സപ്ലിമെന്റുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
അനുബന്ധ (ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകൾ) കോണ്ട്രോയിറ്റിൻ സൾഫേറ്റ്, ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗമാണ് തരുണാസ്ഥി രൂപീകരണം. സ്വാഭാവികമായും കോണ്ട്രോയിറ്റിൻ സൾഫേറ്റ് നിർമ്മിക്കുന്നു തരുണാസ്ഥി സെല്ലുകളും തരുണാസ്ഥി കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ, അതിന്റെ ഭാഗമാണ് തരുണാസ്ഥി ടിഷ്യു.
ഭക്ഷണമായി എടുക്കുമ്പോൾ സപ്ലിമെന്റ്, അത് ആവശ്യമുള്ള സ്ഥലത്ത് സംയുക്തമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ എടുക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് അനുബന്ധ ഒരു ഫലവും സൃഷ്ടിച്ചിട്ടില്ല. രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ പുരോഗതിയോ തെളിവുകളോ ഇല്ല തരുണാസ്ഥി രൂപീകരണം എക്സ്-കിരണങ്ങളിൽ. അതിനാൽ, കഴിക്കുന്നത് അനുബന്ധ വിമർശനാത്മകമായി കാണണം.
വിറ്റാമിൻ ഇ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
തരുണാസ്ഥി കുറയുന്നത് പലപ്പോഴും വീക്കം മൂലമാണ് സന്ധികൾ. ഒരു കോശജ്വലന പ്രക്രിയയിൽ, തരുണാസ്ഥിക്ക് കേടുവരുത്തുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ ക്യാച്ചുകൾ - വിറ്റാമിൻ സി കൂടാതെ - ഈ റാഡിക്കലുകൾ. ഒരു കുറവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും അങ്ങനെ കൂടുതൽ തരുണാസ്ഥി ക്ഷതം ഈ വിറ്റാമിൻ ഉയർന്ന ഉപഭോഗം കാരണം, വിറ്റാമിൻ ഇ ദിവസവും കഴിക്കാം.
പിശാചിന്റെ നഖം എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
പിശാചിൻറെ നഖവും (ഹാർപാഗോഫൈറ്റം പ്രൊക്യുമ്പൻസ്) വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലങ്ങളുള്ള ഒരു plant ഷധ സസ്യമാണ്. അതിനാൽ ഇത് പ്രൊമോട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല തരുണാസ്ഥി രൂപീകരണം. ലെ പ്രഭാവം തരുണാസ്ഥി ക്ഷതം പ്രത്യേകിച്ചും സംയുക്തത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ തരുണാസ്ഥി നശിക്കുന്നതിനെ തടയുന്നതിനുമാണ്. കൂടാതെ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പ്രഭാവം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും വേദന സംയുക്തത്തിൽ.
തരുണാസ്ഥി രൂപപ്പെടുന്നതിൽ പോഷകാഹാരത്തിന് നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയുമോ?
സമീകൃതവും ആരോഗ്യകരവുമാണ് ഭക്ഷണക്രമം ശരീരം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനും രോഗം തടയുന്നതിനും പൊതുവെ പ്രധാനമാണ്. ക്രിയാത്മക സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങൾ സഹായിക്കും തരുണാസ്ഥി രൂപീകരണം: വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഡി എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ട്യൂണ, സീഫുഡ്, മാത്രമല്ല ചാർഡ്, ചിയ വിത്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ ഒരു കോശജ്വലന വിരുദ്ധ ഫലമുണ്ടാക്കുകയും തരുണാസ്ഥി നശീകരണത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, മദ്യം പോലുള്ള ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ നിക്കോട്ടിൻ ഒഴിവാക്കണം.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
