കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
തടയാൻ ഹൃദയം ആക്രമണം, കാൽ‌സിഫിക്കേഷന്റെ വികസനവും പുരോഗതിയും നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം രക്തം പാത്രങ്ങൾ. അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയോ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെയോ ഇത് നേടാനാകും. അതിനാൽ ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.
ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങളാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം. ഒന്ന് നിർത്തണം പുകവലി, ഇത് അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു ഹൃദയം ആദ്യ ദിവസം മുതൽ ആക്രമണം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും കഴിക്കണം ഭക്ഷണക്രമം, അതായത് ധാരാളം പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പും കഴിക്കുക.
പ്രത്യേകിച്ച് ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ഒഴിവാക്കണം. നിങ്ങളുടെ ഭാരം ആരോഗ്യകരമായ തലത്തിലേക്ക് കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, ഓരോ കിലോയ്ക്കും നല്ല ഫലമുണ്ട്.
സ്ഥിരമായ സമ്മർദ്ദം കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കണം. ഇതുകൂടാതെ, ഓരോ ദിവസവും അല്പം നീങ്ങണം, ഇതിനകം അരമണിക്കൂർ നടത്തം ഒരു ചലനവുമില്ലാതെ താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നു. അവസാനമായി, ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. പ്രത്യേകിച്ചും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഒപ്പം പ്രമേഹം മെലിറ്റസ് സൂക്ഷ്മമായി നിയന്ത്രിക്കണം.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
