ഇം‌പിംഗ്‌മെന്റ് സിൻഡ്രോം (ഇടുങ്ങിയ സിൻഡ്രോം): കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ബോട്ടിൽനെക്ക് സിൻഡ്രോം ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റിയുടെ ഒരു തകരാറാണ്. കാരണം ഇത് പ്രധാനമായും സംഭവിക്കുന്നത് തോളിൽ ജോയിന്റ്, ഇത് ഷോൾഡർ ടൈറ്റ്നസ് സിൻഡ്രോം, ഹ്യൂമറൽ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു തല ഇറുകിയ സിൻഡ്രോം, അല്ലെങ്കിൽ റൊട്ടേറ്റർ കഫ് ഇറുകിയ സിൻഡ്രോം. ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ നേതൃത്വം പോലുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളെ ബാധിക്കുന്ന സംയുക്ത ശരീരത്തിന്റെ ഒരു സങ്കോചത്തിലേക്ക് ടെൻഡോണുകൾ, പേശികളും ബർസയും കാരണമാകാം ജലനം. എത്ര നേരത്തെ തകരാറുകൾ കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കുന്നുവോ അത്രയും സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് impingement സിൻഡ്രോം.

എന്താണ് ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം?

ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം (ഇറുകിയ സിൻഡ്രോം) a കണ്ടീഷൻ അത് വികസിപ്പിക്കാൻ വർഷങ്ങളോ ദശകങ്ങളോ എടുക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അവ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ രോഗനിർണയം നടത്തുകയോ ചെയ്യുന്നു. ദി തോളിൽ ജോയിന്റ് ഏറ്റവും മൊബൈലിൽ ഒന്നാണ് സന്ധികൾ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ, പക്ഷേ ഇത് പരിക്കിന് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള ഒന്നാണ്. മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി സന്ധികൾ, ആരുടെ സ്ഥിരത നൽകുന്നു അസ്ഥികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകളും പേശികളുമാണ് ഇവിടെ ഫിക്സേറ്ററുകൾ. ഒരുമിച്ച്, ഈ മൃദുവായ ടിഷ്യു ഭാഗങ്ങൾ വിളിക്കപ്പെടുന്നവയാണ് റൊട്ടേറ്റർ കഫ്, അത് ഹ്യൂമറൽ ഉറപ്പാക്കുന്നു തല ജോയിന്റ് സോക്കറ്റിൽ ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ ശരീരഘടന ക്രമീകരണം തമ്മിലുള്ള സങ്കോചത്തിന് വളരെ സാധ്യതയുണ്ട് തല ജോയിന്റ്, സോക്കറ്റ്, അതുപോലെ കൈയുടെ സ്ഥാനഭ്രംശം എന്നിവയ്ക്ക്. തണ്ടുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ കൂടാതെ ഞരമ്പുകൾ ബാധിക്കുന്നു. ചലന സമയത്ത് നിരന്തരമായ ഘർഷണം ഉണ്ടാകാം നേതൃത്വം ലേക്ക് ജലനം. ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം വളരെ കഠിനമായതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു വേദന.

