യൂസ്ട്രസ്: പ്രവർത്തനം, ചുമതലകൾ, പങ്ക്, രോഗങ്ങൾ

യൂസ്ട്രസ് എന്ന പദം “പോസിറ്റീവ്” എന്നാണ് സമ്മര്ദ്ദം, ”എന്നാൽ ഡിസ്ട്രെസ് എന്നാൽ“ നെഗറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ”എന്നാണ്. രണ്ട് പദങ്ങളും പലപ്പോഴും സന്ദർഭത്തിൽ പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു സമ്മര്ദ്ദം മാനേജ്മെന്റ്. സമ്മര്ദ്ദം എല്ലായ്പ്പോഴും മനുഷ്യ ജീവിക്ക് ഹാനികരമല്ല, മാത്രമല്ല പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാനും കഴിയും.

എന്താണ് യൂസ്ട്രസ്?

യൂസ്ട്രസ് എന്ന പദം “പോസിറ്റീവ് സ്ട്രെസ്” എന്നും ഡിസ്ട്രെസ് എന്നാൽ “നെഗറ്റീവ് സ്ട്രെസ്” എന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നു. രണ്ട് പദങ്ങളും പലപ്പോഴും സന്ദർഭത്തിൽ പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്. “യൂസ്ട്രെസ്” എന്ന പദം ലാറ്റിൻ ഭാഷയിലേക്ക് പോകുന്നു, “യൂ” എന്ന പ്രിഫിക്‌സ്ഡ് അക്ഷരം “നല്ലത്” എന്നാണ്. യൂസ്ട്രെസ് മനുഷ്യജീവികളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, അതേസമയം ഡിസ്ട്രെസ് ദീർഘകാലത്തേക്ക് ദോഷകരമാണ്. ഈ ധാരണ ആത്മനിഷ്ഠമാണെങ്കിലും, സമ്മർദ്ദകരമായ ഒരു സാഹചര്യം അവർക്ക് നെഗറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ പോസിറ്റീവ് ആണോ എന്ന് കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ആളുകൾക്ക് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയും. ശരീരം “ഫ്ലൈറ്റ്” അല്ലെങ്കിൽ “ഫൈറ്റ്” ആയി ക്രമീകരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഒരു ദ task ത്യത്തെ സുഖകരമായ വെല്ലുവിളിയായി കാണുകയും അതിനെ പോസിറ്റീവ് സ്ട്രെസ്സുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അതേ ദ task ത്യം മറ്റൊരാൾക്ക് നേരെ വിപരീതമായി അർത്ഥമാക്കാം. പോസിറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ആളുകൾക്ക് നല്ലതാണ്; അത് അവരുടെ ഡ്രൈവിനെ ഉണർത്തുകയും ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു അഡ്രിനാലിൻ ഒപ്പം കോർട്ടൈസോൾ, സങ്കൽപ്പിക്കാത്ത ശക്തികളെ അണിനിരത്തുന്നു.

