വിറ്റാമിനുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഘടനയെക്കുറിച്ചും അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിന്, റിബോഫ്ലേവിൻ പച്ചക്കറികളിലും മൃഗങ്ങളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് പാലിലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിലും വലിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഒരു ട്രൈസൈക്ലിക് (മൂന്ന് വളയങ്ങൾ അടങ്ങിയ) ഒരു റിബിറ്റോൾ അവശിഷ്ടം ഘടിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള ഐസോഅലോക്സാസിൻ വളയമാണ് ഇതിന്റെ ഘടന. കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ ബി 2 ഇതിലുണ്ട്: ബ്രൊക്കോളി, ശതാവരി, ചീര മുട്ടകൾ, മുഴുവൻ മാംസം ... വിറ്റാമിൻ ബി 2 - റിബോഫ്ലേവിൻ
ബയോട്ടിൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാണിജ്യപരമായി വിവിധ വിതരണക്കാരിൽ നിന്നുള്ള ടാബ്‌ലെറ്റുകളുടെ രൂപത്തിൽ ഒരു കുത്തകയായി ലഭ്യമാണ്. 1964 മുതൽ ഇത് പല രാജ്യങ്ങളിലും അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഘടനയും ഗുണങ്ങളും ബയോട്ടിൻ (C10H6N2O3S, Mr = 244.3 g/mol) ഒരു വെളുത്ത ക്രിസ്റ്റലിൻ പൊടിയായി അല്ലെങ്കിൽ നിറമില്ലാത്ത പരലുകളായി നിലനിൽക്കുന്നു, ഇത് വെള്ളത്തിൽ വളരെ ലയിക്കുന്നതാണ്. ഇത് ഒരു ചാക്രികമാണ് ... ബയോട്ടിൻ
വിറ്റാമിൻ ബി 12 വരുമാനത്തിലൂടെ വയറിളക്കം എന്നതിന്റെ അർത്ഥം വയറിളക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്, ഇത് വിറ്റാമിൻ ബി 12 തയ്യാറെടുപ്പുകളുടെ വരുമാനവുമായി താൽക്കാലികവും കാര്യകാരണവുമായ ബന്ധത്തിൽ നിലകൊള്ളുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 12 മൂലമുള്ള വയറിളക്കത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ പരമ്പരാഗത വിറ്റാമിൻ ബി 12 തയ്യാറെടുപ്പുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ, ടാബ്ലറ്റ് രൂപത്തിലും കുത്തിവയ്പ്പിനുള്ള സസ്പെൻഷൻ രൂപത്തിലും, വയറിളക്കം ഒന്നായി പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല ... വിറ്റാമിൻ ബി 12 മൂലമുള്ള വയറിളക്കം
വിറ്റാമിൻ ബി 12 കഴിക്കുന്ന അതേ സമയം ഉണ്ടാകുന്ന വയറിളക്കത്തിന് ഇത് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം, ഒരുപക്ഷേ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിൽ ഒരു ബന്ധവുമില്ല. വയറിളക്കം ദീർഘനേരം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, വയറിളക്കത്തിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളണം. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആണെന്ന സംശയം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ... ഇത് എങ്ങനെ പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു | വിറ്റാമിൻ ബി 12 മൂലമുള്ള വയറിളക്കം
ചില വർഷങ്ങളായി, ഭക്ഷണങ്ങൾ വിപണിയിൽ ഉണ്ട്, പ്രത്യേക പരസ്യ നടപടികളാൽ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നത് കുട്ടികൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. "കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണം" എന്ന പദം അനുസരിച്ച് അവയെ സംഗ്രഹിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഭക്ഷ്യ നിയമപ്രകാരം ഈ പദത്തിന് ഒരു നിർവചനവുമില്ല. കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചുവരുന്നു കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണം: പരസ്യം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതുപോലെ ആരോഗ്യകരമാണോ?