കാരണങ്ങൾ

അസ്ഥി മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന തേയ്മാനമാണ് ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രധാന കാരണം. ഹാൻഡ്‌ബോൾ കളിക്കാർ, ജാവലിൻ ത്രോയർമാർ, നീന്തൽ താരങ്ങൾ തുടങ്ങിയ അത്ലറ്റുകളിൽ ഇത് പ്രധാനമായും കാണപ്പെടുന്നു. നിരന്തരമായ ഓവർഹെഡ് ചലനങ്ങൾ തേയ്മാനത്തിന്റെയും കണ്ണീരിന്റെയും അടയാളങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇംപിംഗ്‌മെന്റ് സിൻഡ്രോം ഇപ്പോൾ ഒരു തൊഴിൽപരമായ രോഗമായും അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ഓവർഹെഡ് വർക്ക് ചെയ്യുന്നവരിൽ (പെയിന്ററുകൾ, വെൽഡർമാർ മുതലായവ) വളരെ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കാൽസ്യം ടെൻഡോണുകളിലെ നിക്ഷേപം അല്ലെങ്കിൽ സംയുക്ത ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യം നിക്ഷേപവും ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോമിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, ഒരു ജന്മനായുള്ള വേരിയന്റ് ഉണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, the അക്രോമിയോൺ, ഗ്ലെനോയിഡ് അറയോ സംയുക്ത തലയോ രൂപഭേദം വരുത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂലമായ ആകൃതിയോ ആണ്. ബോഡി ബിൽഡർമാരുടെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ, മസ്കുലർ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും ബോട്ടിൽനെക്ക് സിൻഡ്രോമിന് അനുകൂലമാണ്. അമിതവും പ്രത്യേകിച്ച് ഏകപക്ഷീയവുമായ പരിശീലനം സെൻസിറ്റീവ് എറിയുന്നു റൊട്ടേറ്റർ കഫ് സിസ്റ്റം ഔട്ട് ബാക്കി, ഇത് ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങൾ, പരാതികൾ, അടയാളങ്ങൾ

ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം തോളിൽ ജോയിന്റ് വേദനാജനകമായ ആർക്ക്, വേദനാജനകമായ ആർക്ക് എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഭുജം പാർശ്വസ്ഥമായി ഉയർത്തുമ്പോൾ ചലനത്തിന്റെ വേദനാജനകമായ നിയന്ത്രണം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ദി വേദന പ്രധാനമായും കൈയുടെ 60° മുതൽ 120° വരെ ഉയരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ ജലനം എന്ന ബർസയുടെ അക്രോമിയോൺ (സാങ്കേതിക ഭാഷയിൽ: ബർസിറ്റിസ്), അല്ലെങ്കിൽ എൻട്രാപ്മെന്റ് കാരണം ടെൻഡോണുകളുടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രകോപനം, വേദന വിശ്രമവേളയിൽ പോലും സംഭവിക്കാം, രാത്രിയിലും സംഭവിക്കാം. രോഗത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, വേദന പ്രധാനമായും ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നത്, അതായത് ഓവർഹെഡ് ജോലികൾ. വിശ്രമവേളയിൽ, സന്ധിയിൽ ഒരു ചെറിയ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, ബാധിച്ച വശത്ത് കിടക്കുന്നത് ഇനി സാധ്യമല്ല. ഒരു സംരക്ഷിത ഭാവത്തിൽ തോളിൽ കൂടുതലായി ശരീരത്തിന് നേരെ പിടിച്ചിരിക്കുന്നു. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് കൈ വശത്തേക്ക് ഉയർത്താൻ കഴിയില്ല. എങ്കിൽ ഇടുപ്പ് സന്ധി ഒരു ഇടുങ്ങിയ സിൻഡ്രോം ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു, മാറ്റം വളരെ സാവധാനത്തിൽ മാത്രമേ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുകയുള്ളൂ. ആദ്യത്തെ അടയാളം പലപ്പോഴും ആഴത്തിലുള്ളതാണ് ഞരമ്പ് വേദന. വേദന സാധാരണയായി ഇടുപ്പ് വളച്ചൊടിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് അധിക ആന്തരിക ഭ്രമണത്താൽ വഷളാകുന്നു കാല്. ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം രോഗലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കും, ഇത് വേദന ഞരമ്പിൽ നിന്ന് വേദനയിലേക്ക് വ്യാപിക്കും. തുട.

