അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ പ്രവർത്തനം
ട്രൈസെപ്സ് സൂറ പേശി ചുരുങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് നയിക്കുന്നു - വഴി അക്കില്ലിസ് താലിക്കുക - പ്ലാന്റാർ വളവിലേക്ക്. ടിപ്‌റ്റോയിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ചലനമാണിത്. അതിന്റെ പേശി അക്കില്ലിസ് താലിക്കുക ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു സുപ്പിനേഷൻ (നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ ഏകഭാഗം കാണാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ പോലെ കാൽ അകത്തേക്ക് തിരിക്കുക).
അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ റിഫ്ലെക്സ്
പരിശോധന അക്കില്ലിസ് താലിക്കുക ന്യൂറോളജിയിൽ രോഗിയുടെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് പരിശോധനയുടെ ഭാഗമാണ് റിഫ്ലെക്സ്. ഇവിടെ, പരീക്ഷകൻ സാധാരണയായി രോഗിയുടെ പേശി (അതുപോലെ തന്നെ ടെൻഡോൺ) ചെറുതായി നീട്ടിക്കൊണ്ട് / വലിച്ചുകൊണ്ട് നീട്ടുന്നു മുൻ‌കാലുകൾ അല്പം മുകളിലേക്ക്, തുടർന്ന് റിഫ്ലെക്സ് ചുറ്റിക ഉപയോഗിച്ച് ടെൻഡോൺ അടിക്കുക. റിഫ്ലെക്സ് കേടുകൂടാതെയിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാൽ നിലത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നു (പ്ലാന്റാർ ഫ്ലെക്സിംഗ്). ടിബിയൽ നാഡി വഴിയും റിഫ്ലെക്സ് ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു നട്ടെല്ല് സെഗ്മെന്റുകൾ എസ് 1, എസ് 2.
അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന് പേരിടൽ
ഗ്രീക്ക് പുരാണത്തിലെ ഒരു വീരനായിരുന്നു അച്ചിൽ (അക്കില്ലിയസ്), ഒരു ദൈവിക അമ്മയുടെയും ഒരു മനുഷ്യപിതാവിന്റെയും മകനായി മർത്യനായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അയാളുടെ അമ്മ തീറ്റിസ് അവനെ കുറഞ്ഞത് അജയ്യനാക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, ഈ ആവശ്യത്തിനായി അവൾ അവനെ സ്റ്റൈക്സ് നദിയിൽ കുളിപ്പിച്ചു, ഇത് അധോലോകത്തെ അധോലോകത്തിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തി. എന്നാൽ അവൾ അവനെ മുക്കിയപ്പോൾ അവൾ മുറുകെപ്പിടിച്ച കുതികാൽ വെള്ളവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നില്ല, അതിനാൽ അയാളുടെ ഒരേയൊരു ദുർബല സ്ഥലമായി മാറി, “അക്കില്ലസിന്റെ കുതികാൽ“. പിന്നീട് ഒരു വിഷ അമ്പടയാളം അദ്ദേഹത്തെ അവിടെത്തന്നെ തട്ടി കൊന്നു.
അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ വലിച്ചുനീട്ടുന്നു
പ്രത്യേകിച്ച് അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിൽ, ടെൻഡോൺ ഹ്രസ്വീകരണം പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്, ഇത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്. നിശിത പരാതികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച തെറാപ്പി നീട്ടി വ്യായാമങ്ങൾ, സാധ്യമെങ്കിൽ ദിവസത്തിൽ പല തവണയും ഓരോ തവണയും 30 സെക്കൻഡ് നേരവും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ലളിതമായ ലഞ്ച് മുന്നോട്ട്, എപ്പോൾ കാല് ബാധിച്ച ഭാഗത്തിന്റെ പിന്നിലുണ്ട്, a നീട്ടി അക്കില്ലെസ് ടെൻഡോൺ നേടാൻ കഴിയും.
ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, മുകളിലെ ശരീരം നേരെയാക്കി മുൻവശത്ത് വളയ്ക്കുക കാല്, പിൻകാലുകൾ തറയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും കുതികാൽ താഴേക്ക് അമർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, ഘട്ടങ്ങൾ അനുയോജ്യമാണ് നീട്ടി മുൻകാലിൽ മാത്രം പടിയിലിരുന്ന് ബാധിച്ച കുതികാൽ പതുക്കെ അരികിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിലൂടെ അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ. നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ വേദന വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉടൻ വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് നിർത്തി ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് ഉപദേശം തേടണം. അത്ലറ്റുകളിൽ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നതുപോലെ അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം, അത്തരം ചികിത്സിക്കാം വലിച്ചുനീട്ടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഒപ്പം വേദന പലപ്പോഴും ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത് കുറയുന്നു.
അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ ടാപ്പുചെയ്യുന്നു
ടാപ്പിംഗ് എന്നത് ഒരു ഫംഗ്ഷണൽ പശയുടെ പ്രയോഗമാണ് കുമ്മായം ചികിത്സിച്ചവരെ പൂർണ്ണമായും നിശ്ചലമാക്കാത്ത ടേപ്പ് സന്ധികൾ അല്ലെങ്കിൽ പേശികൾ, പക്ഷേ അഭികാമ്യമല്ലാത്തതോ അമിതമായതോ ആയ ചലനത്തെ മാത്രമേ തടയുകയുള്ളൂ. ഈ രീതിയിൽ, പേശി, അസ്ഥി ഉപകരണങ്ങളുടെ സ്ഥിരതയെ ടേപ്പ് തലപ്പാവു സഹായിക്കും. അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ടാപ്പിംഗ് സഹായിക്കും വേദന, ചെറുതാക്കുകയും അമിതമായി നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ പരാതികൾ തടയുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
ഒരു ടേപ്പ് തലപ്പാവു അതിന്റെ പ്രവർത്തനം യഥാർത്ഥത്തിൽ നിറവേറ്റുന്നതിന്, പ്രൊഫഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ ഇത് പ്രയോഗിക്കണം. സ്ട്രിപ്പ് ആകൃതിയിലുള്ള ടേപ്പുകൾ അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന് സമാന്തരമായി കുടുങ്ങിയിരിക്കുന്നു കുതികാൽ അസ്ഥി, പിന്നിലെ കാളക്കുട്ടിയുടെ അസ്ഥിയും കാലിനടിയിലും അക്കില്ലെസ് ടെൻഡോൺ ഒഴിവാക്കാനും സ്ഥിരത കൈവരിക്കാനും കണങ്കാല്. ഒരു തീരുമാനം ടേപ്പ് തലപ്പാവു അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കണം.
A കിനിസിയോടേപ്പ് തലപ്പാവു അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന് പിന്തുണ നൽകുന്നില്ല, ഇത് ഒരു സ്പ്ലിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ തലപ്പാവു പകരം വയ്ക്കുന്നതല്ല, ഇതിന് അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും ഒഴിവാക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ. ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളും വീക്കമോ ബാഹ്യ പരിക്കുകളോ a ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെതിരെ സംസാരിക്കുന്നു ടേപ്പ് തലപ്പാവു ഒരു ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കണം. അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ ഭാഗിക കണ്ണുനീരിന് ടാപ്പിംഗ് ഇനി പര്യാപ്തമല്ല. തെറാപ്പിക്ക് ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ മാത്രമേ അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന് മെക്കാനിക്കൽ പിന്തുണയായി ഒരു ടേപ്പ് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ കണങ്കാല്.