ഹ്രസ്വവും തണുപ്പും ഇരുണ്ടതും - അതാണ് ഇന്നത്തെ പ്രവണത. എന്നിരുന്നാലും, ഫാഷനിലല്ല, മറിച്ച് ദൈനംദിന ദിനചര്യയിലാണ്. ബസുകളിലും ട്രെയിനുകളിലും ആളുകൾ തുമ്മുകയും ചുമക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം തൂവാലകൾ എല്ലായിടത്തും പുറത്തെടുക്കുന്നു. വൈറസുകളുടെ ആക്രമണത്തിനെതിരെ ആയുധമാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇപ്പോഴും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ: പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധൻ ... തണുപ്പിനെതിരെ കാബേജും മത്തങ്ങയും ഉപയോഗിച്ച്
സന്ധിവാതം, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള കോശജ്വലന സംയുക്ത രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ഉയർന്ന ഡോസ് വിറ്റാമിൻ ഇ ഒരു ശക്തമായ പങ്കാളിയാണ്. 2006-ൽ ജർമ്മനിയിൽ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്ന 100 റൂമറ്റോളജിസ്റ്റുകളുടെ EMNID സർവേയുടെ കണ്ടെത്തലാണിത്, അതിൽ സർവേയിൽ പങ്കെടുത്ത 80 ശതമാനം ഫിസിഷ്യൻമാരും കോശജ്വലന സംയുക്ത പരാതികളുള്ള രോഗികളെ ചികിത്സിക്കാൻ കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഉപയോഗിച്ചു. വിറ്റാമിൻ… വിറ്റാമിൻ ഇ സന്ധികൾ പോകുന്നു: ആർത്രൈറ്റിസ് ആൻഡ് കോ
ബാഹ്യ ചിത്രം അനുസരിച്ച് മാത്രമല്ല, അവയുടെ പോഷക മൂല്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ചും, നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം സാധാരണയായി ഒരു സീസണൽ ഭ്രമണത്തിന് വിധേയമാണ്. പോഷകാഹാര ശാസ്ത്രത്തിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ശൈത്യകാലത്തും വസന്തകാലത്തും ഭക്ഷണക്രമം വേനൽക്കാലത്തും ശരത്കാലത്തും ഭക്ഷണത്തേക്കാൾ മോശമാണ്. പുതിയ പഴങ്ങളും സലാഡുകളും കൂടുതൽ ടെൻഡർ പച്ചക്കറികളും കുറവാണ് ... ശൈത്യകാലത്ത് വിറ്റാമിൻ അടങ്ങിയ ഡയറ്റ്
മനുഷ്യർ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ദൈനംദിന വിതരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ദീർഘകാലത്തേക്ക് വിറ്റാമിൻ കുറവാണെങ്കിൽ, ആരോഗ്യത്തിന് നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ആസന്നമാണ്. പലർക്കും വൈറ്റമിൻ സിയുടെ ആവശ്യവും കൂടുതലാണ് - അറിയാതെ. എന്തുകൊണ്ട് വിറ്റാമിൻ സി ആരോഗ്യകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന അളവിൽ അസ്കോർബിക് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ... വിറ്റാമിൻ സി: ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന അളവിൽ അസ്കോർബിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു!
വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് വ്യത്യസ്തമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. എന്നാൽ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് അപകടകരവും വയറിളക്കം, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും, മാത്രമല്ല ഗുരുതരമായ അവയവങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ അമിത അളവ് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയും, അത് എങ്ങനെ തടയാം? വിറ്റാമിൻ ഇതിനകം ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും ... വിറ്റാമിൻ ഡി: കുറവും അമിത അളവും
റുമാറ്റിസം, ആർട്ടീരിയോസ്‌ക്ലീറോസിസ്, അർബുദം-ഈ വ്യത്യസ്ത രോഗങ്ങൾക്ക് പൊതുവായ ഒരു കാര്യമുണ്ട്: അവ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ആക്രമണാത്മക ഓക്സിജൻ തന്മാത്രകളാണ്. അവ സുപ്രധാന പ്രോട്ടീനുകളെയും ലിപിഡുകളെയും നശിപ്പിക്കുകയും വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിൽ നടക്കുന്ന ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിലൂടെയാണ് അവ രൂപപ്പെടുന്നത്. സംരക്ഷണ സംവിധാനം: ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം റാഡിക്കൽ ... മൾട്ടി-ടാലന്റ് വിറ്റാമിൻ ഇ “ഡിഫ്യൂസ്” ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ: ഹൃദയത്തിനും തലച്ചോറിനും സംരക്ഷണം
ശരീരത്തിന് തന്നെ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുടെ കൂട്ടായ പദമാണ് വിറ്റാമിൻ ഇ. അതിനാൽ, സസ്യ എണ്ണകൾ, പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അധികമൂല്യ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിലൂടെ അവ പുറത്തു നിന്ന് നൽകണം. വളരെ കുറച്ച് വിറ്റാമിൻ ഇ ദീർഘനേരം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു കുറവ് സംഭവിക്കുന്നു. അത്തരം ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ... വിറ്റാമിൻ ഇ: ചർമ്മത്തിന് നല്ലത്
