ചുരുക്കം
റൈഡിംഗ് ബ്രീച്ചുകൾ കൊഴുപ്പ് വിതരണ വൈകല്യം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, അവ സാധാരണയായി പാരമ്പര്യമാണ്. ലക്ഷ്യത്തോടെ ശക്തി പരിശീലനം ബാധിച്ച പേശികൾക്ക് (ഗ്ലൂറ്റിയസ്, അബ്ഡക്റ്റർ, ഇസ്കിയോഗ്രൂപ്പ്), ടിഷ്യുവിന്റെ ഘടന ശക്തിപ്പെടുത്താനും തുടകളുടെ ചുറ്റളവ് കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ഒരു മാറ്റത്തിനൊപ്പം ഭക്ഷണക്രമം, ലിംഫികൽ ഡ്രെയിനേജ് ഒപ്പം സ്‌പോർട്‌സും, ഒരു ജോടി റൈഡിംഗ് ബ്രീച്ചുകൾക്കെതിരെ നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടാനാകും. വ്യായാമങ്ങളും മാറ്റവും ഭക്ഷണക്രമം സ്ഥിരമായി ചെയ്യണം.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
