രോഗനിർണയം | അരക്കെട്ടിന്റെ നടുവേദന

രോഗനിർണയം

പിന്നിലുള്ള ഭൂരിപക്ഷം ആളുകളും വേദന അരക്കെട്ടിൽ നട്ടെല്ലിന് നല്ല രോഗനിർണയം ഉണ്ട്. പകുതിയിലധികം കേസുകളിൽ, ദി വേദന ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുശേഷം, 80% രോഗികളും സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, 60% കേസുകളിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

കാലയളവ്

തിരികെ ദൈർഘ്യം നിർണ്ണയിക്കാൻ വേദന അരക്കെട്ടിന്റെ നട്ടെല്ലിൽ, കാരണം ആദ്യം പരിഗണിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കടുത്ത വീക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് സാധാരണയായി വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ വേദന കുറച്ച് ദിവസം മുതൽ ആഴ്ചകൾ വരെ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പുറം വേദന പലപ്പോഴും വിട്ടുമാറാത്തതാണ്.

ഇത് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് പലപ്പോഴും പല ഘടകങ്ങളുടെയും മിശ്രിതമാണ്. ഇടയ്ക്കിടെ ഇത് യുഗത്തിൽ അപചയം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, അങ്ങനെ ധരിക്കുന്നു അസ്ഥികൾ. ഇത് നട്ടെല്ലിന് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്, കാരണം ഇത് എല്ലാ ദിവസവും ressed ന്നിപ്പറയുന്നു.

അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, കാരണം പരിമിതമായ പരിധി വരെ മാത്രമേ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയൂ, നിർഭാഗ്യവശാൽ അതിനർത്ഥം പുറം വേദന പലപ്പോഴും പൂർണ്ണമായും ഭേദമാക്കാനാവില്ല. അനന്തരഫലമായി, ദുരിതബാധിതർ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ പരാതികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ ഇത് പ്രധാനമാണ് കേൾക്കുക നിങ്ങളുടെ ശരീരം, വേദന ആരംഭിക്കുമ്പോൾ തന്നെ നേരത്തെ തന്നെ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക.

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നേരുള്ള ഒരു ഭാവം പതിവ് കായിക വിനോദത്തിനും പുറകിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രധാനമാണ്. ആവർത്തിച്ചുള്ള മറ്റൊരു കാരണം ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ആണ്, ഇത് തെറാപ്പിയുടെ കാഠിന്യത്തെയും സമയത്തെയും ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്ത സമയത്തേക്ക് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നാഡികളുടെ ഘടനയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് കാരണം വേദന ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിലനിൽക്കുന്നു.

ചുരുക്കം

കഠിനമായ നട്ടെല്ലിന്റെ നടുവേദന അസാധാരണമല്ല, അസാധാരണമായ ഒന്നും തന്നെ ഒരിക്കലും കുറച്ചുകാണരുത്. താരതമ്യേന നിരുപദ്രവകാരിയായ നിശിതമായി ആരംഭിച്ചത് പുറം വേദന (ഉദാ രാവിലെ കാഠിന്യം അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ കഴുത്ത് പിരിമുറുക്കം) ഏറ്റവും മോശം അവസ്ഥയിൽ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയായി വികസിക്കാം. പല ലക്ഷണങ്ങളും ലളിതമായ നടപടികളിലൂടെ ഒഴിവാക്കാനും വ്യക്തിപരമായ മുൻകൈയാൽ പോലും തടയാനും കഴിയുമെന്നാണ് നിഗമനം.

ഈ രക്തസാക്ഷിത്വം എല്ലാവർക്കും എങ്ങനെ തടയാനാകും? ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി കൂടാതെ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വശം ധാരാളം വ്യായാമം, കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സമതുലിതമായ ബിരുദം എന്നിവയാണ് അയച്ചുവിടല്. ഓഫീസ് ജോലി, കെട്ടിട നിർമ്മാണ സൈറ്റുകളിൽ കനത്ത ലിഫ്റ്റിംഗ് മുതലായവ പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു തൊഴിൽ പരിശീലിക്കണമോ?

തിരികെ പരിശീലനം പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ബാക്ക് ഫ്രണ്ട്‌ലി ലിഫ്റ്റിംഗും ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സ്വഭാവവും പഠിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അമിതഭാരം ആരോഗ്യമുള്ളതിലൂടെയും ഒഴിവാക്കണം ഭക്ഷണക്രമം. വളരെയധികം കിലോ നട്ടെല്ല് ബുദ്ധിമുട്ടുകയും വേഗത്തിൽ പിന്നിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു നട്ടെല്ല് വേദന.