രോഗനിർണയവും കോഴ്സും

ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് സർജനാണ് ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ചലനത്തിന്റെ വളരെ പരിമിതമായ പരിധി കണ്ടെത്തി. ഭുജം വീശുകയോ ഉയർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് തീവ്രതയുണ്ടാക്കുന്നു തോളിൽ വേദന. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രോഗിക്ക് തലയ്ക്ക് മുകളിൽ കൈ ഉയർത്താൻ കഴിയില്ല. ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള കൂടുതൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സിൽ എംആർഐയും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇവിടെ, വീർക്കുന്ന ബർസ (ബർസിറ്റിസ്) കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയും, അതുപോലെ അസ്ഥി മാറ്റങ്ങൾ.എക്സ്-റേകൾ നൽകുന്നു കൂടുതല് വിവരങ്ങള് കോണ്ടിലിനും ഇടുങ്ങിയതിലും ഇടുങ്ങിയതോ സങ്കോചമോ അക്രോമിയോൺ. ഇടുങ്ങിയ സബ്‌ക്രോമിയൽ സ്പേസ് അല്ലെങ്കിൽ കോണ്ടിലിന്റെയും ഗ്ലെനോയിഡ് അറയുടെയും കൂട്ടിയിടി വ്യക്തമായി കാണാം, പ്രത്യേകിച്ച് ബാധിച്ച ഭുജം വിടർന്നിരിക്കുന്ന ചിത്രങ്ങളിൽ. ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം ക്രമേണയുള്ള ഒരു രോഗമായതിനാൽ, ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നതിന് പലപ്പോഴും വർഷങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം. ഇംപിംഗ്‌മെന്റ് സിൻഡ്രോം കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സിക്കുകയും എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി വേണ്ടത്ര ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്താൽ, മിക്ക രോഗികളും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി അനുഭവിക്കുന്നു. ബോണി മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും മൃദുവായ ടിഷ്യുവിന്റെയും ഇതിനകം വികസിത വൈകല്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ഒരു നല്ല ഗതി പ്രവചിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനുള്ള മുൻവ്യവസ്ഥ, കാരണം (കായികം, തൊഴിൽ മുതലായവ) ഇല്ലാതാക്കുകയും തുടർച്ചയായി തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. രോഗചികില്സ ഉറപ്പാക്കിയിട്ടുണ്ട്. പരാതി വീണ്ടും വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെ ക്രോണിക് ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

ഇംപിംഗ്‌മെന്റ് സിൻഡ്രോം വിവിധ സംയുക്ത അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് കഠിനമായ ചലന വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ചലന നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാരണം, മാനസികമായ പരാതികൾ ഉണ്ടാകുന്നത് അസാധാരണമല്ല നേതൃത്വം ലേക്ക് നൈരാശം. ചട്ടം പോലെ, പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ കണ്ടുപിടിച്ചാൽ ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം താരതമ്യേന നന്നായി ചികിത്സിക്കാം. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി സാധാരണയായി കഠിനവും പലപ്പോഴും കുത്തേറ്റും അനുഭവിക്കുന്നു തോളിൽ വേദന. ഈ വേദന വിശ്രമവേളയിൽ വേദനയുടെ രൂപത്തിലും ഉണ്ടാകാം, ഇത് ഉറക്ക പരാതികളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ. ഈ പ്രദേശങ്ങളുടെ ചലനവും കർശനമായി നിയന്ത്രിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ പല ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളും എളുപ്പത്തിൽ നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും കഠിനമായ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മിക്കവാറും സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം ചികിത്സ കൂടുതൽ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സ വൈകി ആരംഭിക്കുകയും മാറ്റാനാവാത്ത അനന്തരഫലമായ കേടുപാടുകൾ ഇതിനകം രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ ഇവ സംഭവിക്കാം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ രോഗബാധിതനായ വ്യക്തി വിവിധ തെറാപ്പിക്ക് വിധേയനാകണം. രോഗത്തിന്റെ പോസിറ്റീവ് കോഴ്സ് ലഭിക്കുന്നതുവരെ പലപ്പോഴും ചികിത്സയ്ക്ക് മാസങ്ങളെടുക്കും. ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷവും അതാത് പ്രദേശങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി ലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.

