ശരീര ചലനം: പ്രവർത്തനം, ചുമതല, രോഗങ്ങൾ

ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സ്വാഭാവിക കാര്യമാണ് ചലനം. എന്നിട്ടും ഓരോ ചലനവും എത്ര ചെറുതാണെങ്കിലും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ആവശ്യപ്പെടുന്നതും മുഖഭാവം മാറ്റുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ എത്ര പേശികൾ ഇതിനകം ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നോ കുറച്ചുപേർ ചിന്തിക്കുന്നു. വിരല് കരാർ. ശരീര ചലനത്തിനുള്ള സാധ്യത ആകസ്മികമോ അസുഖമോ മൂലം പരിമിതപ്പെടുമ്പോൾ മാത്രമേ പലരും അത് ബോധപൂർവ്വം വിലമതിക്കാൻ പഠിക്കൂ.

ശരീര ചലനം എന്താണ്?

ശരീര ചലനത്തിന്റെ ചുമതല, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വശത്ത് നിന്ന് ജീവിയെ ഒരു പോയിന്റിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറ്റുക, മറുവശത്ത് ആംഗ്യങ്ങളും മുഖഭാവങ്ങളും നിർണ്ണയിക്കുക. ശരീര ചലനത്തിൽ വ്യത്യസ്ത തരം ഉണ്ട്. ഒരു വശത്ത്, ലോക്കോമോഷൻ പെർ സെ - അതായത്, ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ബഹിരാകാശത്തെ ചലനം - energy ർജ്ജ ഉപഭോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. സജീവമായ ചലനം അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം ചലനം, നിഷ്ക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ ആശയവിനിമയ പ്രസ്ഥാനം, സമ്മിശ്ര ചലനങ്ങൾ എന്നിവ മറ്റ് വർഗ്ഗീകരണ സാധ്യതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആദ്യത്തേത് സ്വന്തമായി പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കിയ ചലനങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു ബലം പേശികൾ. നിഷ്ക്രിയ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ലോക്കോമോഷൻ വഴിയാണ്, അതിൽ വ്യക്തി തന്നെ ഒരു ശക്തിയും പ്രയോഗിക്കുന്നില്ല - ഉദാഹരണത്തിന്, തൊട്ടിലിൽ കയറുക, ചുമക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്ലെഡിൽ കയറുക. സമ്മിശ്ര ചലനങ്ങളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, കുതിരസവാരി ഉൾപ്പെടുന്നു. ലോക്കോമോഷനെ ലോക്കോമോഷൻ എന്നും വിളിക്കുന്നു, ഇത് പ്രധാനമായും സജീവമായ ചലനത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ആരംഭ പോയിന്റിലെ മാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്നു. മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം, മറുവശത്ത്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചലിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ലോക്കോമോഷന്റെ രൂപങ്ങൾ സാധാരണയായി നടക്കുന്നു, പ്രവർത്തിക്കുന്ന, നീന്തൽ, ക്രാൾ ചെയ്യുക, കയറ്റം അല്ലെങ്കിൽ ഷിമ്മിംഗ്. ലോക്കോമോഷൻ പ്രധാനമായും ബയോണിക്സിലാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്, അതേസമയം മനുഷ്യന്റെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൈനിക്സിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