പ്രവർത്തനവും ചുമതലയും

ഒരു സാഹചര്യം യൂസ്ട്രസ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിസ്ട്രെസുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ എന്നത് ആത്മനിഷ്ഠമായ സംവേദനത്തെ മാത്രമല്ല, പ്രായം, ഭ physical തിക ഭരണഘടന, വിദ്യാഭ്യാസം, വരുമാനം, മതം, സാമൂഹിക അന്തരീക്ഷം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. യൂസ്ട്രെസും ഡിസ്ട്രെസും തമ്മിലുള്ള അതിരുകൾ ദ്രാവകമാകാം, കാരണം ദിവസേന നല്ല സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് പോലും, വിജയകരമായ അംഗീകാരത്തോടൊപ്പമുള്ള വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ജോലികൾ കാരണം എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച പ്രകടനം നേടാൻ കഴിയില്ല. ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരമുള്ള വിശ്രമ കാലയളവ് എല്ലാവർക്കും ആവശ്യമാണ് കത്തുന്ന ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ആസന്നമാണ്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വരുത്തുന്ന നിരവധി ചെറിയ സംഭവങ്ങളിലൂടെയും അസ ven കര്യങ്ങളിലൂടെയും മിക്ക കേസുകളിലും വഞ്ചന ഉണ്ടാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ജോലിസ്ഥലത്ത് ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ പോലുള്ള ദീർഘകാല നിലനിൽക്കുന്ന സാഹചര്യവുമാണിത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് സാഹചര്യവും അനുബന്ധ ജോലികളും പോസിറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ആയി അനുഭവപ്പെടില്ല, അത് അവനെ മികച്ച പ്രകടനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, പക്ഷേ മന psych ശാസ്ത്രപരമായി സമ്മർദ്ദമുള്ള സാഹചര്യം കാരണം നെഗറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ആയി. അവന്റെ ചുമതലകളെ നേരിടാനും വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയാത്ത സമയമാണിത് ആരോഗ്യം പ്രശ്നങ്ങൾ. സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ ജീവിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു മെഡിക്കൽ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, ഈ സാഹചര്യം വിപരീത ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം ഉൽ‌പാദനക്ഷമത നിലനിർത്തുന്നതിനും വ്യക്തിത്വവികസനം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നതിനും ആളുകൾക്ക് ഒരു നിശ്ചിത സമ്മർദ്ദം ആവശ്യമാണ്. സന്തുലിതവും മനോഹരവുമായ പ്രൊഫഷണൽ, സ്വകാര്യ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ആളുകൾ നല്ല സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജീവിതം വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങളെ നേരിടാൻ സന്തുഷ്ടരായ ആളുകൾക്ക് തോന്നുന്നു. പോലുള്ള ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ പ്രകാശനത്തിലൂടെ ഈ പോസിറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളോട് ശരീരം പ്രതികരിക്കുന്നു അസറ്റിക്കോചോളിൻ കൊണ്ട് തലച്ചോറ്. ഇവ സന്തോഷകരമാണ് ഹോർമോണുകൾ ആളുകൾക്ക് അധികമായി നൽകുക ബലം പരമാവധി .ർജ്ജം സമാഹരിക്കുന്നതിന്. ദി രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം ഓവർ ഡ്രൈവിലേക്ക് പോകുന്നു, വിദ്യാർത്ഥികൾ ഇരട്ടിക്കുന്നു, ശ്വസനം ചുരുക്കി, വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ഈ പ്രതികരണം മാറുന്ന സാഹചര്യങ്ങളോട് അടിയന്തിരമായി ആവശ്യമായ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, യൂസ്ട്രസ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് തുടർച്ചയായിട്ടല്ല, തുടർച്ചയായിട്ടല്ല, കാരണം “ലോകത്തെ ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന്” ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് ആളുകൾക്ക് അവരുടെ എല്ലാ ശക്തികളെയും അണിനിരത്താൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ പ്രകൃതി അത് ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം സാധാരണയായി പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും, കാരണം ശരീരം വലിയ energy ർജ്ജ കരുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു അഡ്രിനാലിൻ റിലീസ്, അവ ദീർഘകാലത്തേക്ക് പര്യാപ്തമല്ല. നെഗറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് പ്രൊഫഷണൽ പരിതസ്ഥിതിയിലുള്ള ആളുകൾ ഡിസ്ട്രെസ് അനുഭവിക്കുന്നു. മെസഞ്ചർ പദാർത്ഥങ്ങൾ പുറത്തുവിടുന്നതിലൂടെ ശരീരം ഈ നെഗറ്റീവ് അവസ്ഥയോട് പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. നേരെമറിച്ച്, നെഗറ്റീവ് സ്ട്രെസ് മനുഷ്യനെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നു രോഗപ്രതിരോധ, അതിന്റെ ഫലമായി നിരന്തരം ജാഗ്രത പുലർത്തുകയും ലക്ഷ്യമില്ലാതെ അപകടകരമാംവിധം പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. “അപകടം-ഇല്ലാതായി” സിഗ്നൽ ഫലവത്താകുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു, ശരീരം ഇപ്പോൾ വൈദ്യുതി നൽകുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളൊന്നും പുറത്തുവിടുന്നില്ല, പക്ഷേ ദോഷകരമാണ് ഹോർമോണുകൾ ആ സ്ഥലത്ത് അനാവശ്യമായ ബുദ്ധിമുട്ട് രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം കൂടാതെ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.

