അസാധാരണമായ ശരീരഭാരം: തെറാപ്പി

തെറാപ്പി വേണ്ടി അസാധാരണമായ ശരീരഭാരം കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

പൊതു നടപടികൾ

  • പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു മദ്യം ഉപഭോഗം (പുരുഷന്മാർ: പരമാവധി 25 ഗ്രാം മദ്യം പ്രതിദിനം; സ്ത്രീകൾ: പരമാവധി. 12 ഗ്രാം മദ്യം പ്രതിദിനം).
  • സാധാരണ ഭാരം ലക്ഷ്യമിടുക! ബി‌എം‌ഐ നിർണ്ണയിക്കൽ (ബോഡി മാസ് സൂചിക, ബോഡി മാസ് സൂചിക) അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യുത ഇം‌പെഡൻസ് വിശകലനം വഴി വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി മേൽനോട്ടം വഹിക്കുന്ന ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമിലെ പങ്കാളിത്തം.
  • നിലവിലുള്ള രോഗത്തെ ബാധിക്കാത്തതിനാൽ സ്ഥിരമായ മരുന്നുകളുടെ അവലോകനം.
  • മന os ശാസ്ത്രപരമായ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കൽ:
    • സമ്മര്ദ്ദം

പതിവ് പരിശോധന

  • പതിവ് മെഡിക്കൽ പരിശോധന

പോഷക മരുന്ന്

  • പോഷക വിശകലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പോഷകാഹാര കൗൺസിലിംഗ്
  • ഇനിപ്പറയുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട പോഷക ശുപാർശകളുടെ നിരീക്ഷണം:
    • Energy ർജ്ജം കുറച്ച മിശ്രിത ഭക്ഷണം
    • ഒരു ദിവസം 3 ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം വിതരണം ചെയ്യുക, ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല
    • കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ള ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക സാന്ദ്രത (ഗ്രാമിന് കിലോ കലോറി എന്ന് നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നു). ആദ്യം, രോഗി കുറച്ച് കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഫലം ഏറ്റവും വലുതാണ് - കൊഴുപ്പ് ഏറ്റവും ഉയർന്ന കലോറിയാണ് സാന്ദ്രത (9.3 കിലോ കലോറി / ഗ്രാം) - കൂടാതെ, ഉയർന്ന അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു വെള്ളം ഉള്ളടക്കം - അതായത് പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ സൂപ്പുകൾ. ഈ ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾ പാലിച്ച പങ്കാളികൾക്ക് ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം ശരാശരി 7.9 കിലോഗ്രാം നഷ്ടമായി, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം മാത്രം 6.4 കിലോഗ്രാം മാത്രം.
    • ദിവസേന മൊത്തം 5 പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും (≥ 400 ഗ്രാം; 3 പച്ചക്കറികളും 2 പഴങ്ങളും).
    • ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണക്രമം (ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ).
    • സാവധാനത്തിലും മന ib പൂർവമായും ചവച്ചരച്ചാൽ തൃപ്തികരമായ ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടാകാം
  • കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് മറ്റ് നിർദ്ദിഷ്ട ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾ അസാധാരണമായ ശരീരഭാരം.
  • അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉചിതമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പോഷക വിശകലനം.
  • “തെറാപ്പി മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾക്കൊപ്പം (സുപ്രധാന വസ്തുക്കൾ) ”- ആവശ്യമെങ്കിൽ അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുക സപ്ലിമെന്റ്.
  • എന്നതിലെ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ പോഷക മരുന്ന് നിങ്ങൾ ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വീകരിക്കും.

സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ

  • സഹിഷ്ണുത പരിശീലനം (കാർഡിയോ പരിശീലനം) ശക്തി പരിശീലനം (പേശി പരിശീലനം) weight ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന നടപടിയാണ് സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനം, തുടർന്ന് ഭാരം സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു
  • തയ്യാറാക്കൽ a ക്ഷമത or പരിശീലന പദ്ധതി ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉചിതമായ കായിക വിഭാഗങ്ങളുമായി (ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അത്ലറ്റ് പരിശോധന) കാരണം അനുസരിച്ച് അസാധാരണമായ ശരീരഭാരം.
  • സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ സംബന്ധിച്ച വിശദമായ വിവരങ്ങൾക്ക് ദയവായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

സൈക്കോതെറാപ്പി