എപ്പോഴാണ് ഒരാൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്?

തോളിൽ മൃദുവായതും എന്നാൽ സ്ഥിരവുമായ അസ്വസ്ഥത നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അടുത്ത ഏതാനും ആഴ്ചകളിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. വേദനയുടെ തീവ്രത പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുകയും നിയന്ത്രിത ചലനത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്താൽ, അടുത്ത ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ രോഗികൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. ഭാരം ഉയർത്തുമ്പോഴോ സ്പോർട്സ് ചെയ്യുമ്പോഴോ ആദ്യമായി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുന്ന നിശിത പരാതികൾ ഉടനടി വ്യക്തമാക്കണം. ചികിത്സയൊന്നും നൽകിയില്ലെങ്കിൽ, ഇംപിംഗ്‌മെന്റ് സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ബാധിച്ചവരിൽ വൈകാരിക അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇക്കാരണത്താൽ, സിൻഡ്രോമിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. ഇടയ്ക്കിടെ സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെടുന്നവരോ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഭാരമേറിയ ഭാരം ഉയർത്തുന്നവരോ ആയ ആളുകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പുകളിൽ, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ബോഡി ബിൽഡർമാർ, പെയിന്റർമാർ, വെൽഡർമാർ, അക്രോമിയോൺ, ഗ്ലെനോയിഡ് കാവിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ കോണ്ടൈൽ എന്നിവയുടെ അപായ വൈകല്യമുള്ള ആളുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു - ഈ ഗ്രൂപ്പുകളിലൊന്നിൽ സ്വയം കണക്കാക്കുന്ന ആർക്കും സൂചിപ്പിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടർ വ്യക്തമാക്കണം. ഫാമിലി ഡോക്‌ടറെ കൂടാതെ ഒരു സ്‌പോർട്‌സ് ഫിസിഷ്യനോ ഇന്റേണിസ്‌റ്റോ കൂടിയാലോചിക്കാം.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം സാധാരണയായി യാഥാസ്ഥിതികമായി ചികിത്സിക്കുന്നു. എത്രയും വേഗം മതിയായ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നുവോ അത്രയും സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് എന്നതാണ് നിയമം. ബന്ധപ്പെട്ട ചികിത്സാ രീതി ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോമിന്റെ ഘട്ടത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. തത്വത്തിൽ, സ്പോർട്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതോ തൊഴിൽപരമോ ആകട്ടെ, കാരണം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് തോളിൽ വിശ്രമിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. മറ്റ് യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സാ രീതികളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ഫിസിയോ, ക്രയോതെറാപ്പി, അക്യുപങ്ചർ, ഞെട്ടുക തിരമാല രോഗചികില്സ മാട്രിക്സ് തെറാപ്പിയും. വേദനസംഹാരിയും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകളും ഉള്ള മരുന്നുകൾ ഈ ചികിത്സകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. പോലെ, ഡിക്ലോഫെനാക് (ഒരു തൈലം അല്ലെങ്കിൽ ടാബ്ലറ്റ് ആയി) കൂടാതെ കോർട്ടിസോൺ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്. മാസങ്ങളോളം തീവ്രപരിചരണത്തിന് ശേഷവും ഒരു പുരോഗതിയും ഇല്ലെങ്കിൽ രോഗചികില്സ, ശസ്ത്രക്രിയ ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതാണ്. ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തെ ആശ്രയിച്ച്, അക്രോമിയോപ്ലാസ്റ്റി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ നടത്തപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശസ്ത്രക്രിയ മാത്രം പോരാ. തീവ്രമായ യാഥാസ്ഥിതിക ഫോളോ-അപ്പ് തെറാപ്പി കൂടാതെ ഉന്മൂലനം കാരണം ആവശ്യമാണ് നടപടികൾ വിജയത്തിനായി ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം ചികിത്സ.

Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും

തോൾ വേദന ഇംപിംഗ്മെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ടൈറ്റ്നസ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ട്. ഇവയ്ക്ക് ഒന്നിലധികം കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം എന്നതിനാൽ, സൂക്ഷ്മമായ രോഗനിർണയം അത്യാവശ്യമാണ്. ഫിസിയോതെറാപ്പിക് ആണോ എന്ന് ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റ് തീരുമാനിക്കണം നടപടികൾ മതിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോമിന് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമുണ്ടോ. എങ്കിൽ മാത്രമേ ചികിത്സ വിജയിക്കുകയുള്ളൂ പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളും ചികിത്സിക്കുന്നു. ഇത് അങ്ങനെയല്ലെങ്കിൽ, ശാശ്വതമായ വേദന ആശ്വാസത്തിനുള്ള സാധ്യതകളെ ഇത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. കൂടുതൽ ഓവർലോഡിംഗ് സ്ഥിരതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം തോളിൽ കാഠിന്യം അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോൺ പൊട്ടൽ. ഇറുകിയ സിൻഡ്രോമിലെ ഒരു പ്രധാന അളവ് റൊട്ടേറ്റർ കഫിൽ കാണപ്പെടുന്ന അഡീഷനുകൾ പുറത്തുവിടുക എന്നതാണ്. കൂടാതെ, ഒരേ സമയം മസ്കുലർ മൊബിലിറ്റി പുനഃസ്ഥാപിച്ചാൽ രോഗനിർണയം മെച്ചപ്പെടുന്നു. തെറ്റായ സ്ട്രെയിൻ കാരണം ഇത് രോഗനിർണയത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുമെന്നതിനാൽ സ്വയം ചികിത്സ ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചലന ക്രമങ്ങൾ വീട്ടിൽ തുടർ പരിശീലനത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വളരെയധികം പരിശീലിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ലാത്ത ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഊഷ്മളമായ പേശികൾ, മന്ദഗതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ, സൌമ്യത എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായി നടപ്പിലാക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണം നീട്ടി. ഇംപിംഗ്‌മെന്റ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടായിട്ടും തോളിൽ അമിതമായി ജോലി ചെയ്യുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് തോളിലെ ടെൻഡോണുകളിൽ മൈക്രോടീറുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഈ ഹെയർലൈൻ കണ്ണുനീർ ടെൻഡോൺ അറ്റാച്ച്മെൻറ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിറ്റാച്ച്മെന്റിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം സമ്മര്ദ്ദം. ടെൻഡോൺ പൊട്ടൽ സുഖപ്പെടാൻ താരതമ്യേന വളരെ സമയമെടുക്കും. ഇത് പ്രവചനത്തെ കുറച്ചുകൂടി വഷളാക്കുന്നു. സൗമ്യമായ വ്യായാമ പരിപാടിയാണ് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നത്.

തടസ്സം

ഏകപക്ഷീയമായ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം തടയാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, അത് പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അപകടസാധ്യതയുള്ളവർക്ക് (സ്പോർട്സ്, തൊഴിൽ), അത് രോഗപ്രതിരോധം ഫിസിയോ, അതുപോലെ തോളിൽ പേശികളുടെ പ്രത്യേക പരിശീലനം നടത്തുന്നു. രോഗത്തിന്റെ വഞ്ചനാപരമായ പ്രക്രിയ കാരണം, ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം പലപ്പോഴും വളരെ വൈകിയാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്. അതിനാൽ, സ്വന്തം ശരീരത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് സിഗ്നലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും പ്രതിരോധ മെഡിക്കൽ പരിശോധനകളിൽ പതിവായി പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതുവഴി സാധ്യമായ ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.