പ്രവർത്തനവും ചുമതലയും

മനുഷ്യരുടെയും മൃഗങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാന പെരുമാറ്റങ്ങളിലൊന്നാണ് ശരീര ചലനം. ഒരു വശത്ത്, ഒരു ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ജീവിയെ എത്തിക്കുക, മറുവശത്ത്, ആംഗ്യങ്ങളും മുഖഭാവങ്ങളും നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ചുമതല. മുഖത്തെ പേശികളുടെ ചലനവും ജെസ്റ്റിക്കുലേഷനും സാമൂഹ്യവൽക്കരണത്തിലും പരസ്പര ബന്ധത്തിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മൃഗങ്ങളും ശരീരഭാഷയിലൂടെ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു, അത് ചലനങ്ങളാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. മുൻകാലങ്ങളിൽ, മനുഷ്യന്റെ നിലനിൽപ്പിൽ ചലനം നിർണായക പങ്ക് വഹിച്ചു. ഭക്ഷണം നേടുന്നതിനോ ആക്രമണകാരികളിൽ നിന്നും അപകടങ്ങളിൽ നിന്നോ പലായനം ചെയ്യുന്നതിനോ പ്രസ്ഥാനം ആവശ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തവർ പൊതുവെ ലാഭകരമല്ല. ഈ ആശയം ഇന്നും മൃഗങ്ങളുടെ ലോകത്ത് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. മനുഷ്യ പരിണാമത്തോടെ, ഈ ആശയം മാറി. ഇന്ന്, അതിജീവിക്കാൻ ചലനം ആവശ്യമില്ല. രോഗികളായ, കിടപ്പിലായ ആളുകൾക്ക് ഇപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരുടെ സഹായത്തോടെ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അവരെ മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കുന്നു. കഠിനമായ ശാരീരിക വൈകല്യമുള്ള ആളുകൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇന്ന്‌ കഠിനമായ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനമില്ലാതെ ജീവിതം നയിക്കാനാകും. എന്നിരുന്നാലും, ചലനം മനുഷ്യന്റെ ജനിതക മേക്കപ്പിൽ നങ്കൂരമിട്ടിരിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള energy ർജ്ജം പരിവർത്തനം ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രമേ ജീവൻ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കൂ. ഈ രീതിയിൽ മാത്രമേ ശരീരത്തിന്റെ കാര്യക്ഷമത നിലനിർത്താൻ കഴിയൂ. ചലനം ആരോഗ്യകരവും ജീവജാലങ്ങളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതുമായതിനാൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ഡോക്ടർമാർ പ്രസംഗിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇന്നുവരെ, വ്യായാമത്തിന് അപകടത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനുമുള്ള പ്രവർത്തനമുണ്ട് ട്രാഫിക് പോകുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് ശരീരത്തിലെ സാധാരണ താപനില നിലനിർത്താനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും മഞ്ഞ്. ആളുകൾ സജീവമാകുമ്പോൾ അവർക്ക് കൂടുതൽ need ർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. നേരെമറിച്ച്, ഇതിന് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ഉയർന്ന supply ർജ്ജ വിതരണം ആവശ്യമാണ്. ഈ രീതിയിൽ, ഒരു ആന്തരികം ബാക്കി സ്ഥാപിച്ചു. വ്യായാമത്തിലൂടെ energy ർജ്ജം ഉപഭോഗം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അതിനാലാണ് ശരീരം പലപ്പോഴും വിശപ്പോ ദാഹമോ ഉപയോഗിച്ച് പ്രതികരിക്കുന്നത്. കൈവരിക്കേണ്ട പ്രകടനത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് ശരീരത്തിന് വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള .ർജ്ജം നൽകണം. വ്യായാമത്തിന്റെ ശരാശരി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രായം പ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും ആധുനിക സമൂഹത്തിൽ, വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം നികത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഗതാഗതം, ടെലിവിഷൻ, ഓഫീസ് ജോലിസ്ഥലങ്ങൾ, സാങ്കേതിക യുഗം എന്നിവയിലൂടെയാണ് ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത്. അതിനാൽ പരിപാലിക്കാൻ സ്പോർട് വളരെ പ്രധാനമാണ് ആരോഗ്യം ശാരീരിക പരാതികൾ തടയുക.

രോഗങ്ങളും രോഗങ്ങളും

വിവിധ രോഗങ്ങൾ ചില ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ രോഗികളെ അനുവദിക്കുന്നില്ല. മറ്റുള്ളവ നീക്കാൻ പോലും കഴിയാത്ത അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അപകടങ്ങളോ ഹൃദയാഘാതങ്ങളോ അതുപോലെ തന്നെ നിരവധി മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളോ ഒരു വ്യക്തിയെ വീൽചെയറിലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കും.പാരപ്ലെജിയ സംഭവിക്കാം, ഒന്നുകിൽ ചലനത്തെ കർശനമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും തടയുന്നു. രോഗം, പാരമ്പര്യം അല്ലെങ്കിൽ അപകടങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കും. മാൽ‌പോസിഷനുകൾ‌ അസ്ഥികൾ or തരുണാസ്ഥി അസ്ഥി അല്ലെങ്കിൽ പേശി രോഗങ്ങൾ പോലെ തന്നെ ഇതിന്റെ ഭാഗമാണ്. കാരണങ്ങൾ പലതവണ ആകാം. അത്തരം നിയന്ത്രണങ്ങൾ‌ ഉണ്ടെങ്കിൽ‌ അവ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രശ്‌നകരമാണ് നേതൃത്വം ലേക്ക് വെള്ളം നിലനിർത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ അപചയം. കിടപ്പിലായ അല്ലെങ്കിൽ a കോമ വളരെക്കാലമായി പലപ്പോഴും ചലനം പൂർണ്ണമായും പുറത്തുവിടേണ്ടതുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് നടത്തം. കൂടാതെ, .ർജ്ജക്കുറവും ഉണ്ട് ബാക്കി ശരീരത്തിൽ. ഇതിന് കഴിയും നേതൃത്വം ലേക്ക് അമിതവണ്ണം പോലുള്ള അനുബന്ധ പരാതികളും ഹൃദയം, രക്തചംക്രമണം അല്ലെങ്കിൽ കരൾ രോഗം. മിക്കവാറും സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അമിതവണ്ണം പോഷകാഹാരക്കുറവും വ്യായാമക്കുറവുമാണ് ഇതിന് കാരണം. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളും സമാന രോഗങ്ങളും ശരീരത്തിന്റെ ചലനത്തെ കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, വിവിധ രോഗങ്ങളുണ്ട് നേതൃത്വം അനിയന്ത്രിതമായ ചലനങ്ങളിലേക്ക്. ഉദാഹരണത്തിന് ഇവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു അപസ്മാരം അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ നാഡി രോഗങ്ങൾ.