രോഗങ്ങളും രോഗങ്ങളും

നെഗറ്റീവ് (ഡിസ്ട്രെസ്) അല്ലെങ്കിൽ പോസിറ്റീവ് (യൂസ്ട്രസ്) ആകാവുന്ന വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ സമ്മർദ്ദം ആരംഭിക്കുന്നു. ശരീരം ഉടനടി തീവ്രമായ പിരിമുറുക്കത്തിലേക്ക് വീഴുന്നു. അതേസമയം, വിവിധ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് രോഗബാധിതനെ കയ്യിലെ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യത്തെ നേരിടാൻ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു. പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്ന് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ അത് വിപുലമായി അനുവദിക്കുന്നു സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് is അഡ്രിനാലിൻ. അഡ്രിനാലിൻ റിലീസ് സമയത്ത്, ബാധിച്ച വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ പക്കൽ കൂടുതൽ ശക്തി ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട മെസഞ്ചർ പദാർത്ഥം പതിവായി പുറത്തുവിടുകയാണെങ്കിൽ, ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒരു ആവാസ പ്രഭാവം സജ്ജമാവുകയും സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശരീരം പ്രതികരിക്കില്ല ബലം മുമ്പത്തെപ്പോലെ. സാന്ദ്രീകരണം ശ്രദ്ധ കുറയുന്നു, തളര്ച്ച ബലഹീനതയുടെ പൊതുവായ ഒരു തോന്നൽ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ സജ്ജമാക്കുന്നു. സ്വകാര്യ അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ പരിതസ്ഥിതിയിലെ നല്ല വെല്ലുവിളികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിലും, ഓരോ ദിവസവും ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകടനം നേടാൻ ആർക്കും കഴിയില്ല, ഇത് സാധാരണയായി അംഗീകാരവും വിജയവും നൽകുന്നു. യൂസ്ട്രെസിന് ഒരു ഘട്ടത്തിൽ വിപരീതമായും ഡിസ്ട്രെസായും മാറാം. ഫിസിക്കൽ അലാറം സിഗ്നലുകൾ ബലഹീനതയാണ്, തളര്ച്ച, ഏകാഗ്രത പ്രശ്നങ്ങൾ, തലവേദന ഹൃദയമിടിപ്പ്. തുടക്കത്തിൽ ഇപ്പോഴും നിരുപദ്രവകാരികളായ അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഈ മുന്നറിയിപ്പ് സിഗ്നലുകൾ അവഗണിക്കുന്നവർ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഗുരുതരമായ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. സ്ഥിരമായി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ആളുകൾ പ്രകോപിതരാകുന്നു, വേഗത്തിൽ സംതൃപ്തി നഷ്ടപ്പെടുകയും ജലദോഷത്തിന് അടിമപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു പകർച്ചവ്യാധികൾ. പീക്ക് പ്രകടനത്തെ പ്രചോദിപ്പിച്ച യഥാർത്ഥത്തിൽ പോസിറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ഇപ്പോൾ പ്രകടനത്തിൽ കുറവുണ്ടാക്കുന്നു. നേരിയ അസുഖങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു കത്തുന്ന, മൈഗ്രെയിനുകൾ, ദരിദ്രർ മുറിവ് ഉണക്കുന്ന. പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ ഹൃദയം ആക്രമണം, ആർട്ടീരിയോസ്‌ക്ലോറോസിസ്, പ്രകോപനപരമായ പേശി സിൻഡ്രോം, പ്രകോപിപ്പിക്കരുത് വയറ്, സ്ട്രോക്ക്, വയറ് അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ പിത്തസഞ്ചി യൂസ്ട്രസ് ഡിസ്ട്രെസായി മാറുമ്പോൾ ഉണ്ടാകാം. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തികൾ ഗുളികകളുമായുള്ള ആസക്തി നിറഞ്ഞ പെരുമാറ്റത്തിന് സാധ്യതയുണ്ട് മദ്യം, കഷ്ടപ്പെടുക നൈരാശം ശ്രദ്ധയില്ലാത്തതും. ആന്തരിക രാജി അവസ്ഥയിലേക്ക് അവർ ഒടുവിൽ കീഴടങ്ങുന്നു, ഇത് സംവേദനം, ചിന്ത, സാമൂഹിക ജീവിതം എന്നിവയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.