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, സാധ്യമായ അണുബാധയെ വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ് ചുമ. ഇത് ശ്വസനത്തിലൂടെയും ഹെർബൽ ടീ ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. ഒരു വാരിയെല്ല് മുറിവ് പലപ്പോഴും പേശികളിൽ അധിക പിരിമുറുക്കമുണ്ടാക്കുമെങ്കിലും, മസാജുകൾ ഒഴിവാക്കണം. ഇത് റിബൺ പ്രദേശത്ത് കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. പല രോഗികളും വിശ്രമത്തോടെ തടവുക കണ്ടെത്തുന്നു കഷായങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉചിതമായ അഡിറ്റീവുകളുള്ള warm ഷ്മള കുളി. റിബൺ ചതവ് സമയത്ത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരമാവധി ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന പ്രവർത്തനം വേദനയെ കൂടുതൽ തീവ്രമാക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്

ഒരു വാരിയെല്ല് ഒരു വേദനാജനകമായ സംഭവമാണ്, എന്നാൽ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സ്വയം സഹായത്തോടെ അതിന്റെ അസ്വസ്ഥത വളരെ കാര്യക്ഷമമായി പരിഹരിക്കാനാകും. ഒന്നാമതായി, വാരിയെല്ല് മുറിവേൽപ്പിക്കുന്ന വേദനയുടെ അവസ്ഥ തീവ്രമാക്കാതിരിക്കാൻ സ്പെയർ പ്രധാനമാണ്. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, ബാധിതനായ വ്യക്തിക്ക് മികച്ച രീതിയിൽ കിടക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്ഥാനം കണ്ടെത്തേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. ഇത് രാത്രിക്കും ബാധകമാണ്. സൈഡ്-സ്ലീപ്പർ തലയിണകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പാഡിംഗ് പലപ്പോഴും കഴിയുന്നത്ര വേദനയില്ലാതെ സ്വയം സ്ഥാനം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു. വേദന വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ കൂളിംഗ് കംപ്രസ്സുകൾ പലപ്പോഴും നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, th ഷ്മളത കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകുന്ന രോഗികളുമുണ്ട്. വ്യക്തിഗത ട്രയലും പിശകും ഇവിടെ പ്രധാനമാണ്. ചുമയോ ചിരിക്കുമ്പോഴോ ഉണ്ടാകുന്ന പിരിമുറുക്കം വേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ വാരിയെല്ല് മുറിവ് പ്രത്യേകിച്ച് അസുഖകരമാക്കും. ഒരു ഉള്ളവർ ചുമ ചതവിന് സമാന്തരമായി അണുബാധയും ശ്രദ്ധിക്കണം, ഉദാഹരണത്തിന് ഹെർബൽ ടെസ് ശ്വസിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുക. വേദന കാരണം തുമ്പിക്കൈ പ്രദേശത്ത് പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളോടൊപ്പമാണ് പലപ്പോഴും ഒരു വാരിയെല്ല് ഉണ്ടാകുന്നത്. മസാജുകൾ വിപരീത ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം അവ വാരിയെല്ലിനെ കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കും. വിശ്രമിക്കുന്നതും വിഘടിപ്പിക്കുന്നതും ഉപയോഗിച്ച് തടവുക കഷായങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ, ചൂട് സഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉചിതമായ അഡിറ്റീവുകളുള്ള കുളികൾ നല്ലതാണ്. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം ഒരു വാരിയെല്ലിന്റെ വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. അതിനാൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം വളരെയധികം തീവ്രമാക്കുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കടുത്ത വാരിയെല്ലിന്റെ അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും നല്ലതാണ്.