പൊതു ശുചിത്വ നടപടികളുടെ ആചരണം! പുതിയ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുറഞ്ഞത് 30 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ കഴുകണം!
മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക നിർജ്ജലീകരണം (ദ്രാവകത്തിന്റെ അഭാവം; "ലക്ഷണങ്ങൾ - പരാതികൾ" കാണുക).
പനി ആരംഭിക്കുമ്പോൾ:
ബെഡ് റെസ്റ്റും ശാരീരിക വിശ്രമവും (അല്പം മാത്രം പനി).
പനി 38.5 below C ന് താഴെ ചികിത്സിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല! (ഒഴിവാക്കലുകൾ: സാധ്യതയുള്ള കുട്ടികൾ പനിബാധ; വൃദ്ധരും ദുർബലരുമായ ആളുകൾ; ദുർബലരായ രോഗികൾ രോഗപ്രതിരോധ).
കാര്യത്തിൽ പനി 39 ° C മുതൽ കാളക്കുട്ടിയുടെ കംപ്രസ്സുകൾ താപനില കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് പലപ്പോഴും മെച്ചപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുന്നു കണ്ടീഷൻ.
പനിക്കുശേഷം ഇപ്പോഴും പനി രഹിത വിശ്രമ ദിനം, ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ സമയം (പ്രധാനമായും ബെഡ് റെസ്റ്റും വീടിനകത്തും താമസിക്കുക).
പതിവ് പരിശോധന
പതിവ് മെഡിക്കൽ പരിശോധന
പോഷക മരുന്ന്
കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നന്നായി കഴുകുക, തൊലി കളയുക, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുക (കുറഞ്ഞത് 60 ° C വരെ ചൂടാക്കുക). പ്രത്യേകിച്ച് വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലും ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഉത്ഭവം അജ്ഞാതമാകുമ്പോഴും ഈ നിയമം പാലിക്കണം. "ഇത് വേവിക്കുക, തിളപ്പിക്കുക, തൊലി കളയുക അല്ലെങ്കിൽ മറക്കുക!"
രോഗസമയത്ത് ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രത്യേക ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾ പാലിക്കൽ:
ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം കഴിക്കുക! ഒരു പനി രോഗാവസ്ഥയിൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ ശക്തമായ നഷ്ടം ഉള്ളതിനാൽ, അധിക ദ്രാവകം കഴിക്കണം. ടീ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്.
വയറിളക്ക രോഗത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ഒരു “ചായ റസ്ക് ഭക്ഷണക്രമം” (ദൈർഘ്യം: മൂന്ന് ദിവസം, ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ; മറ്റ് രോഗങ്ങളൊന്നും അതിനെതിരെ സംസാരിക്കാത്തിടത്തോളം) സ്വയം തെളിയിച്ചു.
നിശിത കുടൽ രോഗത്തിന് ശേഷം, ഒരു പ്രകാശം നിറഞ്ഞു ഭക്ഷണക്രമം ശുപാർശചെയ്യുന്നു. ഈ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും തയ്യാറാക്കൽ രീതികളും ഒഴിവാക്കണം, കാരണം അവ പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് അനുഭവം തെളിയിക്കുന്നു:
വലിയതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം
പയർവർഗ്ഗങ്ങളും പച്ചക്കറികളായ വെള്ളയും കാബേജ്, കാലെ, കുരുമുളക്, മിഴിഞ്ഞു, മീൻ, ഉള്ളി, സവോയ് കാബേജ്, കൂൺ.
അസംസ്കൃത കല്ലും പോം പഴവും
പുതിയ റൊട്ടി, മുഴുനീള റൊട്ടി
നന്നായി പുഴുങ്ങിയ മുട്ടകൾ
കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ
വറുത്ത, റൊട്ടി, പുക, വളരെ മസാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ.
വളരെ തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം
സമ്പന്നമായ ഡയറ്റ്:
വിറ്റാമിനുകൾ (സി) - പനി കാരണം കുറവായിരിക്കാം വിറ്റാമിൻ സി. ഇതുകൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നത് പ്രധാനമാണ് രോഗപ്രതിരോധ. സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ സി ചീര, പഴങ്ങൾ (ഓറഞ്ച്, സ്ട്രോബെറി, കിവീസ്, ഉണക്കമുന്തിരി) പോലുള്ള പച്ചക്കറികളാണ് അവ അണുബാധയ്ക്കിടെ നന്നായി സഹിക്കുന്നത്.
