തടയാൻ ഹൈപ്പർട്രിഗ്ലിസറിഡീമിയ, വ്യക്തിയെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കണം അപകട ഘടകങ്ങൾ.
ബിഹേവിയറൽ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ
- ഡയറ്റ്
- ഇതിന്റെ വർദ്ധിച്ച ഉപഭോഗം:
- കലോറികൾ (കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിൽ ഉപാപചയമാക്കിയത് പോലെ കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്).
- ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ (ന്യൂട്രൽ കൊഴുപ്പുകൾ, ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പ്) - മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പുകൾ.
- ട്രാൻസ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ .
- കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് (ഫ്രക്ടോസ് ഉൾപ്പെടെ), ഇത് ഡി നോവോ ലിപ്പോജെനിസിസ് ("പുതിയ ഫാറ്റി ആസിഡ് സിന്തസിസ്") വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു; ഫ്രക്ടോസ് കഴിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം (ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം) 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു
- മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് കുറവ് (സുപ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങൾ) - മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾക്കൊപ്പം പ്രതിരോധം കാണുക.
- ഇതിന്റെ വർദ്ധിച്ച ഉപഭോഗം:
- ഉത്തേജക ഉപഭോഗം
- മദ്യം (സ്ത്രീ:> 20 ഗ്രാം / ദിവസം; പുരുഷൻ> 30 ഗ്രാം / ദിവസം).
- പുകയില (പുകവലി)
- ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
- ശാരീരിക നിഷ്‌ക്രിയത്വം
- മാനസിക-സാമൂഹിക സാഹചര്യം
- സമ്മര്ദ്ദം
- അമിതഭാരം (ബിഎംഐ ≥ 25; അമിതവണ്ണം).
