ഒരു നീരാവി കുളി ആത്മാവിനുള്ള ബാം ആണ്, ജലദോഷത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. മാത്രമല്ല, എത്രമാത്രം വിശ്രമിക്കുന്നുവെന്നത് എല്ലാവർക്കും അറിയാം കനത്ത വിയർപ്പ് ഉദാഹരണത്തിന്, ഓഫീസിലെ കഠിനമായ ദിവസത്തിന് ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവെ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോഴോ ആകാം. പിന്നെ എന്തിനാണ് വേനൽക്കാലത്ത് ഇത് കൂടാതെ ചെയ്യുന്നത്? ശൈത്യകാലത്ത് മാത്രമേ നീരാവിക്കുളികൾ സഹായിക്കൂ എന്നും വേനൽക്കാലത്ത് ആളുകൾ ആവശ്യത്തിന് വിയർക്കുമെന്നും പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. ഒരു ജനപ്രിയ തെറ്റിദ്ധാരണ, കാരണം "നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജ്യൂസിൽ വറുക്കുക" എന്നതിന് തോൽപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത മൂന്ന് വാദങ്ങളുണ്ട്.
വേനൽ പനിക്കെതിരെ പേറ്റന്റ് പ്രതിവിധി
വരണ്ട നീരാവിയിലെ കാലാവസ്ഥയിൽ വിയർപ്പ് കുറയുന്നു ട്രാഫിക് ഈർപ്പമുള്ള വേനൽക്കാല ചൂടിനേക്കാൾ. കൂടാതെ വസ്ത്രമില്ലാതെ വിയർക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരവുമാണ്. കാരണം, വിയർപ്പിന് ബാഷ്പീകരിക്കാനും നഗ്നമായി തണുക്കാനും കഴിയും ത്വക്ക്, എത്ര കനം കുറഞ്ഞതാണെങ്കിലും വസ്ത്രത്തിനടിയിൽ ഒപ്റ്റിമൽ ആയി നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
ചൂടുള്ള പ്രദേശങ്ങളിലേക്കുള്ള അവധിക്കാല യാത്രകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു തയ്യാറെടുപ്പ് കൂടിയാണ് വിയർപ്പ്. പതിവ് നീരാവിക്കുളിയിലൂടെ ശരീരം വിയർപ്പ് ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു - ആത്യന്തികമായി അമിതമായ ചൂടിൽ നിന്നുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതിരോധമാണ് വിയർപ്പ്.
കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ രോഗപ്രതിരോധ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, നിങ്ങൾ പതിവ് നീരാവികളും എടുക്കണം, വേനൽക്കാലത്ത് ദീർഘനേരം അവയെ തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമുക്ക് ഒരു പിടിക്കാം തണുത്ത ഊഷ്മള സീസണിലും നീരാവിയിലും വേനൽക്കാലം തടയുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു മാർഗമാണ് പനി.
നിങ്ങൾ ഒരു ഒറ്റപ്പെട്ട പൂന്തോട്ടമുള്ള ഒരു നീരാവിക്കുഴിയിലെ അതിഥിയാണെങ്കിൽ, വേനൽക്കാലത്ത് നീരാവിക്കുളിക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ആകർഷകമാണ്.
ഹൃദ്രോഗികൾക്ക് പോലും വിലക്കില്ല
പതിവ് നീരാവിക്കുഴലുകൾക്ക് അനുകൂലമായി മറ്റെന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്: ചൂട് കൂടാതെ തണുത്ത ഉത്തേജകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു ത്വക്ക് കോശങ്ങൾ: നീരാവിക്കുഴിയിലെ വിയർപ്പ് ശരീരത്തെ ഫലത്തിൽ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കുകയും മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ നീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരു ഫലപ്രദമായ ഹൃദയ വ്യായാമം കൂടിയാണ്. സോന രോഗികളിൽ പോലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ഹൃദയ അപര്യാപ്തത, അതായത് കാര്യക്ഷമതയിലെ ഇടിവ് ഹൃദയം. എന്നാൽ തീർച്ചയായും, ഇവിടെ, അടിസ്ഥാനപരമായി നീരാവിക്കുഴിയിലേക്ക് പോകാൻ അനുവദിക്കുന്ന എല്ലാ രോഗങ്ങളേയും പോലെ, ഡോക്ടറുമായി മുൻകൂട്ടി ആലോചിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ഗർഭിണികൾ "അതെ" - കുഞ്ഞുങ്ങൾ "ഇല്ല".
നീരാവി ശീലമുള്ള ഗർഭിണികൾക്കും കുട്ടികൾക്കും പ്രായമായവർക്കും വിഷമിക്കാതെ നീരാവിക്കുഴിയിൽ പോകാം. എന്നാൽ, കുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിൽ കൂടുതൽ നേരം ചൂടിൽ ഏൽക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. കാരണം അവരുടെ വലിപ്പം ത്വക്ക് ഉപരിതലം (അവരുടെ ശരീര വലുപ്പവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ), അവർ വളരെ വേഗത്തിൽ ചൂട് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. തണുപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് ബാധകമാണ്: നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അധികം തണുപ്പിക്കരുത്. കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക്, നീരാവിക്കുളിക്ക് എപ്പോഴും നിഷിദ്ധമായിരിക്കണം. ഉയർന്ന താപനില അവർക്ക് നല്ലതല്ല ട്രാഫിക്. ചൂടിൽ അവർക്ക് ശ്വാസം മുട്ടൽ ഉണ്ടാകാം.
അവസാനമായി ഒരു ടിപ്പ്: നീരാവിക്കുഴികൾക്കിടയിൽ നിങ്ങൾ കുടിക്കരുത്, കാരണം ഇത് വിയർപ്പിനെ ഫലത്തിൽ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു; ശരീരം വിസർജ്ജനത്തിൽ നിന്ന് മാറുന്നു ആഗിരണം. നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായ നീരാവിക്കുളിയുടെ ഫലവും മികച്ചതായി വെളിപ്പെടും നിക്കോട്ടിൻ, മദ്യം, കോഫി നീരാവിക്കുശേഷം ചായയും. സ്പോർട്സിനും ഇത് ബാധകമാണ്: നീരാവിക്കുശേഷം ഉടനടി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർ, ഉദാ നീന്തൽ, ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു അയച്ചുവിടല് നേടി.
