സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ

നിര്വചനം

Subcutaneous ലെ മാറ്റങ്ങൾ ഫാറ്റി ടിഷ്യു (subcutaneous adipose tissue) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന പശ്ചാത്തലത്തിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് ചർമ്മത്തിന്റെ ദന്ത രൂപത്തിലുള്ള രൂപഭേദം വരുത്തുക. രൂപാന്തരപരമായി, ഉപരിതലത്തിന് ഒരു സാമ്യമുണ്ട് ഓറഞ്ചിന്റെ തൊലി, അതിൽ നിന്ന് “ഓറഞ്ച് തൊലി” എന്ന പേര് ഉരുത്തിരിഞ്ഞു, ഇത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. രോഗമൂല്യമില്ലാത്ത ഒരു കോശജ്വലന മാറ്റമല്ല ഇത്.

ബോധപൂര്വമാണ് മിക്കവാറും സ്ത്രീകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. നിതംബത്തിന്റെ പ്രദേശത്തെ തുടകളും തൊലിയുമാണ് പതിവ് പ്രാദേശികവൽക്കരണം. പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ആവൃത്തി വർദ്ധിക്കുന്നു, അത് ദുർബലമാണ് ബന്ധം ടിഷ്യു ഉയർന്ന ശരീരഭാരം അനുകൂലവും സെല്ലുലൈറ്റ് ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ.

പൊതുവേ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതരീതി സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ടാകുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു. പോലുള്ള അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു അമിതഭാരം ഒപ്പം പുകവലി, അതുപോലെ തന്നെ മതിയായ ശാരീരിക വ്യായാമവും. സ്പോർട്ട് subcutaneous കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യുവിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ബന്ധം ടിഷ്യു.

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ അനുകൂലമാണ്. അവയിൽ ചിലത് ഒഴിവാക്കാവുന്നവയാണ്, മറ്റുള്ളവ ജനിതക മുൻ‌തൂക്കം മൂലമാണ്. Subcutaneous ന്റെ സ്ത്രീ ഘടന ഫാറ്റി ടിഷ്യു ഹോർമോൺ ആണ്, പുരുഷനിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്.

സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ വികാസത്തിന് ഇതിന് വളരെയധികം മുൻ‌തൂക്കം ഉണ്ട്. അറിവിന്റെ നിലവിലെ അവസ്ഥ അനുസരിച്ച്, ഇലാസ്തികതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ജനിതക ആൺപന്നിയും ബന്ധം ടിഷ്യു ശക്തിയും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ഇലാസ്തികതയും ദുർബലമായ കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യുവും സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ലിംഗഭേദം, ജനിതക മുൻ‌തൂക്കം എന്നിവയിൽ യാതൊരു സ്വാധീനവുമില്ലെങ്കിലും മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനാകും. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ അമിതവണ്ണം (അമിതഭാരം), പുകവലി ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം. സമയത്ത് ഗര്ഭം തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഭാരം ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ, subcutaneous ന്റെ ഘടന ഫാറ്റി ടിഷ്യു സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ സംഭവത്തെ മാറ്റുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ, വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ പോലുള്ള മരുന്നുകളുടെ സാധ്യമായ സ്വാധീനം ചർച്ചചെയ്യപ്പെടുന്നു. സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിന് ലാറ്റിസ് പോലുള്ള ഘടനയുണ്ട്, കൂടാതെ സ്ത്രീ ലൈംഗികതയുടെ സാധാരണ ഹോർമോൺ വിതരണവുമുണ്ട്. തുട പ്രദേശം. കൊലാജൻ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള സരണികൾ ലാറ്റിസ് പോലുള്ള ഘടനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ദുർബലമായ കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു സ്ട്രോണ്ടുകൾ ഗ്രിഡിന്റെ യഥാർത്ഥ രൂപം റദ്ദാക്കുന്നു. കോശങ്ങൾ‌ കൂടുതലായി പുറത്തേക്ക്‌ വീഴുന്നു. മങ്ങിയ ചിത്രം രൂപം കൊള്ളുന്നു.

കൊഴുപ്പ് സംഭരണം വർദ്ധിച്ചതും കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ്, ലെവലിൽ മൈക്രോ സർക്കിളേഷൻ അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയും രക്തം പാത്രങ്ങൾ ഒപ്പം ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ് സമാനമായ ഒരു രൂപാന്തര ചിത്രത്തിന്റെ രൂപവത്കരണത്തിനും കാരണമാകുന്നു. പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ചർമ്മത്തിന്റെ കനം, ഇലാസ്തികത, ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് എന്നിവ കുറയുന്നു (കാണുക: ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്). ഈ സന്ദർഭത്തിൽ യഥാർത്ഥ ലാറ്റിസ് ഘടന നഷ്‌ടപ്പെട്ടു. സെല്ലുലൈറ്റ് ഡെന്റുകൾ സംഭവിക്കുന്നു.