വിറ്റാമിനുകൾ പൊതുവായ വിവരങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യാൻ വിറ്റാമിൻ ബി 12 (അല്ലെങ്കിൽ കോബോളമൈൻ) വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനാണ്, ഇത് പ്രധാനമായും കരൾ അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം പോലുള്ള മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് സ്വയം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. കോശവിഭജനം, കോശ രൂപീകരണം, രക്ത രൂപീകരണം, നാഡീ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് പ്രധാനമായതിനാൽ ... വിറ്റാമിൻ ബി 12 - കോബാലമിൻ
വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ അഭാവം താരതമ്യേന സാധാരണമാണ്. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന് പ്രകൃതിയിൽ വളരെ നീണ്ട അർദ്ധായുസ്സ് ഉണ്ട്, അതിനർത്ഥം കുറവുകൾ വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം മാത്രമേ പ്രകടമാകൂ എന്നാണ്. ചട്ടം പോലെ, ഒരു ചെറിയ വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നില്ല. ദൈർഘ്യമേറിയതോ അതികഠിനമായതോ ആയ കുറവ് മാത്രമേ രോഗലക്ഷണങ്ങളുമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയുള്ളൂ. … വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ് | വിറ്റാമിൻ ബി 12 - കോബാലമിൻ
വിറ്റാമിൻ ബി -12 അഭാവത്തിൽ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ പങ്ക് വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവോടെ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്ന ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. തൊണ്ടയിലെയും ചുണ്ടുകളിലെയും കഫം ചർമ്മം പലപ്പോഴും ബാധിക്കപ്പെടുന്നു. വായയുടെ കീറിപ്പോയ കോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വീർത്തതും വേദനയുള്ളതുമായ നാവും വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളാണ് ... വിറ്റാമിൻ ബി -12 ന്റെ കുറവ് പോഷകാഹാരത്തിന്റെ പങ്ക് | വിറ്റാമിൻ ബി 12 - കോബാലമിൻ
വിറ്റാമിൻ ബി 12 ടെസ്റ്റ് ഒരു വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ, ഒരാൾ രക്തപരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകണം. നിരവധി ടെസ്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. ചിലർക്ക് രക്തപരിശോധന ആവശ്യമാണ്, മറ്റുള്ളവ മൂത്രം ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാം. ഏറ്റവും നല്ലതും വിശ്വസനീയവുമായ മാർഗ്ഗം രക്തത്തിൽ നേരിട്ട് കണ്ടെത്തലാണ്. ഹോളോ ടിസി ടെസ്റ്റ് ഇവിടെ പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ്. … വിറ്റാമിൻ ബി 12 ടെസ്റ്റ് | വിറ്റാമിൻ ബി 12 - കോബാലമിൻ
വിറ്റാമിൻ ബി -12 ന്റെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് മൂല്യങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം വിറ്റാമിൻ ബി 12 കരുതൽ സാധാരണയായി രണ്ട് മുതൽ മൂന്ന് വർഷം വരെ മതിയാകും: കരൾ വിറ്റാമിൻ ബി 12 (10 മില്ലിഗ്രാം വരെ) സംഭരിക്കുന്നു, മറ്റൊരു 2 മില്ലിഗ്രാം കരളിന് പുറത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രതിദിന ഉപയോഗം 3 മൈക്രോഗ്രാം ആണ്. രക്തത്തിലെ സെറമിലെ സാധാരണ വിറ്റാമിൻ ബി 12 നില ... വിറ്റാമിൻ ബി -12 | ന്റെ അടിസ്ഥാന മൂല്യങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ബി 12 - കോബാലമിൻ
