ഐസോലൂസിൻ അനുബന്ധം

ആമുഖം BCAA എന്നത് ഇംഗ്ലീഷ് പദത്തിന്റെ ചുരുക്കമാണ്: ബ്രാഞ്ച്ഡ്-ചെയിൻ അമിനോ ആസിഡുകൾ. വാലിൻ, ലൂസിൻ, ഐസോലൂസിൻ എന്നീ അമിനോ ആസിഡുകൾ BCAA യിൽ പെടുന്നു. അവ അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളിൽ പെടുന്നു, ശരീരത്തിന് സ്വയം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ അവ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കണം. BCAA മസിൽ ബിൽഡിംഗിലും പേശികളിലും ഉൾപ്പെടുന്നു ... BCAA (ബ്രാഞ്ചഡ് ചെയിൻ അമിനോ ആസിഡുകൾ)

സഹിഷ്ണുത സ്പോർട്സിൽ ബിസിഎഎ ബിസിഎഎ പ്രധാനമായും ഭാരം പരിശീലനത്തിൽ അനുബന്ധമാണ്. അവ പേശികളിൽ വലിയ അളവിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും സമ്മർദ്ദ സമയത്ത് energyർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ കാരണത്താൽ, സഹിഷ്ണുതയുള്ള അത്ലറ്റുകളും കൂടുതലായി BCAA- കളെ ആശ്രയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു ഓട്ടത്തിന്റെ അവസാനം അവർക്ക് ഇപ്പോഴും വേണ്ടത്ര energyർജ്ജം ലഭ്യമാണെന്ന് അവർ ഉറപ്പുവരുത്തുന്നു, ഇതിനായി ... സഹിഷ്ണുത സ്പോർട്സിൽ BCAA | BCAA (ബ്രാഞ്ചഡ് ചെയിൻ അമിനോ ആസിഡുകൾ)

ബിസിഎഎയുടെ പ്രഭാവം അവശ്യ മൂന്ന് അമിനോ ആസിഡുകളായ ലൂസിൻ, ഐസോലൂസിൻ, വാലൈൻ എന്നിവ ഒരുമിച്ച് വിതരണം ചെയ്താൽ മാത്രമേ പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും പേശികളുടെ നഷ്ടം തടയുന്നതിനും ഫലപ്രദമായ സാധ്യതയുള്ളൂ. അവ വ്യക്തിഗതമായി വിതരണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, പ്രോട്ടീൻ സമന്വയത്തിന്റെ തകർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന അസന്തുലിതാവസ്ഥ സംഭവിക്കാം. അനുബന്ധമായി… BCAA യുടെ പ്രഭാവം | BCAA (ബ്രാഞ്ച് ചെയിൻ അമിനോ ആസിഡുകൾ)

ബിസിഎഎയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അടിസ്ഥാനപരമായി, നിർമ്മാതാവ് വ്യക്തമാക്കിയ അളവ് പാലിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം ഒരാൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങളോ അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളോ പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല, ആവശ്യത്തിലധികം ഭക്ഷ്യ സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുന്നില്ല. സെൻസിറ്റീവ് ആമാശയമോ നാഡീവ്യവസ്ഥയോ ഉള്ള അത്ലറ്റുകൾ പോലും സാധാരണയായി വശത്ത് പ്രതികരിക്കില്ല ... ബിസി‌എ‌എയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ | BCAA (ബ്രാഞ്ച് ചെയിൻ അമിനോ ആസിഡുകൾ)