ഫോളോ-അപ് കെയർ

ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോമിൽ, സാധാരണയായി വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ ഉള്ളൂ, എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേക പരിചരണം നടപടികൾ ബാധിതർക്ക് ലഭ്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നത് തടയുന്നതിനോ കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനോ വളരെ നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയം നടത്തണം. സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തൽ സാധ്യമല്ല. ഈ രോഗത്തിന്റെ തുടർന്നുള്ള ഗതി അതിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് പൊതുവായ പ്രവചനം നടത്താൻ കഴിയില്ല. ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം ബാധിച്ചവർ അതിന്റെ അളവുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ഫിസിയോ. പല വ്യായാമങ്ങളും വീട്ടിൽ തന്നെ നടത്താം, ഇത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും. അതുപോലെ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ പലപ്പോഴും വിവിധ മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി എല്ലായ്പ്പോഴും കൃത്യമായ അളവിലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധിക്കണം. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അത്തരം ഒരു ഓപ്പറേഷന് ശേഷം, രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി ഏത് സാഹചര്യത്തിലും വിശ്രമിക്കുകയും അവന്റെ ശരീരം പരിപാലിക്കുകയും വേണം. അവർ സമ്മർദ്ദമോ ശാരീരികമോ ആയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം. ഒരാളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും സഹായവും പിന്തുണയും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കും.

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയും

ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം (ഇറുകിയ സിൻഡ്രോം) ഒരു വേദനാജനകമാണ് കണ്ടീഷൻ തീവ്രതയും രോഗിയുടെ ആഗ്രഹവും അനുസരിച്ച് ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെയോ യാഥാസ്ഥിതികമായോ ചികിത്സിക്കുന്ന തോളിൽ. രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സജീവമായ പങ്കാളിത്തത്തിലൂടെ സാധ്യമായ ഏറ്റവും വേഗമേറിയതും എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി പൂർണ്ണവുമായ വീണ്ടെടുക്കലിന് രോഗി തന്നെ സംഭാവന നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആശ്വാസം പകരാൻ കഠിനമായ വേദന, തണുപ്പിക്കൽ മിക്ക കേസുകളിലും വിലപ്പെട്ട സഹായമാണ്. ദി തണുത്ത പായ്ക്ക് പ്രകോപനം അല്ലെങ്കിൽ ഓപ്പറേഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ഒഴിവാക്കുക മാത്രമല്ല, വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് പോലുള്ള വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് പോലുള്ള കോശജ്വലന ലക്ഷണങ്ങളെ അതിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളിലൂടെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ടാർഗെറ്റഡ് ഫിസിയോതെറാപ്പി ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പരിമിതമായ അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകളിൽ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ചേർന്ന് വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തിയാൽ മാത്രം പോരാ. വീട്ടിൽ സ്ഥിരമായ തുടർ പരിശീലനം മാത്രമേ രോഗശാന്തി വിജയം ഉറപ്പാക്കൂ. വ്യായാമങ്ങൾക്ക് നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഒരു വശത്ത്, അവർ വീക്കം മൂലമോ ഓപ്പറേഷന്റെ ഫലമായി രൂപപ്പെട്ട ടിഷ്യൂകളിലെ അഡീഷനുകൾ അഴിച്ചുവിടുന്നു.മറുവശത്ത്, അവർ വീണ്ടും സംയുക്തം അണിനിരത്തുന്നു. നിലവിലുള്ളതിന് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നതും പ്രധാനമാണ് പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ. ഈ രീതിയിൽ മാത്രമേ ഇംപിംഗ്‌മെന്റ് സിൻഡ്രോമിന് കാരണമാകുന്ന അക്രോമിയോണും ഹ്യൂമറൽ തലയും തമ്മിലുള്ള ഇറുകിയത ദീർഘകാലത്തേക്ക് തടയാൻ കഴിയൂ. എ നീട്ടി കഠിനമായ പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനത്തിനോ കായിക വിനോദത്തിനോ ശേഷം തോളിന്റെ ചലനശേഷി വീണ്ടും പരിമിതമാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ തോളിനുള്ള വ്യായാമവും ഇപ്പോൾ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.